一、學(xué)習(xí)游泳的關(guān)鍵
喜歡游泳的朋友們應(yīng)該都知道，學(xué)習(xí)游泳的關(guān)鍵就在于，如何消除對水的恐懼、如何學(xué)會劃水、如何蹬腿、身體部位如何配合、合理換氣。只要這些方面都掌握的較好，那么就能夠輕松的學(xué)會游泳這項(xiàng)運(yùn)動。
二、如何快速學(xué)會游泳
如何快速學(xué)會游泳，小編認(rèn)為學(xué)習(xí)游泳主要包括以下幾個步驟：
1、練習(xí)憋氣
憋氣，是克服我們對水的恐懼的一種有效方法。首先在練習(xí)前，我們要找一個干凈且水深約為120cm的游泳場地，然后將頭部插入水中進(jìn)行憋氣，憋氣的時候注意要放松，這個時候我們憋氣能夠達(dá)到30~40s，第一步我們就完成了。
2、劃手
在練習(xí)劃手的時候，我們先在岸邊進(jìn)行模仿練習(xí)，可以找專業(yè)人員給自己糾正錯誤，記住，我們先在岸上訓(xùn)練，如果直接下水，可能會出現(xiàn)動作變形。
3、打水
在練習(xí)的時候我們可以找一個凳子，然后趴在凳子上進(jìn)行打水或者是蹬腿的練習(xí)。
4、下水練習(xí)
經(jīng)過一段時間的岸上練習(xí)之后，我們手腳搭配會變得輕松起來，很多初學(xué)者容易發(fā)生的錯誤就是手腳搭配不合理，打水無力，手的動作不連貫，這需要我們長時間的練習(xí)才能練出來。
5、換氣練習(xí)
當(dāng)我們的基本動作練習(xí)完畢之后，我們要進(jìn)行最重要的一個練習(xí)，也就是我們的換氣練習(xí)。在換氣的時候我們要注意，一定要掌握好節(jié)奏。如果是自由泳，那么我們在頭部入水時開始呼氣，在頭部出水后開始吸氣，在換氣的時候，頭部稍稍側(cè)傾即可。
按照這6個步驟學(xué)下來，你應(yīng)該能夠進(jìn)行短游的，當(dāng)然了，想要學(xué)的更加精進(jìn)，還需要有專人指導(dǎo)，并且自己還要勤加練習(xí)。
如果大家還是無法克服對水的恐懼，不妨這樣練：
1、先找到一塊淺水池，然后深呼吸之后縮手縮腿進(jìn)入水中，這個時候我們只把頭部露在水面。我們會發(fā)現(xiàn)，如果此時進(jìn)行屏氣，那么我們的身體將會浮在水面。
2、此時我們在水中開始劃臂，我們的四肢會輕松的移動。多感受幾下，大家就能夠找到一些游泳的感覺。
溫馨提示：初學(xué)者一定不要到深水練習(xí)，安全第一，初學(xué)者最好在會游泳的人的陪同下練習(xí)。
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