01

如果你上班遲到，被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥，你會(huì)下意識(shí)地給自己找理由嗎？

路堵嗎？

還有別的嗎？

總之，很少?gòu)淖约荷砩险业皆颉?

其實(shí)，這種現(xiàn)象是我們生活中很常見(jiàn)的一種現(xiàn)象。

這便是心理學(xué)里“歸因理論”當(dāng)中的“外歸因”。

什么是歸因理論？

在我們的日常生活中，大家都喜歡對(duì)自己或他人的行為，以及對(duì)周圍發(fā)生的各種各樣的事情尋找原因，并做出合理的解釋。

這就是“歸因”。指的是人們對(duì)他人或自己行為原因的推論過(guò)程。

具體的說(shuō)，就是觀察者對(duì)他人的行為過(guò)程，或自己的行為過(guò)程所進(jìn)行的因果解釋和推論。

簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，“歸因”就是對(duì)我們的行為或結(jié)果進(jìn)行推斷和解釋，歸結(jié)發(fā)生的原因，并做出結(jié)論的一種認(rèn)知過(guò)程。

“歸因理論”分為“外歸因”和“內(nèi)歸因”。

“外歸因”指的是從自身之外尋找歸結(jié)原因。

“內(nèi)歸因”剛好相反，從自身內(nèi)在歸結(jié)原因。

日常生活中，我們通常都喜歡“外歸因”，而很少能做到“內(nèi)歸因”。

其實(shí)，“內(nèi)歸因”才是真正能幫助到我們生活和工作的。

尤其是我們的婚姻生活，能不能過(guò)得幸福長(zhǎng)久，跟我們會(huì)不會(huì)從自身尋找原因并做出更正有很大關(guān)系的。

02

有一男性朋友，最近過(guò)得很不開心。

他是二婚。

跟前妻離婚，主要原因是他那時(shí)候太年輕，不懂得怎么經(jīng)營(yíng)婚姻。

兩個(gè)人在結(jié)婚最初的幾年沒(méi)有磨合好，爭(zhēng)吵不休，最后沖動(dòng)之下辦了離婚。

兩個(gè)孩子，兒子跟著他，女兒跟著媽媽。

后來(lái)，在家里催促下，也是為了找個(gè)女人照顧孩子，他再婚了。

可惜的是，再婚以后的日子過(guò)得并不好。

原本他還為了避免跟以前一樣，特意找了一個(gè)跟前妻性格完全相反的女人。

只是沒(méi)想到，再婚沒(méi)多久，兩個(gè)人又出現(xiàn)很多問(wèn)題，也有了越來(lái)越多的爭(zhēng)吵。

他開始懷念起前妻的好。

他后悔當(dāng)初那么沖動(dòng)就和她離了婚。

他以為再找一個(gè)，就不會(huì)像以前一樣。

然而一切并沒(méi)有他想得那般美好。

可惜的是，前妻也已經(jīng)再找了一個(gè)丈夫，而且又有了一個(gè)孩子，生活過(guò)得很幸福。

他現(xiàn)在再后悔也沒(méi)有用。

我問(wèn)他，為什么再婚還是過(guò)得不好？

他說(shuō)出了一大堆的理由。

可我從中聽出來(lái)的，卻全都是他對(duì)他現(xiàn)任妻子的抱怨和不滿。

我也不好直接反駁他，畢竟我也只是個(gè)外人。

我只是送給了他一句以前在網(wǎng)上看到的話：“不會(huì)游泳的人，換個(gè)泳池也沒(méi)用?！?/p>

我不知道他是不是聽得懂我想表達(dá)的意思，但我希望他能懂，否則他就算再離婚，再找一個(gè)妻子，也一樣過(guò)不好。

生活中，像他這樣的人，不在少數(shù)。

婚姻中，夫妻兩人出了問(wèn)題，從來(lái)都是喜歡和習(xí)慣把所有過(guò)錯(cuò)推給對(duì)方，指責(zé)對(duì)方，卻不在自己身上找原因。

夫妻之間這樣的相處之道，又怎么能過(guò)上幸福美滿的婚姻生活呢？

03

兩個(gè)人經(jīng)歷了相遇、相知、相戀，再到走進(jìn)婚姻殿堂，都是帶著對(duì)對(duì)方的愛(ài)和對(duì)幸福的憧憬的。

只可惜婚姻生活并不像我們想象的那樣美好，尤其是有了孩子以后，隨處可見(jiàn)的都是“一地雞毛”的瑣碎之事。

這也很正常。

兩個(gè)原本生活背景和經(jīng)歷不同，性格和習(xí)慣各異的人突然生活在了一起，難免會(huì)發(fā)生摩擦和矛盾。

在遇到這些問(wèn)題的時(shí)候，需要的是想辦法解決，而不是互相的指責(zé)和傷害。

如果一味地把原因歸結(jié)到對(duì)方，認(rèn)為自己一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有，那也確實(shí)很難過(guò)得好。

就像這位朋友，在經(jīng)歷了第一次的婚姻失敗，他并沒(méi)有真的找到失敗的原因，并吸取經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。

而是再婚以后繼續(xù)重復(fù)著之前的問(wèn)題，所以才會(huì)覺(jué)得日子越過(guò)越不好。

當(dāng)然了，并不是說(shuō)對(duì)方就沒(méi)有缺點(diǎn)，沒(méi)有過(guò)錯(cuò)了，只是如果沒(méi)有觸及道德底線，不過(guò)就是因?yàn)樯瞵嵤拢驗(yàn)椴粫?huì)“歸因”就結(jié)束了婚姻，也確實(shí)有些可惜。

所以，要想婚姻生活能夠幸福長(zhǎng)久，除了相互體諒、尊重和關(guān)愛(ài)，更應(yīng)該學(xué)會(huì)在出了問(wèn)題的時(shí)候如何“歸因”。

希望現(xiàn)在改變自己，一切都還來(lái)得及。