01

如果你上班遲到，被領(lǐng)導(dǎo)訓(xùn)斥，你會下意識地給自己找理由嗎？

路堵嗎？

還有別的嗎？

總之，很少從自己身上找到原因。

其實，這種現(xiàn)象是我們生活中很常見的一種現(xiàn)象。

這便是心理學(xué)里“歸因理論”當(dāng)中的“外歸因”。

什么是歸因理論？

在我們的日常生活中，大家都喜歡對自己或他人的行為，以及對周圍發(fā)生的各種各樣的事情尋找原因，并做出合理的解釋。

這就是“歸因”。指的是人們對他人或自己行為原因的推論過程。

具體的說，就是觀察者對他人的行為過程，或自己的行為過程所進(jìn)行的因果解釋和推論。

簡單點說，“歸因”就是對我們的行為或結(jié)果進(jìn)行推斷和解釋，歸結(jié)發(fā)生的原因，并做出結(jié)論的一種認(rèn)知過程。

“歸因理論”分為“外歸因”和“內(nèi)歸因”。

“外歸因”指的是從自身之外尋找歸結(jié)原因。

“內(nèi)歸因”剛好相反，從自身內(nèi)在歸結(jié)原因。

日常生活中，我們通常都喜歡“外歸因”，而很少能做到“內(nèi)歸因”。

其實，“內(nèi)歸因”才是真正能幫助到我們生活和工作的。

尤其是我們的婚姻生活，能不能過得幸福長久，跟我們會不會從自身尋找原因并做出更正有很大關(guān)系的。

02

有一男性朋友，最近過得很不開心。

他是二婚。

跟前妻離婚，主要原因是他那時候太年輕，不懂得怎么經(jīng)營婚姻。

兩個人在結(jié)婚最初的幾年沒有磨合好，爭吵不休，最后沖動之下辦了離婚。

兩個孩子，兒子跟著他，女兒跟著媽媽。

后來，在家里催促下，也是為了找個女人照顧孩子，他再婚了。

可惜的是，再婚以后的日子過得并不好。

原本他還為了避免跟以前一樣，特意找了一個跟前妻性格完全相反的女人。

只是沒想到，再婚沒多久，兩個人又出現(xiàn)很多問題，也有了越來越多的爭吵。

他開始懷念起前妻的好。

他后悔當(dāng)初那么沖動就和她離了婚。

他以為再找一個，就不會像以前一樣。

然而一切并沒有他想得那般美好。

可惜的是，前妻也已經(jīng)再找了一個丈夫，而且又有了一個孩子，生活過得很幸福。

他現(xiàn)在再后悔也沒有用。

我問他，為什么再婚還是過得不好？

他說出了一大堆的理由。

可我從中聽出來的，卻全都是他對他現(xiàn)任妻子的抱怨和不滿。

我也不好直接反駁他，畢竟我也只是個外人。

我只是送給了他一句以前在網(wǎng)上看到的話：“不會游泳的人，換個泳池也沒用?！?/p>

我不知道他是不是聽得懂我想表達(dá)的意思，但我希望他能懂，否則他就算再離婚，再找一個妻子，也一樣過不好。

生活中，像他這樣的人，不在少數(shù)。

婚姻中，夫妻兩人出了問題，從來都是喜歡和習(xí)慣把所有過錯推給對方，指責(zé)對方，卻不在自己身上找原因。

夫妻之間這樣的相處之道，又怎么能過上幸福美滿的婚姻生活呢？

03

兩個人經(jīng)歷了相遇、相知、相戀，再到走進(jìn)婚姻殿堂，都是帶著對對方的愛和對幸福的憧憬的。

只可惜婚姻生活并不像我們想象的那樣美好，尤其是有了孩子以后，隨處可見的都是“一地雞毛”的瑣碎之事。

這也很正常。

兩個原本生活背景和經(jīng)歷不同，性格和習(xí)慣各異的人突然生活在了一起，難免會發(fā)生摩擦和矛盾。

在遇到這些問題的時候，需要的是想辦法解決，而不是互相的指責(zé)和傷害。

如果一味地把原因歸結(jié)到對方，認(rèn)為自己一點問題也沒有，那也確實很難過得好。

就像這位朋友，在經(jīng)歷了第一次的婚姻失敗，他并沒有真的找到失敗的原因，并吸取經(jīng)驗教訓(xùn)。

而是再婚以后繼續(xù)重復(fù)著之前的問題，所以才會覺得日子越過越不好。

當(dāng)然了，并不是說對方就沒有缺點，沒有過錯了，只是如果沒有觸及道德底線，不過就是因為生活瑣事，因為不會“歸因”就結(jié)束了婚姻，也確實有些可惜。

所以，要想婚姻生活能夠幸福長久，除了相互體諒、尊重和關(guān)愛，更應(yīng)該學(xué)會在出了問題的時候如何“歸因”。

希望現(xiàn)在改變自己，一切都還來得及。