氣排球是集體育、休閑、娛樂為一體的群眾性體育項(xiàng)目，作為一種新的體育項(xiàng)目，受到越來越多老年人的喜愛。

其打法和記分方法與競(jìng)技排球基本相同。

氣排球?qū)τ谠S多初學(xué)者而言是非常的陌生，平時(shí)都只聽說過排球，那氣排球到底是是什么呢？下面我們就來了解一下吧。

氣排球

氣排球的特點(diǎn)就是：輕、飄。

大家都會(huì)有這個(gè)感覺，加力時(shí)，

掌握不好就容易出底線

氣排球由軟塑料制成。比賽用球重約120克， 比普通排球輕100－150克；圓周74--76厘米，比普通排球圓周長(zhǎng)15－18厘米。

氣排球入門前提：

1：基本功底

氣排球和硬式排球不一樣，場(chǎng)地小，球輕，容易飄，墊球的技術(shù)有時(shí)大多數(shù)人喜歡轉(zhuǎn)換成“撈球”的動(dòng)作，傳球的動(dòng)作幾乎沒什么太大變化。

2：扣球

手臂不要像棒子那樣去擊打，不然你扣的球就是飄出界外。記得是邊打下壓，讓球產(chǎn)生旋轉(zhuǎn)！擊球點(diǎn)在球上方，手要包住球！綜合起來就是快！準(zhǔn)！狠！下壓！

3：發(fā)球

男生推薦一個(gè)“大力勾手發(fā)球”，相信很多人有所體會(huì)，這種發(fā)球，球一過網(wǎng)，就會(huì)馬上急劇下降！而且速度很快！還有一種是站在對(duì)角線的大力鞭打發(fā)球，氣排球的場(chǎng)地很小，力氣大的，可以站在對(duì)角線發(fā)，增加接觸面。

女生推薦還是“上手飄球”安全，穩(wěn)定，不需要很大力！擊打球的時(shí)間盡量縮短，擊球點(diǎn)在中間偏下的位置即可。

實(shí)用技巧：

一、學(xué)會(huì)讓球產(chǎn)生后旋！看多了就發(fā)現(xiàn)，為什么有些球過網(wǎng)之后會(huì)迅速下降？球只有后旋過網(wǎng)才會(huì)下沉的！通過手掌以及手指，接觸球的瞬間拖動(dòng)讓球后旋，這個(gè)需要慢慢琢磨一番！破壞一傳的重要技術(shù)！

二、扣球和發(fā)球的時(shí)候，手掌和手指自然放松張開，千萬切忌僵硬繃緊，盡可能最大面積地接觸球，擊打球的中上部位，這樣的發(fā)球的方向才準(zhǔn)，這樣的扣球才避免不會(huì)飄出去。

三、對(duì)于發(fā)球的拋球，需要平穩(wěn)，沒事多拋拋球，拋在身體右前方，擊球高度和頭頂平行或者高于頭頂都可以，切忌拋球不穩(wěn)定！

四、發(fā)球和扣球需要有側(cè)身，才能揮臂乏發(fā)力。這是排球發(fā)力的重點(diǎn)，你扣球的時(shí)候光用手臂下壓是完全沒力量的，鞭打的動(dòng)作，在前奏就是側(cè)身，僅僅憑手臂的力量是沒多大力氣的。側(cè)身引體，通過身體轉(zhuǎn)，帶動(dòng)手臂，帶動(dòng)小臂揮臂，手腕下壓，瞬間發(fā)力

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氣排球最大的忌諱

禁忌一：大力扣殺。經(jīng)常看到一些年輕人，扣硬式排球那樣扣，結(jié)果呢？球跟大力發(fā)飄球一樣飛的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的。

禁忌二：不要著急著下手，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多人著急起來，就是踩到二米線去扣球了。

禁忌三：雖然說厲害的發(fā)球通常直接得分，但是建議穩(wěn)扎穩(wěn)打，耐心的去得分。

禁忌四：不要著急的得分，往往你產(chǎn)生了這個(gè)念頭，準(zhǔn)備丟分或者出界吧！

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打球要點(diǎn)

1：扣球的時(shí)候要手包球推腕！球會(huì)有明顯的下降弧度！

2：擊球點(diǎn)一定要高于球，不然，一定飄出去！

3：重心放低！（不是彎腰！是曲腿?。。?/p>

4：記住有一個(gè)2米線規(guī)矩?。ㄓ彩脚徘蚴?米線）

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幾個(gè)常規(guī)的陣型站位：

發(fā)球圖解

1-4弧形接發(fā)球站位和防守

1-3-1接發(fā)球站位和防守