完全浸水游泳訓(xùn)練方法是LABLIN Terry(姓)在TI工作室研究的結(jié)果。這種訓(xùn)練方法適合所有游泳者，但不是為了培養(yǎng)世界冠軍，而是為了讓所有喜歡游泳的人達到以下目的。
1.長途旅行不累
2.劃槳平穩(wěn)有效，游得更快
3.可以在任何水域悠閑地游泳
4.每次游泳都要享受
毫無疑問，膠水浸泡方法是目前更適合業(yè)余愛好者的訓(xùn)練方法。因為游泳池浸泡方法不是提高游泳水平的運動量大的訓(xùn)練，而是基于對游泳的新理解。
孔子說過：學(xué)而不思則惘，思而不學(xué)則殆。這里的“學(xué)”有一層意思是“實踐”。好的思想方法和必要的實踐缺一不可。我們只是一味地進行大運動量的游泳訓(xùn)練就是“學(xué)而不思”，而單純進行游泳的理論研究而自己不游泳、不教學(xué)的話，就是“思而不學(xué)”了。而全浸的教練拉夫林，則是一個又“思”又“學(xué)”的成功教練。他不僅喜歡游泳，喜歡研究游泳——甚至和一些思想家交流來獲得啟發(fā)，而且熱衷于把研究的成果用于大量的教學(xué)，通過對比教學(xué)的方式充分地驗證其研究成果的有效性。全浸的教練們把這種游泳水平的提高稱之為“進化”，這個說法太形象了。通過學(xué)習(xí)全浸的游泳理念并且進行有效練習(xí)提高的游泳水平，就象是進化——你已經(jīng)成為比你以前更加高級的游泳生命。
全浸自由泳體驗：
1）全浸的確強調(diào)劃水效率。由于前交叉比較利于長體滑行（滑行時始終有一個手臂前伸），因此每次動作的效率比較高，比較適合長游。當(dāng)然，要多練習(xí)慢慢適應(yīng)這種游泳方式才行。
2）效果顯著：看了全浸式自由泳教學(xué)視頻后，再去游，直接從前一天的連續(xù)不停游200米、總共1200米的游泳程度，提高到了第二天的全浸式連續(xù)不停500米，總共2000米了。最重要的是游完2000米也并不感覺到累，要不是時間到了，還可以繼續(xù)游下去。而之前游完1000米后都感覺很累的。
雖然全浸（Total Immersion）俱樂部尚未進駐中國大陸，但它的粉絲卻遍布神州。有人津津樂道全浸的理念，有人細(xì)心模仿全浸的泳姿；當(dāng)然，也有人認(rèn)為都是些常規(guī)訓(xùn)練，不以為然。
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