志剛李志已經(jīng)被證明是世界上最快的女子蝶泳選手之一。仔細(xì)觀察志剛的蝶泳，可以發(fā)現(xiàn)她有很高的胳膊，與大多數(shù)人相比，移動(dòng)胳膊是非常垂直的。

她移臂時(shí)雙手遠(yuǎn)高于肘部。匈牙利的切赫也是類(lèi)似的移臂。

蝶泳高移臂優(yōu)點(diǎn)是，與更常見(jiàn)的水平移臂相比，重力有助于手臂更有力地入水，入水時(shí)手臂的較高動(dòng)能與第二次打腿相結(jié)合，使游泳者在第二次蝶泳腿后更快地向前沖。

為了在蝶泳中使用垂直移臂，游泳者需要具有非常好的肩部柔韌性。在蝶泳和自由泳中，游泳者向后延伸肩部的能力是一個(gè)關(guān)鍵優(yōu)勢(shì)。在這兩種泳姿中，肩部的伸展有利于移臂和高肘劃水。

把手臂抬起到肩膀的高度，背部伸直并且手掌朝下，然后向后伸展手臂，讓兩個(gè)肘部靠近，直到感到不適。如果肘部相隔幾英寸，我們會(huì)將其評(píng)為6。只差一英寸，評(píng)分為7。勉強(qiáng)接觸肘部將被視為8。肘部重疊是9，當(dāng)肘部可以超過(guò)對(duì)方時(shí)，是10。

我見(jiàn)過(guò)的每個(gè)可以使用池江的蝶泳技術(shù)的游泳運(yùn)動(dòng)員，在肩部伸展時(shí)得分為8分，9分或10分。但是即使那些具有額外肩部柔韌性的游泳運(yùn)動(dòng)員仍然可能會(huì)受到這種高臂移臂技術(shù)的挑戰(zhàn)，因?yàn)橄啾人降囊票鬯枰嗟年P(guān)注和努力來(lái)完成。

我相信手臂和頭部（較小程度的肩膀伸展）的耦合可以成為蝶泳中的一種強(qiáng)大技術(shù)。對(duì)于那些能夠做到這一點(diǎn)的人來(lái)說(shuō)，池江的高臂移臂的額外努力可能是非常值得的。