(這里加了圈卡，請去今日頭條客戶端看看。)會游泳是很高興的事。畢竟人是陸地動物，所以可以在水中自由來往，擴大更多的活動空間。(大衛(wèi)亞設(shè))。
不過，去過大眾游泳館的人會發(fā)現(xiàn)，會蛙泳的人比比皆是，而會自由泳且水平高的人則是寥寥無幾。這是怎么回事？
自由泳學(xué)起來難
“會蛙泳的人多，是因為學(xué)蛙泳最容易，學(xué)自由泳難?！弊杂捎緞幼鞑缓谜莆眨蛴腥c：一是自由泳呼吸要側(cè)頭，這個技術(shù)有難度，特別是對初學(xué)游泳的人來說；二是自由泳要雙臂雙腿交叉做動作，比起動作對稱的蛙泳來說比較難，如果浮力掌握不好，就更覺得費勁；三是自由泳腿的動作不好做，需要大腿帶動小腿，小腿再帶動腳，下肢多個關(guān)節(jié)都要參與，動作不易協(xié)調(diào)。
相比之下，蛙泳學(xué)起來就容易多了。據(jù)了解，社會上舉辦的游泳班一般為12堂課，每堂課1小時。聰明的孩子往往4—5堂課就能學(xué)會蛙泳，12堂課下來，班上的學(xué)員幾乎都能學(xué)會?？勺杂捎揪筒桓冶ＷC12堂課他們都能學(xué)會。
我國一般的游泳班都是從蛙泳開始教授的。關(guān)于應(yīng)該先教哪種泳姿的問題，在國際上也沒有定論。有的人主張從自由泳開始教，有的主張從蛙泳開始，有的甚至主張從仰泳開始學(xué)習(xí)。主張先學(xué)仰泳的理由是，仰泳可以在水面上自由呼吸，不存在換氣問題，能讓人擺脫恐懼心理。
自由泳最快，蛙泳最慢
蛙泳入門容易，但要想提高速度，卻是最難的。在所有的泳姿中，蛙泳的速度最慢，自由泳的速度最快，兩者百米的世界紀(jì)錄相差十幾秒。這是為什么呢？每種游泳的系列動作都包括作用力動作和非作用力動作，比如自由泳的手臂向后推水能讓身體往前走，就是作用力動作；而手臂前伸則無助于前行，就是非作用力動作。自由泳、蝶泳和仰泳的非作用力動作都在水面上進(jìn)行，阻力小，所以游得快；而蛙泳的系列動作中，作用力和非作用力動作全都在水中完成，所以阻力大，因此蛙泳速度最慢。蛙泳游得差的人，甚至可能越忙活身體越向后走。
蛙泳速度雖然最慢，但它之所以被廣泛推廣，還與文革時期的特殊環(huán)境有關(guān)。穆教練回憶說，在那個講究“體育軍事化”的年代，蛙泳被賦予了另一項“使命”———武裝泅渡。
會蛙泳如何再學(xué)自由泳
無論先掌握哪種泳姿，能在水中前行就能極大地增強人的自信，并能進(jìn)一步培養(yǎng)人的水性。會了任何一種泳姿，再學(xué)別的泳姿都比較容易，彼此不會產(chǎn)生妨礙。
很多學(xué)會了蛙泳的人都想學(xué)自由泳。先雙手抓住一塊浮板練習(xí)打腿和前行；腿的動作順暢以后，一只手放開浮板做自由泳的動作；接下來兩只手都放開浮板做動作，這時不會換氣就先摒住氣游，練習(xí)手腿配合；最后再練習(xí)換氣呼吸。
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