仰泳，鼻子總是嗆人，相信這是初學(xué)仰泳的人當(dāng)中最痛苦的事。(威廉莎士比亞、仰泳、仰泳、仰泳、仰泳、仰泳).

你看人家游泳的姿勢多漂亮，偏偏我家的鼻子會(huì)嗆到。

怎么辦？所以有的人勤練托納術(shù)，有的人更干脆戴鼻子。工作！先說結(jié)論，仰泳的腦袋不是一直在睡眠中嗎？那怎么會(huì)嗆到呢？哦~原因是頭部的位置不是放在正確的位置上。臉一浮在水面上就觸不到水，鼻子也聽不到嗆。

即使身體保持正位，頭部也處于正確的位置。肩膀回到原地的時(shí)候，如果太用力的話，技巧上就不能搖晃，肩膀會(huì)以沉入水中的姿勢回到原地。這時(shí)，回到原地的肩膀和手臂濺起水花，水滴灑在臉上。(大衛(wèi)亞設(shè))。

所以在歸位時(shí)要有無力的感覺，技巧地以搖擺將肩膀抬到水面上，以高位置進(jìn)行歸位。另外有關(guān)頭部的位置，下巴不能抬太高，如果下巴抬得太高，使鼻孔朝上，濺起的水花在臉上，水就會(huì)進(jìn)入鼻子，又嗆了...因此,輕縮下巴是必須要注意的。

下巴別抬太高

下顎微收

還有就是劃水了!！不正碓的劃水，容易使身體形成上下大幅晃動(dòng)的泳姿，使頭部位置不固定，臉部容易濺起水，鼻子又要受到進(jìn)水之苦啦！所以正確的劃水動(dòng)作你也必須要確實(shí)熟習(xí)才好。

那我身體浮不起來呢？怎辦？這....這跟嗆水無關(guān)吧？浮不起來人就在水里啦，再不吐氣的話不嗆水才怪！

其實(shí)除了出發(fā)時(shí)這種在水里的不算，通常浮不起來的原因是身體并沒有真正的展開平躺，像蝦子一樣，再加上打腿不良，所以就沉啦！

那我怎辦？只好勤練漂浮之術(shù)了……