沒(méi)人愿意買北窗睡覺(jué)。
冬天開(kāi)心暖胃門喝，知道是東坡手煎的。
蘇軾認(rèn)為，睡眠不僅可以調(diào)理精神，還具有撫慰心靈的獨(dú)特養(yǎng)生功效。在給朋友的信中，他提到“沒(méi)有其他方法可以保持健康，這就是自愈”。
南宋著名詩(shī)人陸游一生喜愛(ài)菊花枕，一直有“采菊為枕”的習(xí)慣。他在《苻堅(jiān)詩(shī)稿》中寫道:
“二十多年了，是菊枕詩(shī)。采菊縫枕囊，余香滿室生”。
古代著名醫(yī)學(xué)家華佗、孫思邈有“聞香祛病”的理論，用香藥作枕，治療頭頸疾病。
香枕是中醫(yī)外治法。唐代內(nèi)科醫(yī)生、藥王孫思邈，142歲時(shí)終其一生使用香藥枕。他在《千金方》中記載“第一項(xiàng)不可慎用，蒸黃豆要蒸一斗，會(huì)使顏色變化，放入內(nèi)袋。
香枕，顧名思義，是香材、中草藥、枕頭的組合。通常將具有保健、防病、驅(qū)邪功能的中草藥放入枕頭中或添加到枕頭制作材料中。
香枕是改善睡眠的重要措施。生活中大約有1/3是在睡眠中，充分利用枕頭對(duì)健康非常重要。所有草藥都可以入藥，所以香枕也可以叫藥枕。
香草藥經(jīng)過(guò)加工后，放在枕芯里或者泡在枕套里，讓人睡在枕頭里。它不僅可以使藥物直接通過(guò)皮膚吸收，還可以通過(guò)聞其香氣使藥物滲透到體內(nèi)，同時(shí)還可以起到驅(qū)蟲、除穢的作用。香枕中的藥物大多具有芳香的性質(zhì)，作用于頭部后側(cè)的穴位，通過(guò)肺部呼吸進(jìn)入血液循環(huán)，從而改善臟腑功能。根據(jù)不同的香方，配伍合理的香枕具有固本培元、通經(jīng)開(kāi)竅、安神助眠的作用，還具有消毒殺菌、屏蔽外邪、延年益壽的作用。它不僅可以提高睡眠質(zhì)量，還可以在睡眠過(guò)程中疏通和調(diào)理人體。
明代，李時(shí)珍在《本草綱目》中多次提到藥枕治病的原理。根據(jù)《本草綱目》記載，菊花具有清熱解毒、平肝明目的功效。菊花性寒，具有清熱解毒、祛風(fēng)平肝明目的功效。清熱。所以為了明目，經(jīng)常使用菊花，清菊花不僅清香爽口，還具有明目祛暑的作用，可以緩解眼花、頭暈、頭痛等癥狀。南宋大詩(shī)人陸游一生酷愛(ài)藥枕，留下了許多關(guān)于菊枕的詩(shī)詞。他的《苻堅(jiān)詩(shī)稿》中說(shuō):“前年20點(diǎn)，他還在寫菊枕詩(shī)，采菊縫枕，余香滿生”。另云曰:“菊花采作枕，曲屏深悶香”?！邦^風(fēng)作菊枕，足痹倚香床”。
馬王堆新筑墓-佩蘭枕
從辛追墓出土的佩蘭枕可以看出，早在西漢初期，古人就有枕睡的習(xí)慣。
詩(shī)中的▍香枕
宋代詩(shī)人陸游說(shuō):“頭滿風(fēng)，足滿刺。”
宋代女詞人李清照《醉花吟》:“玉枕紗柜，夜半涼?！?/p>
明代詩(shī)人朱·《決絕洋甘菊枕》:“警用枕硬于石枕而寒，無(wú)藥如安。”
病歷中的▍香枕
根據(jù)藏書，神農(nóng)的睡枕叫“神農(nóng)草藥枕”；軒轅黃帝的睡枕叫“干坤枕”；周文王和周武王的睡眠枕頭被稱為“草藥枕頭”；漢武帝的睡枕叫“本草如意枕”；老子的睡枕叫“草本和合枕”；孔子的睡枕被稱為“草本智慧枕”；楊貴妃的睡枕叫“百花龍鳳枕”；太平公主的睡枕叫“百花玉皮枕”
明代李時(shí)珍《本草綱目》“明木枕”記載:“綠豆性甘寒無(wú)毒，故可明目，治頭風(fēng)頭痛”。清代柳永《廣群芳譜》中的“桂枕”記載:“治頭風(fēng)，明目勝黑豆”。比如《延年秘錄》中記載的“菊枕”，“尊聲八記”中包含的“磁石枕”等?！瓱o(wú)數(shù)的皇帝、公主、皇后、圣賢、大儒名士、老壽星，都與藥枕有著不解之緣。
根據(jù)中醫(yī)理論，搭配相應(yīng)的藥材，利用枕頭中的中藥材自然揮發(fā)，被人體吸收后起到適當(dāng)?shù)酿B(yǎng)護(hù)作用。
香睡，香夢(mèng)。睡眠質(zhì)量得到改善，身心得到充分放松，是最健康最自然的養(yǎng)生方式。蘇軾在《睡醒》這首詩(shī)中嘆道:“清風(fēng)賺錢”。
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