隨著夏天的到來，是女人一年中最美的時(shí)光。

如果沒有陽(yáng)光空的太陽(yáng)陪伴，哪怕是在享受冰淇淋的時(shí)候，那該有多無聊？陽(yáng)光不僅在夏天的早晨給我們帶來好心情，還幫助我們的皮膚制造人體所需的維生素D，促進(jìn)食物中鈣磷的吸收，加速新陳代謝，促進(jìn)白細(xì)胞和紅細(xì)胞的產(chǎn)生，使我們健康有活力。此外，陽(yáng)光的作用，如照明、殺菌和幫助植物生長(zhǎng)，在生活中是不可或缺的。

但是靠近太陽(yáng)，請(qǐng)停止。

用來過濾紫外線的天然臭氧層正在迅速縮小，可愛的陽(yáng)光背后隱藏著可怕的危機(jī)，甚至威脅到許多人的生命:近年來，澳大利亞和美國(guó)患皮膚癌的人數(shù)日益增加。人們?cè)谙硎荜?yáng)光的同時(shí)，必須正視護(hù)膚和防曬措施。特別是愛美的女性，除了皮膚癌的威脅，還擔(dān)心雀斑和燒傷。

太陽(yáng)有多冷

到達(dá)地球表面的陽(yáng)光分為紫外線、可見光和紅外線，其中紫外線對(duì)皮膚健康有害。陽(yáng)光中的紫外線有三種，簡(jiǎn)稱UVA、UVB、UVC。

夏季化妝防曬護(hù)理

面部保護(hù)是戶外運(yùn)動(dòng)中最重要的問題。

對(duì)于油性皮膚的女性來說，炎熱潮濕的夏季氣候可能會(huì)引起痤瘡、痘痘等問題，所以她們應(yīng)該選擇不含油、輕薄涼爽、能補(bǔ)充水分、防止脫皮的乳液防曬產(chǎn)品。

年輕肌膚適合補(bǔ)水防曬，有保濕效果。

如果你的皮膚比較敏感，需要高度保護(hù)的油包水型乳化劑防曬產(chǎn)品特別適合。

暴露在陽(yáng)光下的皮膚需要特別護(hù)理。先用溫和的磨砂膏徹底清潔面部，提亮暗沉的膚色，然后補(bǔ)充消耗的水分，立即用高效保濕霜舒緩一度裸露的肌膚，讓面部重新煥發(fā)光彩。

梁青陷阱

追求健康膚色和熱愛沖浪海灘的女性應(yīng)該記得在泳衣外面穿沙灘裝。太陽(yáng)鏡和頭巾也能有效阻擋紫外線，降低皮膚損傷程度。

不要在烈日下打濕頭發(fā)，不要貪圖清涼，倒些清水在皮膚上降溫。戶外運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的汗水是不可忽視的，因?yàn)樗螘?huì)像放大鏡一樣把陽(yáng)光的傷害加倍，會(huì)讓防曬產(chǎn)品褪色，所以要及時(shí)把汗水擦掉再涂防水防曬產(chǎn)品。

十大防曬建議

接受陽(yáng)光照射前的正確準(zhǔn)備

日光浴前半小時(shí)，涂上最適合自己的防曬霜。

當(dāng)你在車?yán)锉┞对陉?yáng)光下時(shí)，

保護(hù)經(jīng)常坐車的女性的臉、背、手是非常重要的。大約有10%的UVB和70%的UVA是通過車窗對(duì)準(zhǔn)他們的。

當(dāng)心水上運(yùn)動(dòng)愛好者

有防水效果的防曬產(chǎn)品是必須的。不僅劃船沖浪是必須的，潛水潛水也是必不可少的。紫外線即使穿透半米深的水，仍然可以有效。

你也可能在陰涼處曬黑

永遠(yuǎn)不要高估遮陽(yáng)傘和遮蔭樹的防曬效果。即使在一般多云的天氣，你也可能被曬黑。畢竟，云只覆蓋了四分之一的陽(yáng)光。

身體的許多部分很容易被忽視

比如耳朵，嘴唇，膝蓋后面，腳，眼睛周圍脆弱的皮膚。應(yīng)該使用口紅型防曬產(chǎn)品，以便在涂抹時(shí)更容易控制。

當(dāng)暴露在陽(yáng)光下后臉上或手上出現(xiàn)斑點(diǎn)和斑塊時(shí)

可以得出結(jié)論，你總是使用最強(qiáng)的防曬產(chǎn)品來防止曬傷。防曬指數(shù)越高，皮膚過敏反應(yīng)的可能性越高。此外，高指數(shù)產(chǎn)品透氣性差，使皮膚感到不適。SPF30或以上對(duì)黃種人有危險(xiǎn)，所以你應(yīng)該仔細(xì)選擇合適的SPF防曬霜，記得反復(fù)涂抹。

暴曬后不要掉以輕心

晚上洗澡后要用曬后霜或者曬后身體乳。這不僅是長(zhǎng)期日曬后保護(hù)皮膚的需要，也是滋潤(rùn)皮膚、促進(jìn)其再生、使其變得更柔軟的重要保證。

理想的夏季防曬護(hù)膚產(chǎn)品有

抗紫外線，結(jié)合UVA和UVB濾鏡和物理濾鏡，防止曬傷和曬黑，防止皮膚老化。成分提供抗過敏和鎮(zhèn)靜效果，并給予皮膚舒緩效果。防止皮膚干燥和水分流失。

除了表面保護(hù)，更有必要

無論什么季節(jié)或氣候，我們都應(yīng)該喝足夠的水。胡蘿卜、綠葉蔬菜和檸檬等食物中含有的維生素C可以抑制黑色素的生長(zhǎng)，使皮膚更有彈性和光澤。

防曬產(chǎn)品的有效期

你的防曬產(chǎn)品是不是在雜物里發(fā)現(xiàn)的，上面都是灰塵？一般的防曬霜最多只能使用兩年，但是暴露在陽(yáng)光下和空后，里面的成分可能會(huì)變質(zhì)，所以最好每年更換新的防曬霜，存放在陰涼的地方。