子宮是女性朋友體內(nèi)特有的器官，對身體的健康也很重要。但子宮也是一個非常脆弱的器官，在日常生活中需要女性朋友的呵護(hù)和照顧。我們一起來看:女生“糟蹋”子宮的四種行為，抽煙是墊底的，前90%的女性戒不掉！

喜歡熬夜

規(guī)律作息對現(xiàn)代女性來說似乎是一件很難的事情。很多女性都有熬夜的習(xí)慣，而且很難戒掉，很多人可能一開始都要熬夜，但后來逐漸變成了生活習(xí)慣，一直到半夜一兩點(diǎn)都睡不著。但是熬夜對于女性來說往往是子宮傷寒的高指數(shù)。因?yàn)樵诎疽沟倪^程中，晚上潮濕寒冷的空氣會侵入體內(nèi)，使子宮受涼，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)。

生氣

其實(shí)我們身邊有很多女人都是小心眼的。她們遇到一些小事，總喜歡生悶氣，但理論上來說，女人的病多是窒息性的，生氣很嚴(yán)重。子宮運(yùn)動如果女人總是生悶氣，就會產(chǎn)生負(fù)面情緒，影響我們經(jīng)絡(luò)的暢通，導(dǎo)致子宮內(nèi)大量毒素和垃圾的堆積，給子宮帶來很大的負(fù)擔(dān)。所以，女人如果經(jīng)常生氣，對我們的子宮傷害很大，你要學(xué)會在正常生活中調(diào)節(jié)情緒。

喜歡穿肚臍衣服

有些女性朋友喜歡在早春穿肚臍裝，即使在寒冷的冬天，她們也更喜歡穿張開雙臂的衣服或裸露腳踝的衣服，這很可能會導(dǎo)致潮濕寒冷的空氣侵入子宮。子宮冷了會導(dǎo)致抵抗力和免疫力嚴(yán)重下降，對子宮的健康非常不利，可能會加速衰老的到來。

煙

說到煙酒，大多數(shù)人認(rèn)為是男性專利。事實(shí)上，對于一些女性朋友來說，她們經(jīng)常因?yàn)閴毫^大而抽煙喝酒。同時，吸煙和飲酒對女性有害。因?yàn)殚L期吸煙飲酒會導(dǎo)致酒精和香煙中的有害物質(zhì)刺激子宮，對子宮造成嚴(yán)重?fù)p害，從而影響健康，所以女性應(yīng)及時戒煙戒酒。

女生應(yīng)該多吃什么來保養(yǎng)子宮？

1.堅果屬于植物的精華，富含蛋白質(zhì)、油脂、礦物質(zhì)和維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對人體生長發(fā)育、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病都有很好的作用。其中堅果中的維生素E和微量元素可以修復(fù)子宮創(chuàng)傷。

2.麥片。谷物中含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅具有抗氧化作用，還能促進(jìn)子宮細(xì)胞的生長，有助于子宮的發(fā)育和卵巢的健康。

3.溫?zé)岬乃?。女性朋友滋養(yǎng)身體，呵護(hù)子宮，吃溫?zé)岬乃?，忌寒涼的水果。溫暖的水果不僅富含水分。維生素有很多，可以溫暖內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。是女性子宮保護(hù)自己的好食物。