哪些食物可以有效緩解燒心？飽餐一頓后，我感到心碎。這個(gè)時(shí)候你會(huì)怎么做？燒心是有害的，一定要及時(shí)緩解。在這里，邊肖將介紹一些可以緩解胃灼熱的食物。不要錯(cuò)過(guò)他們。

五種食物有效緩解胃灼熱

吃根香蕉。香蕉是一種天然抗酸劑，可以在胃內(nèi)壁形成保護(hù)性粘液層。但約有1%的胃灼熱患者吃香蕉后病情會(huì)加重，所以進(jìn)食后要仔細(xì)觀察病情。

在盤子里放些姜。這將有助于防止胃灼熱，但應(yīng)適量食用，每天約2克。

嚼口香糖。發(fā)表在《牙科研究雜志》上的一項(xiàng)研究表明，飯后嚼30分鐘無(wú)糖口香糖可以增加唾液的分泌，反胃的胃酸可以被唾液迅速?zèng)_走，緩解胃灼熱。

喝小蘇打水。美國(guó)哈佛醫(yī)學(xué)院副教授杰奎琳·沃爾夫博士說(shuō):“小蘇打是堿性的，可以中和胃酸，解決大多數(shù)胃灼熱問(wèn)題?！钡绻?jīng)常燒心，最好不要喝小蘇打，否則會(huì)引起腹脹、惡心等副作用。

喝蘆薈汁。德克薩斯大學(xué)加爾維斯頓醫(yī)學(xué)院綜合和家庭醫(yī)學(xué)教授維克多·西爾皮納博士說(shuō):“蘆薈汁具有抗炎作用，可以緩解食道和胃部的炎癥?！彼ㄗh容易心碎的人飯前喝半杯蘆薈汁。

想知道胃灼熱是什么原因引起的嗎？

胃灼熱的原因

吃得太快或太多。專家指出，胃灼熱最常見(jiàn)的原因是吃得太快或太多，有些人在吃了某些食物后會(huì)胃灼熱，如酒和胡椒。

疾病引起的胃腸疾病。主要有急慢性胃炎、膽汁反流性胃炎、胃潰瘍、反流性食管炎等。，會(huì)產(chǎn)生胃灼熱。

此外，生活中還有一些其他因素，如工作或?qū)W習(xí)壓力、心情不好、經(jīng)常煩躁等，都會(huì)引起胃灼熱。

燒心雖然是小事，但也會(huì)危害健康。