春在五行中屬于木，人體五臟中的肝也是木，所以春氣是經(jīng)過肝的。春天，肝氣旺盛，精神煥發(fā)。但肝氣上升過多或停滯，則容易損傷肝臟，夏季會出現(xiàn)寒性病變。所以春天要注意養(yǎng)肝護(hù)肝，注意清火。喝茶是較好的養(yǎng)肝方式之一，合理搭配茶可以平肝去火。

一個

枸杞茶

春天喝枸杞茶，可以滋腎填精，養(yǎng)肝明目，滋陰潤肺。枸杞雖然有很好的滋補(bǔ)和治療作用，但并不適合所有人服用。因為它有很強(qiáng)的暖身作用，感冒、發(fā)燒、炎癥和腹瀉的人不應(yīng)該吃它。

2

蜂蜜紅茶

沖泡紅茶，然后根據(jù)個人口味調(diào)整適量的蜂蜜和紅糖。飯前一日一飲，可溫中養(yǎng)胃，護(hù)肝驅(qū)寒，適用于肝火亢盛，脾胃功能不佳者。

三

金盞花茶

金盞花含有磷、維生素C等礦物質(zhì)，以花瓣為主。喝萬壽菊茶可以排汗、利尿、清濕熱。感冒時喝萬壽菊茶有助于退燒，還能降溫。還具有解痙消食的功效，非常適合消化性潰瘍患者。此外，它還能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解酒精中毒，因此也有利于滋養(yǎng)肝臟。

萬壽菊干3 ~ 5g，綠茶1茶匙，熱水適量。將干燥的萬壽菊用熱水沖洗，浸泡30秒，然后清洗。將萬壽菊和綠茶放入鍋中，用熱水浸泡3分鐘左右。

四

金銀花茶

金銀花具有清肝明目、清熱解毒、平肝涼血、補(bǔ)血養(yǎng)血、抗病毒、增強(qiáng)防御功能等作用。經(jīng)常喝這種茶有很好的保健效果，所以金銀花茶也是春天養(yǎng)肝護(hù)肝季節(jié)的好飲料選擇。

五

杞菊甘陽烏龍茶

這種茶富含胡蘿卜素、VB、VC、各種氨基酸和鈣、磷、鐵等多種礦物質(zhì)成分。具有促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝、防止肝臟脂肪堆積、滋補(bǔ)肝腎、祛風(fēng)明目等功效。也是滋補(bǔ)護(hù)肝的理想飲品。

六

白菊花茶

春天往往伴隨著旺盛的肝火。白菊花茶具有疏風(fēng)清熱、平肝明目、養(yǎng)肝護(hù)肝、清熱解毒等功能。對外感風(fēng)熱或溫病、肝陽上亢、肝火眼疾有很好的輔助作用，故飲此茶宜滋補(bǔ)平肝。

春天，大自然呈現(xiàn)出一派生機(jī)勃勃的景象。因為，春天養(yǎng)生要符合楊琪生成詹妮弗的特點，以養(yǎng)肝為重。另外，要注意調(diào)理情緒。人有七情，不暢則影響肝的引流和陽的生長，導(dǎo)致臟腑功能失調(diào)，疾病纏身。春季補(bǔ)肝除了注意飲食外，推薦三點:大墩、行間、太沖。

01

大墩點

它是肝經(jīng)的第一個穴位，在大腳趾內(nèi)側(cè)的甲縫旁邊?！岸亍钡囊馑际呛瘢按蠖亍钡囊馑际呛芎?。大墩點是另一個井點，“井”就是源頭。趾甲邊緣第二趾外有“大墩”點。

“大敦穴”可以按摩或艾灸，清肝明目，頭腦清醒，神清氣爽。

02

行健穴

“線間點”位于大腳趾和第二腳趾之間。這是一個火坑。肝屬木，木生火。如果你太生氣了，你會臉紅的。而“行健穴”是清除心火的穴位。春季肝火過盛可導(dǎo)致牙痛、兩頰腫脹、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長水泡等。這說明火已經(jīng)從肝經(jīng)進(jìn)入心經(jīng)了，你可以從這里多揉揉“線間點”來發(fā)散心火。

03

太沖穴

“太沖點”是人體第一個重要的點，從大腳趾到腳背4厘米。有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經(jīng)的本穴和腧穴，是肝經(jīng)的火穴，可以消散肝氣和火。因此，通過按壓和摩擦“太沖穴”，可以最大限度地沖出人體的停滯之氣。

“太沖點”好找。朝腳背大腳趾和第二腳趾結(jié)合的腳踝和頸部方向推，推到兩塊骨頭連接的那一端。按壓方法是仔細(xì)找最疼的點，然后從“太沖穴”推至“行健穴”，基本可以幫助釋放肝火