小米粥是生活中常見(jiàn)的保健食品。當(dāng)然，一開(kāi)始可能只是饑餓食物。但是，既然大多數(shù)人都知道小米粥有養(yǎng)胃的功效，那小米粥的“神化”就越來(lái)越嚴(yán)重了。很多人可能只要覺(jué)得胃里不舒服就喝一碗小米粥，但感覺(jué)不到任何效果，或者只是起到一定的心理安慰作用。小米粥一定養(yǎng)胃嗎？其實(shí)不是！我們來(lái)看看誰(shuí)不適合喝小米粥。
1.患有嚴(yán)重胃病的病人
胃病患者通常會(huì)特別注意小米粥，因?yàn)樗麄兠刻於枷Ｍ∶字嗄苤魏盟麄兊奈覆』蛐迯?fù)他們的胃粘膜。其實(shí)小米粥是可以養(yǎng)胃的，一般只對(duì)胃健康的人來(lái)說(shuō)，因?yàn)槿绻咐镉屑膊?，小米粥這種需要消化又不容易消化的東西，進(jìn)入胃后其實(shí)是身體的負(fù)擔(dān)，尤其是胃的消化功能可能會(huì)衰竭。所以，如果你是胃病患者，不建議吃小米粥，因?yàn)樾∶字嗖粌H會(huì)養(yǎng)胃，還會(huì)傷胃。建議:胃病患者可以選擇其他更容易消化的食物，慢慢吃，減輕胃的負(fù)擔(dān)。日常飲食中暖胃護(hù)胃、治療胃病是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要很好的耐心。
2.糖朋友
小米粥不適合糖友，主要是因?yàn)樾∶字嗫梢栽诙虝r(shí)間內(nèi)消化，所以可能會(huì)出現(xiàn)血糖濃度，短時(shí)間內(nèi)會(huì)迅速上升，會(huì)有危險(xiǎn)。糖友很容易覺(jué)得餓。如果經(jīng)常吃小米粥，長(zhǎng)期處于高血糖狀態(tài)。其實(shí)對(duì)身體危害很大，不如不吃。其實(shí)我很想吃小米粥，一點(diǎn)點(diǎn)應(yīng)該就夠了。為了我自己的健康，不要一次吃太多。建議:糖友可以養(yǎng)成平時(shí)喝苦蕎茶的習(xí)慣，可以幫助身體控制血糖濃度，降低風(fēng)險(xiǎn)。
3.體質(zhì)差的人
很多人只關(guān)注小米粥，小米粥有養(yǎng)胃的作用，所以可能不了解小米粥的副作用，所以吃了之后發(fā)現(xiàn)身體比較虛弱。因?yàn)樾∶字鄾?，一般不推薦給體質(zhì)虛寒的人，尤其是女性朋友。小米粥吃多了可能會(huì)加重身體的感冒，吃了可能會(huì)讓痛經(jīng)加重。
所以以上三種人都要盡量控制吃小米粥的頻率和體重，因?yàn)檫@些人吃了小米粥之后，可能弊大于利。為了自己的健康，還是了解清楚再吃比較好。你做得對(duì)嗎？
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