檸檬蜂蜜水飲食1:

成分:檸檬、水、蜂蜜

練習:

1.去超市買個新鮮的檸檬，光澤比較好的為最好。

2.回家后用紙巾洗干凈擦干，放冰箱冷凍兩個小時，不要太長也不要太短。太短的話凍的不徹底，時間長了就太難切了。

3.用切割刀將檸檬在干凈的水果板上切片，將檸檬切成15-20片左右。這個過程要快，然后放在有蓋的保鮮盒里。

4.把它放進冰箱。需要使用時，用開水冷卻或直接用礦泉水。用半杯水為宜。如果用水壺，可以放一到兩塊。

5.可以加入蜂蜜或冰糖調味。

6.不要使用過熱的水泡，這樣會失去檸檬的味道和營養(yǎng)價值。這個方法可以讓你喝半個月美味的檸檬水。

方法2:

配料:檸檬、半熟水、1500毫升蜂蜜、3湯匙冰糖、25克

練習:

1.檸檬洗凈切片。因為檸檬需要用皮浸泡，所以建議用小刷子清洗檸檬。

2.將冰糖在水中煮沸，并將其放入容器中冷卻。

3.水溫低于60度時，放入檸檬片。

4.當溫度低于40℃時，加入蜂蜜，攪拌均勻。

5.最好放在冰箱里3-4小時。

方法3:

成分:檸檬和蜂蜜

1.用鹽清洗檸檬的外皮，去除蠟和污垢?；蛘咴邴}水里泡半個小時。然后把檸檬兩端剝開，切成薄片

2.準備一個無水無油的玻璃密封罐。

3.放一塊檸檬，加一勺蜂蜜；放一片檸檬，加一勺蜂蜜。重復。直到所有的檸檬都腌好。蜂蜜一定要用檸檬片腌制。

4.蓋上蓋子，放入冰箱保存。

5.沖水時直接捏出一兩片，挖兩勺蜂蜜檸檬汁，用溫水一起沖泡。

6.泡一晚上就可以喝了。過了三四天就好吃了。

7.只要每次裝檸檬片和裝檸檬蜂蜜的用具里沒有水、油、唾液，放在冰箱里至少一個月是沒有問題的。