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這種方法是第一位中醫(yī)大師、原首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京中醫(yī)醫(yī)院針灸中心教授、被稱為針灸界“神針”的何樸仁教授的經(jīng)驗(yàn)。

何普仁30多年前得了白內(nèi)障，差點(diǎn)失明。

在當(dāng)時(shí)的條件下，白內(nèi)障沒(méi)有專門(mén)的治療方法，只有手術(shù)。何老不想得到這把刀，于是開(kāi)始用中藥調(diào)理眼睛，視力原來(lái)更好。

晚年的何老，針扎得穩(wěn)扎穩(wěn)打，準(zhǔn)確無(wú)誤。85歲的年紀(jì)，在央視的節(jié)目里秀針，很驚艷。

現(xiàn)在玩手機(jī)的朋友多了，用眼也比以前多了。有不少不清不楚，視力模糊的情況。何老的方法適合所有朋友，方便簡(jiǎn)單。

預(yù)防白內(nèi)障和老花眼的兩項(xiàng)措施

1.轉(zhuǎn)眼功能:通過(guò)眼部血管，預(yù)防白內(nèi)障

方法很簡(jiǎn)單，就是微微閉上眼睛，全身放松，順時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)眼睛36次，然后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)36次。

▲何普仁教授親自示范

這樣的長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)對(duì)很多眼病都有療效，不僅僅是白內(nèi)障、老花眼、近視。

“這種技能使局部經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行加快，一些廢物隨時(shí)隨地被吸收，從而無(wú)法形成白內(nèi)障?！彼杖收f(shuō)。

翻白眼是自古以來(lái)就存在的一種引人注目的方法。古人認(rèn)為可以疏通眼部的絡(luò)脈，消除“瘀”。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還發(fā)現(xiàn)，翻眼可以促進(jìn)眼部微血管擴(kuò)張和血液循環(huán)，從而改善晶狀體的代謝，促進(jìn)病變和滲出物的吸收，有助于早期和中期白內(nèi)障的控制。

2、按哭點(diǎn):防老花眼

用食指按住哭泣的點(diǎn)(直視前方，黑色眼球正下方，眶骨上的這個(gè)點(diǎn))，反復(fù)揉搓。

▲何普仁教授親自示范

早在47歲的時(shí)候，何普仁的眼睛就變得模糊，視力變差，用150度的老花鏡看書(shū)。

為了阻止老花眼，何普仁每天醒來(lái)的第一件事就是按揉流淚的點(diǎn)，有助于眼睛的供血。

《何普仁》中的其他三種養(yǎng)生方法

1.預(yù)防感冒:按項(xiàng)英點(diǎn)

項(xiàng)英穴位于距鼻翼約一厘米處的一條皺紋內(nèi)(靠近鼻翼外緣中點(diǎn)，在鼻唇溝內(nèi))。經(jīng)常按摩不僅能讓鼻子呼吸順暢，還有兩個(gè)額外的效果:預(yù)防感冒和緩解牙痛。

特別是對(duì)于上牙牙痛，用手指按壓穴位，可以迅速緩解疼痛。

2、防耳病:按耳門(mén)，聽(tīng)宮，聽(tīng)匯點(diǎn)

廷公穴在臉上和耳屏前開(kāi)口時(shí)是凹陷的。

聽(tīng)音點(diǎn)在聽(tīng)音點(diǎn)下方，與耳屏下部相對(duì)。

經(jīng)常按摩這三個(gè)穴位可以放松肌肉，促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)聽(tīng)力，治療耳鳴、中耳炎等耳疾。

3.健康牙齒:36次

每天早上起床的時(shí)候，把牙齒敲36下，可以讓牙齒更牢固。

希望大家告訴身邊的朋友，一定要用有效的方法保護(hù)眼睛。最重要的是，放下手機(jī)，讓眼睛休息一會(huì)兒。