體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力訓(xùn)練的重要組成部分，是指為提高運(yùn)動(dòng)員身體運(yùn)動(dòng)能力，結(jié)合專項(xiàng)需要并通過合理負(fù)荷的動(dòng)作練習(xí)，改善身體形態(tài)，提高身體機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，對(duì)其身體結(jié)構(gòu)和功能進(jìn)行有目的改造，從而促進(jìn)競(jìng)技水平提高的訓(xùn)練過程。
體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分，一般包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、靈敏協(xié)調(diào)訓(xùn)練及平衡柔韌訓(xùn)練等，是結(jié)合專項(xiàng)訓(xùn)練需要并通過合理負(fù)荷的動(dòng)作練習(xí)，改善運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)，提高機(jī)能能力和健康水平，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，促進(jìn)專項(xiàng)競(jìng)技水平提高的訓(xùn)練過程。
跑運(yùn)動(dòng)員應(yīng)該具有的素質(zhì)：速度素質(zhì)，包括位移速度和反應(yīng)速度；力量素質(zhì)，運(yùn)動(dòng)員要有較強(qiáng)的腿部力量和核心力量，同時(shí)還要有腿部的爆發(fā)力；要有良好柔韌、靈敏素質(zhì)。
體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)員競(jìng)技能力訓(xùn)練的重要組成部分，是指為提高運(yùn)動(dòng)員身體運(yùn)動(dòng)能力，結(jié)合專項(xiàng)需要并通過合理負(fù)荷的動(dòng)作練習(xí)，改善身體形態(tài)，提高身體機(jī)能，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，對(duì)其身體結(jié)構(gòu)和功能進(jìn)行有目的改造，從而促進(jìn)競(jìng)技水平提高的訓(xùn)練過程。
體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練的重要組成部分，一般包括力量訓(xùn)練、速度訓(xùn)練、耐力訓(xùn)練、靈敏協(xié)調(diào)訓(xùn)練及平衡柔韌訓(xùn)練等，是結(jié)合專項(xiàng)訓(xùn)練需要并通過合理負(fù)荷的動(dòng)作練習(xí)，改善運(yùn)動(dòng)員的身體形態(tài)，提高機(jī)能能力和健康水平，發(fā)展運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，促進(jìn)專項(xiàng)競(jìng)技水平提高的訓(xùn)練過程。
1.《體能訓(xùn)練動(dòng)作大全 體能訓(xùn)練構(gòu)成要素有哪些，短跑運(yùn)動(dòng)需具備哪些素質(zhì)》援引自互聯(lián)網(wǎng)，旨在傳遞更多網(wǎng)絡(luò)信息知識(shí)，僅代表作者本人觀點(diǎn)，與本網(wǎng)站無關(guān)，侵刪請(qǐng)聯(lián)系頁腳下方聯(lián)系方式。
2.《體能訓(xùn)練動(dòng)作大全 體能訓(xùn)練構(gòu)成要素有哪些，短跑運(yùn)動(dòng)需具備哪些素質(zhì)》僅供讀者參考，本網(wǎng)站未對(duì)該內(nèi)容進(jìn)行證實(shí)，對(duì)其原創(chuàng)性、真實(shí)性、完整性、及時(shí)性不作任何保證。
3.文章轉(zhuǎn)載時(shí)請(qǐng)保留本站內(nèi)容來源地址，http://f99ss.com/tiyu/133892.html