原標題：拳怕少壯，棍怕老狼，今天從達摩面壁開始科普傳武養(yǎng)生那點事

曾幾何時，氣功被說得神乎其神。陡然間，被打落凡塵，讓世人驚嘆，那些所謂的大師，大多是騙子，靠著雜耍和小魔術(shù)，騙財而已。

這段時間，傳統(tǒng)武術(shù)界，又傳來相似的段子?？瓷先ハ娠L(fēng)道骨的大師，被幾拳KO!讓大家對傳統(tǒng)武術(shù)，產(chǎn)生了無數(shù)質(zhì)疑。

本文科普一下，中國武術(shù)和養(yǎng)生理念的起源和傳承脈絡(luò)，說點真話，回歸理智的視角。

武術(shù)源自戰(zhàn)斗，沒有任何玄幻和仙俠色彩，這是肯定的。在中國古代，真正的武術(shù)高手，都是從軍伍間，歷練出來的搏殺高手。

先說一種戰(zhàn)爭神器，大唐陌刀！

《新唐書》列傳，張興傳記載”興擐甲持陌刀重十五斤乘城。賊將入，興一舉刀，輒數(shù)人死，賊皆氣懾?！?/p>

李靖攻打突厥，步兵可以使用陌刀硬捍突厥騎兵。杜甫這樣描述，"奇兵不在眾，萬馬救中原。談笑無河北，心肝奉至尊。孤云隨殺氣，飛鳥避轅門。竟日留歡樂，城池未覺喧"。可見，大唐盛世是打出來的，軍人的戰(zhàn)斗力才是中流砥柱。

步兵對抗騎兵！可見，傳統(tǒng)武術(shù)也有戰(zhàn)斗力爆表的時候！

再說一個人，達摩！天竺人，禪宗佛祖。開創(chuàng)性地把禪學(xué)帶入中土。傳說中，達摩一葦渡江，有人認為這是輕功水上漂，其實是誤解，達摩渡江的時候，乘坐葦船。

《景德傳燈錄》記載，達摩一開始傳法失敗，無人問津，來到少室山，達摩用了九年時間，終日面對著石壁靜坐。身影印入石壁，無法從石壁上擦掉。這個故事告訴世人精誠可以貫穿金石。其實，這是不可能的！

可見，古人喜歡說些不著邊際的話，編撰一些很扯的故事，賦予高大上的內(nèi)涵，經(jīng)不起揣摩。

這個故事，達摩本人一定不認可，這是一種赤裸裸的誹謗。

達摩是和尚，在深山老林里謀生，行走各地傳播信仰，遇到野獸和強盜，靠佛法是無法感化他們的，只能靠武力才能保護自己。因此，無論玄奘大師還是達摩大師，都應(yīng)該有強悍的體魄和非凡的戰(zhàn)斗力。

因此，我們可以肯定，真正的傳統(tǒng)武術(shù)，都是實戰(zhàn)術(shù)，富有強悍的實用價值。絕非花架子，因為在戰(zhàn)場上，會死人的。

因此，無需質(zhì)疑傳統(tǒng)武術(shù)的實戰(zhàn)能力！

可是，為什么，這些年涌現(xiàn)出來的大師們，如此的不堪一擊？我認為，這不是傳統(tǒng)武術(shù)的問題，而是這些大師本身就不會傳統(tǒng)武術(shù)。

就像當年的氣功一樣，無數(shù)所謂的大師，滿嘴跑火車，清一色的打嘴炮，攀附傳統(tǒng)養(yǎng)生理念，目的只有一個，騙錢！

下面是科普內(nèi)容。

中國的養(yǎng)生術(shù)，源自《黃帝內(nèi)經(jīng)》，當然這本書不是黃帝寫的。以黃帝、岐伯、雷公對話、問答的形式闡述病機病理。

養(yǎng)生的理念由此發(fā)源，主張不治已病，而治未病。

更進一步，形成了一個體系，養(yǎng)生、攝生、益壽、延年。

在理論上，建立了中醫(yī)學(xué)的根基，提出了“陰陽五行學(xué)說”、“脈象學(xué)說”“藏象學(xué)說”。想學(xué)會中醫(yī)，這是必讀的教材。

有很多人不想學(xué)中醫(yī)，但是喜歡讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》，結(jié)合玄學(xué)，腦洞大開，思維觸及宇宙，對生命的本源進行梳理和思考，形成了煉丹術(shù)的體系。

于是乎，修仙長生成了一種時尚，最有名的主流戰(zhàn)將，秦始皇、漢武帝都想長生不老，就連李世民也是嗑藥死！

顯然，外丹術(shù)的缺陷太明顯，從秦始皇開始，一直到清道光帝，都是嗑藥死！為帝王系的減員增效，做出了巨大的貢獻。

于是乎，內(nèi)丹術(shù)就開始強勢崛起，佛學(xué)東進，與本土的道術(shù)融合。以養(yǎng)生術(shù)為藍本，形成了中土，特有的內(nèi)丹術(shù)。極為復(fù)雜，需要極深厚的知識儲備，才能碰觸。個中的高手，比外科醫(yī)生更了解人體結(jié)構(gòu)。

最有價值的衍生品，就是針灸穴位說，和按摩穴位說。民國時期就流傳《臟腑點穴》一書，內(nèi)容非常的實用，居然能夠通過按摩手法，調(diào)整孕婦體內(nèi)的胎位不正，修補嬰兒的殘缺，神乎其神。

應(yīng)該說，養(yǎng)生術(shù)的門檻，極高。需要極高的學(xué)術(shù)修養(yǎng)，然后才能真正做到養(yǎng)生！

可是，有太多的人想養(yǎng)生，需要養(yǎng)生，怎么辦？氣功出現(xiàn)了，各種所謂的功法出現(xiàn)了，各種大師粉墨登場，讓人眼花繚亂，自己身體都很差，居然教別人養(yǎng)生，給別人發(fā)功，調(diào)理身體。

這還不是最扯的！

明朝建國是氣功亂象的一個關(guān)鍵節(jié)點，朱元璋靠著明教起家，并非小說杜撰，有相似的歷史內(nèi)容。朱元璋是農(nóng)民起義的領(lǐng)袖，元朝末年，農(nóng)民作為社會最底層的一群人，基數(shù)龐大，頭腦簡單，需要文化滋養(yǎng)，參加結(jié)社，添補了這個應(yīng)用需求。最后，被領(lǐng)袖們引導(dǎo)，走上了改朝換代的康莊大道。

朱元璋當了皇帝，對此極為忌憚，因此開啟屠殺模式！很多人逃離了，在江湖上建立起了各種門派。靠著雜耍和魔術(shù)手法，廣招門徒，玩得很嗨，并且強化氣功傳統(tǒng)。

萬歷年間，一部小說《封神演義》出現(xiàn)了，作者明代許仲琳，構(gòu)建了一個完整的神魔體系，成了香港的武俠和仙俠小說體系的文化基礎(chǔ)。

讀者不要質(zhì)疑，很多文化體系脈絡(luò)就建立在一部小說上。印度更扯，整個印度文化體系，就建立在一部小說上。

很多人對氣功和武術(shù)很著迷，對養(yǎng)生極為推崇。這是好事，鑒別真?zhèn)魏苋菀?，特別是氣功和武術(shù)，如果對方炫耀自己刀槍不入，把你家的菜刀給他，讓他表演一下，真假立現(xiàn)。

我們最關(guān)注的還是養(yǎng)生，建議大家要謹慎，太極拳已經(jīng)很好了，但是并不是所有內(nèi)容都適合你，中老年人一定要注意關(guān)節(jié)的保護?？此剖婢彽膭幼?，對身體素質(zhì)的要求很高。

拳怕少壯，棍怕老狼！拳怕少壯 ，是說體力很重要。棍怕老狼，是說搏殺技，需要技巧。

我本人就是傳武的愛好者，健身為目的，從不與人對抗，因為我的實力，限制了我的行動，從來不與他人PK，被揍一頓，犯不上，愛好而已。

我還是，很喜歡傳武精神，修身養(yǎng)性而已，眼向高處望，事就平處做，人往寬處行。

原標題：拳怕少壯，棍怕老狼，今天從達摩面壁開始科普傳武養(yǎng)生那點事

曾幾何時，氣功被說得神乎其神。陡然間，被打落凡塵，讓世人驚嘆，那些所謂的大師，大多是騙子，靠著雜耍和小魔術(shù)，騙財而已。

這段時間，傳統(tǒng)武術(shù)界，又傳來相似的段子。看上去仙風(fēng)道骨的大師，被幾拳KO!讓大家對傳統(tǒng)武術(shù)，產(chǎn)生了無數(shù)質(zhì)疑。

本文科普一下，中國武術(shù)和養(yǎng)生理念的起源和傳承脈絡(luò)，說點真話，回歸理智的視角。

武術(shù)源自戰(zhàn)斗，沒有任何玄幻和仙俠色彩，這是肯定的。在中國古代，真正的武術(shù)高手，都是從軍伍間，歷練出來的搏殺高手。

先說一種戰(zhàn)爭神器，大唐陌刀！

《新唐書》列傳，張興傳記載”興擐甲持陌刀重十五斤乘城。賊將入，興一舉刀，輒數(shù)人死，賊皆氣懾?！?/p>

李靖攻打突厥，步兵可以使用陌刀硬捍突厥騎兵。杜甫這樣描述，"奇兵不在眾，萬馬救中原。談笑無河北，心肝奉至尊。孤云隨殺氣，飛鳥避轅門。竟日留歡樂，城池未覺喧"?？梢?，大唐盛世是打出來的，軍人的戰(zhàn)斗力才是中流砥柱。

步兵對抗騎兵！可見，傳統(tǒng)武術(shù)也有戰(zhàn)斗力爆表的時候！

再說一個人，達摩！天竺人，禪宗佛祖。開創(chuàng)性地把禪學(xué)帶入中土。傳說中，達摩一葦渡江，有人認為這是輕功水上漂，其實是誤解，達摩渡江的時候，乘坐葦船。

《景德傳燈錄》記載，達摩一開始傳法失敗，無人問津，來到少室山，達摩用了九年時間，終日面對著石壁靜坐。身影印入石壁，無法從石壁上擦掉。這個故事告訴世人精誠可以貫穿金石。其實，這是不可能的！