相信大部分人都經(jīng)歷過頭皮疼痛，不明原因的疼痛幾分鐘就能緩解。雖然不會影響生活，但是會增加心理負(fù)擔(dān)。頭皮痛是什么引起的？

你有沒有體驗過這樣的感覺，頭皮在某個時間可能一段時間不疼，不知道為什么過一段時間就好了。對你的生活沒有太大影響，但是會造成心理負(fù)擔(dān)，以為身體有問題。

什么會引起頭皮疼呢？這4個因素很關(guān)鍵！

1.把你的頭發(fā)綁得太緊了

許多年輕女孩喜歡把頭發(fā)扎得很緊。頭皮被這個力拉了很久。松開頭繩后，疼痛就會減輕。建議勤換發(fā)型，給頭皮一個呼吸的機會，不要一直粘頭發(fā)。

2.頭發(fā)不干的時候就睡著

很多人洗完頭發(fā)不吹干就睡覺了。這時，寒冷容易侵入頭皮，引起疼痛。所以睡前吹干頭發(fā)是很有必要的。

3.頭皮神經(jīng)痛

頭皮受風(fēng)、寒或冷時，頭皮會發(fā)生陣發(fā)性疼痛，患鼻竇炎、高血壓、精神壓力大時也會發(fā)生神經(jīng)痛。

4.頭皮血腫炎癥

頭皮受外力損傷后可能引起血腫或炎癥。

頭皮疼痛怎么辦？教你3個方法，緩解不適感！

1.按摩頭皮

頭部有很多穴位，百會、風(fēng)池穴可以緩解頭痛，緩解頭皮?？臻e時盡量張開手和手指，拇指壓在風(fēng)池上，其他四個手指放在頭上。按摩10分鐘左右。

2.經(jīng)常梳頭

梳頭具有疏通氣血、健腦益智的功效。它能很好地緩解疼痛。一定要避免使用鋒利的梳子。每天梳100次左右，頭皮發(fā)熱達(dá)到效果。

3.用熱敷或溫水洗頭

頸部的健康至關(guān)重要，它決定了經(jīng)絡(luò)氣血的暢通。頸部熱敷可以促進血液循環(huán)，快速排出代謝物質(zhì)，緩解充血引起的頭皮疼痛。40℃左右的溫水也可以緩解頭皮疼痛。

5.植物洗頭來緩解炎癥

頭皮疼痛時，洗發(fā)時避免刺激性洗發(fā)水，以免再次傷害頭皮。例如，含有不同蕁麻的洗發(fā)水可以用來洗發(fā)，可以有效去除頭皮的煩惱，還具有殺菌消炎的作用。對頭皮疼痛有很大的輔助作用。