近日，在湖北武漢地鐵站，一名女子突然倒地大哭。了解情況后，她得知自己已經(jīng)連續(xù)加班一個(gè)月了。
工作太累太苦?；丶乙獛Ш⒆樱桓以诩铱?，怕嚇到小女兒。
成年人如何緩解壓力？1.學(xué)會(huì)調(diào)整自己。比如參加各種體育活動(dòng)；下班后洗個(gè)熱水澡，和家人朋友聊聊天；周末旅游；也可以用各種方式發(fā)泄自己壓抑的情緒等等。
2.不要要求自己或他人完美。包容自己，包容愛人，包容朋友，包容家人，包容各自性格的差異和特點(diǎn)，讓生活豐富多彩，充滿樂趣。
3.玩小游戲輕松緩解壓力。一些小游戲可以幫助我們有效釋放不良情緒。比如下棋是一種很好的放松方式，也可以改變心情。
4.洗臉放松。午休時(shí)徹底清潔皮膚，讓臉上的皮膚呼吸補(bǔ)充水分，整個(gè)下午都會(huì)有豁然開朗的感覺。
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