女士去濕氣最好的方法有哪些？

女生天生就屬于陰氣體質(zhì)，而且有一些生活習(xí)慣的不規(guī)律，所以身上就非常容易產(chǎn)生濕氣，而這又會對我們的身體造成一定的影響。今天我們就來聊一聊祛除濕氣有哪些方法。

日常預(yù)防

祛除濕氣最重要的就是一個日常的防護(hù)，所以我們首先要預(yù)防濕氣進(jìn)入體內(nèi)，平時生活中洗完澡之后一定要用毛巾將身體擦干，衣服也不要穿濕的衣服，這樣就特別容易濕氣入體。

頭發(fā)吹干

女生在洗完澡之后一定要將頭發(fā)吹干頭發(fā)，頭發(fā)潮濕就非常容易地導(dǎo)致體內(nèi)的濕氣重，特別是晚上或者是冬天，一定要吹干頭發(fā)，如果不吹干頭發(fā)就睡覺，會引起一個偏頭痛。

體育運(yùn)動

非常喜歡吃油膩飲食或者是缺乏運(yùn)動的人，身體的感覺非常的沉重，而且四肢無力，因此體內(nèi)的事情就會越來越多，一段時期太多就會容易引發(fā)濕疹的病癥，所以如果想要排除濕氣就要加強(qiáng)體育運(yùn)動，通過運(yùn)動展開毛孔排出大量的汗液，你姐帶出體內(nèi)大量的濕氣。

背部刮痧

背部刮痧可以活動我們女生身上的毛細(xì)血管，同時對身體散熱確實也有一定的好處，首先采用刮痧板取一些橄欖油或者精油，然后沿著背部的基礎(chǔ)從上到下進(jìn)行刮痧，然后我們兩邊散開，記住背部刮痧的方式都是從上往下每個區(qū)域刮五到八下就可以了。

拔罐

終于出了背部刮痧，可以去除體內(nèi)的事情以外，八塊也是一個非常長，現(xiàn)在去是枉法，不過女生第一次拔罐可以選一個小一點(diǎn)的管子，把怪接觸之后皮膚會出現(xiàn)一個紅寵或者是淤血的現(xiàn)象，這是一個正?，F(xiàn)象吧，滾之后感覺到整個人都輕松了之后就會說明拔罐有一定的效果。

多睡覺

保持一個充足的睡眠，那么身體就會變得輕盈，都是正常的，能夠做到更好地運(yùn)轉(zhuǎn)一次，每天晚上11點(diǎn)之前睡覺，同時搭配運(yùn)動幫助祛除濕氣的效果會更加好。

女生祛除濕氣吃什么蘋果

蘋果它的味道甘甜，而且心情平和，可以去除身上的濕氣，不吃蘋果對皮膚有一定的氧化能力，還可以緩解衰老，里面還有非常多的維生素，多吃蘋果啊，可以提高我們身體的抵抗力，預(yù)防疾病。

冬棗

冬棗里面含有非常豐富的維生素c有一個祛除濕氣的效果，所以我們都吃冬棗有一個非常好的祛濕效果，可以幫助我們開胃，治療食欲不振，消化不良。

喝綠茶

綠茶有一個力量去世的效果，而且它有一個截圖有禮的功效，多喝綠茶可以幫助我們減肥，要維持好的身材，但是對于脾胃虛寒的女生來說，不要多喝它，比較容易傷脾胃，還要吃藥的患者也不要喝茶。

烏龍茶

烏龍茶是一個半發(fā)酵茶，對于祛濕有一定的功效，長期喝烏龍茶有一個皮膚抗氧化抗衰老的效果，可以保持皮膚的彈性，多喝烏龍茶可以改善皮膚過敏。