仙人果是什么？有人說是仙人掌的果實，也有人說是人參果的別稱，其實這只是個說法，但從目前市場上的售賣定性來看，更傾向于仙人果就是仙人掌的果實這種認(rèn)知。仙人果可以生吃也可以泡水喝，那么吃仙人果有什么好處？它的功效與作用禁忌有哪些？一天適合吃幾個？

一、仙人果泡水喝有什么好處？

關(guān)于這個問題，本人特地咨詢了下醫(yī)生，畢竟以前沒吃過仙人掌的果實，還是比較謹(jǐn)慎。

醫(yī)生講仙人果本身味道比較清淡，生吃不怎么又口感，用溫水來泡著喝反而能讓其清淡的口味別有風(fēng)味，至于好處最明顯就是能夠緩解上火癥狀，去除體內(nèi)的濕熱，當(dāng)然也有一定的美容效果。

二、仙人果有哪些功效作用與禁忌？

那么除了清熱解毒之外，仙人果還有哪些作用呢？

1、仙人果有消腫止痛的功效：比如牙齦腫痛、或者摔腫了，就可以食用或者將仙人果搗爛敷在腫痛部位。

2、仙人果有潤腸止血的功效：如果你有大便干燥、出血、便秘等癥狀，那么多吃幾個仙人果吧，它們是很好的潤腸通便利器。

3、仙人掌有健脾止瀉的功效：當(dāng)然如果你拉肚子拉的厲害，那么建議將仙人果煮著吃，可以緩解腹瀉。

4、仙人果有降血壓降血糖的功效：仙人果里面微量元素、蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和果膠等物質(zhì)是很豐富的，對于血壓和血糖比較高的人群可以適當(dāng)食用。但建議不要生吃，用來煲雞湯喝會更具療效。

5、仙人果有益氣補血的功效：像病后、產(chǎn)后貧血可以多食用些仙人果。

6、仙人果有減肥美容的功效：仙人果中含有HG-12，可以阻止脂肪吸收，高效燃燒脂肪，同時果膠豐富，美容養(yǎng)顏效果也比較好。

三、仙人果一天適合吃幾個？

顯然仙人果低糖個小，但是也不能一天吃太多，比如如果是生吃，那么一天建議不要超過6個，如果是泡水喝，3個就可以了，煲湯的話可以多放幾個，5、6比較好。

總結(jié)：因此仙人果的營養(yǎng)功效還是蠻豐富的，不過這里還要提醒下大家，仙人掌有很多品種，不是所有的仙人掌果實都能食用，有的是有毒的，因此在野外千萬不可吃自己不熟悉的仙人掌品種的果實，最好去菜市場買食用型仙人果。另外仙人果的果皮比較具有致敏性，削皮時最好戴個手套哦！