現(xiàn)在很多人都在說要戒煙，因為抽煙這個話題，會經(jīng)常被身邊的人念叨，什么抽煙的危害可以一口氣給你列出十幾條來，不管是你媽還是你老婆，只要看到你抽煙，嘮叨就來了，根本停不下來，給人的感覺就是抽煙好像是多不可饒恕一樣。包括很多年輕人在談戀愛的時候，第一個問題就是“你抽煙喝酒嗎”，不抽那就是好孩子，如果抽那就有事干了，你的女朋友一定會讓你戒煙，不戒不行的那種。所以現(xiàn)在很多人也打算開始戒煙，但是你們知道嗎，并不是所有的人都適合戒煙，特別是對于一些抽煙時間比較長的老煙民們來說，突然的戒煙會有以下4大危害，如果不提前了解清楚，盲目的戒煙也不是什么好事情！

1.突然戒煙，會使很多人的脾氣增大。我們會發(fā)現(xiàn)很多人在突然戒煙的前期，都會有一些變化，其中有一種就是脾氣的變化，很多抽煙的人都說，自己在心情不好的時候喜歡抽一根，所以這已經(jīng)成為了他自身調(diào)節(jié)情緒的方式，如果這種情況下突然戒煙，就會令自己的脾氣變大，心情不好時沒有排解的途徑，而且突然改變一個日常的習(xí)慣，特別是會有癮的，就會讓人莫名的煩躁，如果自己不能控制好，就會影響到自己的生活，甚至是身體的健康！

2.突然的戒煙有一個很重要的點，就是很多人都會突然的發(fā)胖，我們都知道如果一個人突然的發(fā)胖，那時對身體不好的，如果你之前是長期抽煙，在戒煙的時候，就會總想吃點什么，甚至覺得餓。這種情況下，一般人都會為了避免抽煙，而選擇吃東西。所以口袋里經(jīng)常裝著瓜子、糖等零食。不管是什么原因，發(fā)胖都對身體不好，特別是這種突然性的，會讓健康承受不必要的危害。

3.突然戒煙還會讓人失眠，這個情況會在一部分的老煙民中出現(xiàn)，因為你的身體已經(jīng)習(xí)慣了你抽煙的狀態(tài)，并且大家都知道抽煙有一定的癮，所以才會不好戒煙。有一些人，習(xí)慣在兩個時間點定期抽煙，就是早上起床和晚上睡覺之前，所以一旦突然性的戒煙，就會引起一定的不適，造成失眠的情況，失眠對身體的危害也是很大的。

4.突然戒煙，會引起精神不振，這個看似沒什么，但是會非常影響生活，如果你在精神不振的時候開車或者做一些事情，是很容易引發(fā)意外發(fā)生的，所以精神狀態(tài)很重要。戒煙需要循序漸進(jìn)的來，不要突然性的戒煙，否則會對身體造成不好的影響！