1、在容器中放入清水和適量的食用鹽，然后攪拌均勻。
2、放入章魚，然后不斷摩擦。
3、鍋中倒入適量的水，燒開后放入章魚煮熟。
4、章魚變紅時關(guān)火，然后用冷水浸泡，直到完全冷卻。
5、將冷卻后的章魚放入保鮮袋中，然后放入冰柜中，想吃就拿出來解凍。需要注意的是，如果放在冰柜里有異味，就不能再吃了。
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