1、可以用溫生理鹽水，或者自來水清洗鼻子，可以用手捧一捧水，然后用鼻子輕輕吸水，吸道鼻腔中間的部分停留一分鐘，然后把鼻腔的臟東西擤出來。
2、再換清潔的水反復(fù)沖洗5-10次，可以把鼻腔內(nèi)的分泌物或者是細(xì)菌病毒清理出來。
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