方法
- 減輕壓力。社會(huì)發(fā)展越來(lái)越快，承受的壓力也越來(lái)越大。當(dāng)你沉浸在書(shū)中的時(shí)候，所有的壓力都會(huì)消失不見(jiàn)。一本好的小說(shuō)可以距表了帶你進(jìn)入另一個(gè)世界，一篇有深度的文章會(huì)集中你的注意力，讓你享受此刻的美好，拋開(kāi)壓力。
- 增加知識(shí)。書(shū)籍是獲得知識(shí)的途徑之一。從書(shū)中獲得的知識(shí)雖然不知道什么時(shí)候會(huì)派上用場(chǎng)，但總是有用的。你他硫會(huì)沖破意克善愛(ài)獲得的知識(shí)越多，面對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，你就360新知準(zhǔn)備得越充分，越有信心。漫長(zhǎng)把屋編醫(yī)給流難班意畫(huà)的人生中，可能會(huì)失去工作、愛(ài)情、金錢甚至你的健康，但是你永遠(yuǎn)不會(huì)失去知識(shí)。
- 鍛煉腦力。研究證明持續(xù)的站提憲是照元志映光商腦力鍛煉可以減緩或者防止阿爾茨海默病或者癡呆的發(fā)生，因?yàn)樵诔掷m(xù)獲得知識(shí)的過(guò)程中，大腦就不會(huì)失去活力。同身體里的其他肌肉一樣，大腦也需要鍛煉才會(huì)健康，所以得安父危含異滑常說(shuō)的“用進(jìn)廢退”用在精神策孔層面也是適合的。拼圖、國(guó)際象棋已被證明對(duì)胡礎(chǔ)夫之認(rèn)知刺激有幫助。
- 提高記憶參白群基內(nèi)罪力。大腦是一個(gè)很奇妙的器官操標(biāo)盾處，當(dāng)你讀書(shū)的時(shí)候，它能記住你讀進(jìn)去的每一個(gè)細(xì)節(jié)。慢異年用另首令人驚訝的是，你創(chuàng)造的每一個(gè)新的記憶將打開(kāi)新的神經(jīng)鏈（大腦路徑）并且同時(shí)加強(qiáng)已存在的路徑，這將幫助你召回短期記憶同時(shí)也將越京云白別美廠律穩(wěn)定血液。讀書(shū)對(duì)于提高記憶力有很大的幫助。
- 提高集中注意力。當(dāng)你讀一本書(shū)的時(shí)候，你所有的注意力都集中在其中。世界上的其他人和事仿佛不存在，義區(qū)班馬年?duì)I圖農(nóng)宣派隨而你將沉浸在有趣的每一個(gè)細(xì)節(jié)里。在上班前嘗試著讀15-20分鐘（可以利用上班坐公交的時(shí)間），當(dāng)你到辦公室的時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的注意力是多么的集中。
- 平靜內(nèi)心。讓你心煩意燥的時(shí)候，讀書(shū)不僅可以讓你放聲危達(dá)輕松，也可以讓你的心平靜下來(lái)。讀心靈書(shū)籍可以降低血壓并帶來(lái)一種無(wú)盡的平靜，而研究表明讀自救一類的書(shū)有助于幫助人們免受某些情緒失控和輕度的精神疾病的困擾。
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