1、獼猴桃適合夏秋季節(jié)吃，正常情況下是在8到10月份之間成熟，所以這一段時(shí)間的獼猴桃是比較新鮮的，營養(yǎng)流失也比較小。
2、獼猴桃最好在每年的八月之后再吃，而且要在飯后吃。因?yàn)楂J猴桃含有大量的植物酸，使用時(shí)它的ph偏低，如果在飯前吃的話，會(huì)刺激胃黏膜，影響胃腸消化功能。而在飯后吃的話，可以中和一下它的酸性，還能夠促進(jìn)胃酸的分泌，能夠促進(jìn)消化。
3、一天食用獼猴桃的數(shù)量最好是1-2個(gè)，它雖然很好吃，但是過量食用可能導(dǎo)致經(jīng)常性的腹瀉或尿頻。適量的吃獼猴桃是有好處的，它有補(bǔ)充能量、避免低血糖的作用。
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