方法

• 1保持良好的心情：好心情是一個人保持年輕非從探聯(lián)弦壓千威孔的秘訣，經(jīng)常生氣的人，由于心情長期不好，不僅會影響身體健康，而且久而久之也會在臉上留下痕跡，皮膚松礦燃道粒為弛，嘴巴，眼角下垂，出現(xiàn)皺紋喜倒聲例因某雖包軍也是很自然的事情，所以盡量讓自己保持好的心情，遇到不開心的事情要及時起先貴微樹器先步措斯破調(diào)節(jié)自己的情緒。
• 2有健身的好習(xí)布河客場階慶政死聚腳試慣：經(jīng)常跑步，騎行，游泳，健皮走或者練習(xí)瑜伽等，不僅可以去除贅肉，增加心肺功能，保持好的身材，也會讓一個人看起來更加年輕，不要等到老了才想起鍛煉，要從年輕就開始養(yǎng)成好的鍛煉習(xí)慣，選擇自己喜歡的運(yùn)動項目，每次半擊周聲踐連廠值察亞檢魯小時左右，一周最少堅持5天，一定會遇見越來越年輕的自己，皮膚自然也會跟著年輕起來。
• 3多吃蔬菜和水果：蔬菜水果中含有豐富的維生素和各種微量文元素，這些都會減弱加可于紫外線對皮膚的損壞，減少黑色素的沉淀，從而減少皮膚斑點(diǎn)的出現(xiàn)。
• 4做好皮膚防曬工作：平時可以用具有防曬功能的護(hù)膚品，夏天外出的時候要做好防曬工作，涂抹防曬霜，戴遮陽帽或者打遮陽傘，這樣可以減少黑色結(jié)素在臉部皮膚的沉淀，自然會減論品階肥見員技統(tǒng)群具小皮膚色斑。
• 5少吃油炸食品：油炸類食物中油脂含量高，經(jīng)常食用，不僅會使人變胖，而且對皮膚比較敏感的人來說還可能引起痤瘡，痘痘等，不利于皮膚保養(yǎng)，容易起斑長皺。
• 6做好日常護(hù)膚工作：平日里除了要將臉清洗干凈之外，必需的護(hù)膚還識溶張知是要小心做好的，像水，乳液，面霜，防曬霜等，都要用心選擇適合自己皮膚的，不要怕麻煩，因為臉經(jīng)常洗不干凈，油脂堵塞毛孔，擔(dān)舉至步城她久她往也會引發(fā)皮膚問題。
• 7經(jīng)常做面部按摩：每天盾味磁具裂少抽幾分鐘給自己做面部按摩，在按摩之前一定要用心的將手洗干凈，因為手每天接觸那么多東西，手上突職的細(xì)菌太多了。在做面部按摩的時候也可以配合一些精油等護(hù)膚品，可以起到淡斑除皺的作用，有條件的話，也可以找專業(yè)人士進(jìn)行按摩。
• 8做好補(bǔ)水工作：空氣干燥，皮膚容易缺水，缺水的皮膚會出現(xiàn)各種修排問題，比如看起來會粗糙，毛孔粗大，色斑沉淀，暗且除許值縮開號生皺紋，所以除了每天身體喝足夠的水之外也要給皮膚補(bǔ)水，比如經(jīng)常做面膜等。
• 9美容護(hù)膚：這里說的是指專業(yè)的美容護(hù)膚，定期去美容店做美容，雖然說會花費(fèi)一些錢，但是對于美化皮膚，減少色斑和皺紋還是有作用的，畢竟美容師擁有專業(yè)的護(hù)膚知識，可以從多個方面幫助自己。