1、楊梅一般可以蒸著吃，楊梅蒸過(guò)通常還有營(yíng)養(yǎng)，但相較于新鮮楊梅營(yíng)養(yǎng)較低。
2、楊梅是一種常見(jiàn)的水果，其富含維生素、膳食纖維、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，適量食用不僅可以為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，提高機(jī)體免疫力，還可以緩解饑餓，為身體補(bǔ)充能量。楊梅蒸過(guò)后雖然能吃，但營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可能會(huì)流失一部分。蒸過(guò)的楊梅有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，但相較于新鮮楊梅來(lái)說(shuō)營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較低。
3、楊梅富含糖分，蒸過(guò)的楊梅糖分并不會(huì)減少，若大量食用，糖分可能轉(zhuǎn)化為脂肪堆積在體內(nèi)，從而加重肥胖概率。
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