1、小蔥能生吃。
2、在營養(yǎng)方面，小蔥富含脂肪、糖、維生素E和維生素B。不僅可以改善視覺疲勞，滋養(yǎng)神經(jīng)，還可以補(bǔ)充人體對(duì)鈣、鐵和鎂離子的需求。小蔥具有殺菌作用，能有效消除腸道細(xì)菌，還能改善腸炎癥狀?？梢愿纳剖?、多夢和神經(jīng)衰弱的癥狀。
3、然而應(yīng)該注意的是，小蔥本身就是一種熱的食物，吃得太多會(huì)導(dǎo)致喉嚨痛、口腔和舌頭酸痛等。平時(shí)需要適量生吃，吃太多容易引起胃腸不適，容易出現(xiàn)胃脹胃痛和反酸等表現(xiàn)。
4、建議在日常生活中，注意飲食清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜等，避免辛辣刺激性食物。
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