1、起跑時(shí)，反應(yīng)一定要快，從聽到發(fā)令槍響到大腦再到腳一定要配合好，必須要全神貫注。
2、100米短跑爆發(fā)力是非常重要的，它直接關(guān)系到你起跑得快慢和加速度。爆發(fā)力與個(gè)人身體素質(zhì)成正比，我們可以靠平時(shí)的刻苦鍛煉來提高自身的爆發(fā)力，主要是練習(xí)腿部的力量和敏捷度。比較常用的練習(xí)方法有綁腿跑，即用鐵砂袋等物品綁在腿上練習(xí)起跑等。
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