在生活中我們總是會遇見一些讓心情變壞的事情，但這些事情都是不可避免的，我們能做的就是讓自己開心一點(diǎn)，別被這些事情影響了心情。今天小編就告訴大家十個(gè)讓自己開心的方法，一起來看看吧！

1、充滿活力的走路

科學(xué)家表示，走路時(shí)挺胸抬頭擺動手臂可以幫助人們變得更加積極。即使心情低落，元?dú)鉂M滿的行走也可以幫助人們慢慢變得精神和快樂。

2、傾訴

傾訴的對象可以是朋友家人，甚至是網(wǎng)上陌生卻能給你溫暖的人。

3、嘴角上揚(yáng)

如果想改善情緒，不妨試著嘴角上揚(yáng)。微笑可以改變大腦釋放的化學(xué)物質(zhì)，讓人感到快樂。

4、遵守一分鐘法則

覺得自己被沒有回復(fù)的短信、沒有打開的郵件和其它小任務(wù)壓垮了嗎？一分鐘法則就是任何你能在一分鐘內(nèi)做完的事情，你應(yīng)該干凈利落地做完它。這樣做能讓你甩掉生活表面的浮沫。

5、哭一場

到了臨界點(diǎn)的時(shí)候就把眼淚釋放出來，把所有的痛苦和不甘都隨眼淚流出來。

6、保持你順暢的呼吸

不要以為呼吸對開心沒有什么作用，如果是這樣，那你就錯(cuò)了。往往在不開心的一瞬間，你呼吸兩下，就可以把開心的狀態(tài)找回來。所以說，當(dāng)你心里有點(diǎn)添堵的時(shí)候，你不要忘記呼吸兩下。

7、做志愿工作

贈人玫瑰手有余香，成為志愿者幫助那些有需要的人，不僅對他人有益，還能改善我們自己的身心健康。

8、交積極的朋友

廣交朋友，積極做人，多與積極者交往，盡可能少與消極者接觸，除非你能改變他否則你就要被他改變，不同的選擇成就不同的人生。

9、通過說話讓人開心

可以通過說話讓你開心！要怎么做呢？那我告訴你，你一開口就好聽，自然別人聽了順暢自己也會很愉悅！所以說，要經(jīng)常說表揚(yáng)別人的話，和別人說話時(shí)，時(shí)不時(shí)要把對方的優(yōu)點(diǎn)輕點(diǎn)一下，要找準(zhǔn)對方的優(yōu)點(diǎn)。

10、隨手拿點(diǎn)東西提醒自己下面要做的事情

這一條更適用于父母：當(dāng)你離開房間的時(shí)候，隨手拿點(diǎn)東西在手上，提醒自己你只是去廚房喝杯水。這樣你就不會把精力花在別的地方，能夠更好地掌控自己的生活。