隨著年齡的增長(zhǎng)，身體功能的退化，有些老年人睡眠質(zhì)量下降，有些年輕人工作壓力大，導(dǎo)致精神緊張，影響睡眠質(zhì)量。大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure(美國(guó)電視)。如果朋友們能在我們臥室里放幾盆這樣的綠色植物，將有助于我們的睡眠質(zhì)量。

1.費(fèi)拉阿洛

蘆薈是世界上最有用的治愈植物之一。不僅氣味好，還能治療燒傷。NASA科學(xué)家證實(shí)，蘆薈釋放氧氣，促進(jìn)空氣循環(huán)，使人們呼吸更加順暢！(莎士比亞)(莎士比亞)。

2.瓦萊里安

幾千年來(lái)，拔草一直被用作鎮(zhèn)靜劑。放在房間里，人們可以度過(guò)平靜安寧的夜晚。放在桌子上不僅有助于減輕壓力，而且容易放松。

薰衣草

眾所周知，薰衣草可以鎮(zhèn)定精神，應(yīng)用于芳香療法。薰衣草味的乳液、香香、精油也很常見(jiàn)！事實(shí)上，聞起來(lái)很舒服。

4.塞吉

鼠尾草是人類已知的最安全有效的睡眠植物之一。睡覺(jué)前可以放在零食或茶飲料里，也可以撒在房間里。據(jù)說(shuō)這種氣味對(duì)呼吸系統(tǒng)有神奇的作用。

5.艾薇

據(jù)說(shuō)這種常春藤可以凈化空氣，清除有害殘留物。可以清除空氣中的霉菌和殘?jiān)?，緩解人們的過(guò)敏和哮喘癥狀。事實(shí)上，其效果與加濕器非常相似。

6.霍美蘭

虎尾蘭也被稱為丈母娘說(shuō)，被人們認(rèn)為是救命草。那是過(guò)濾器，但也能提供新鮮氧氣。

7.茉莉

眾所周知，茉莉可以降低焦慮水平，穩(wěn)定睡眠。茉莉也被發(fā)現(xiàn)有助于提高工作效率，你的大腦也會(huì)更加活躍！

8.紅邊龍血水

紅邊龍血樹(shù)并不適用于所有人，但可以有效地清除空氣中的有害毒素。如果你想要壽命長(zhǎng)、能長(zhǎng)到15英尺高的植物，紅邊龍血樹(shù)將是你最好的選擇！

9.土木鄉(xiāng)

土木香聽(tīng)起來(lái)像動(dòng)物的名字，但實(shí)際上是溫和的鎮(zhèn)靜劑。土木香的睡眠輔助功效很少，但強(qiáng)烈的氣味使土木香最適合香草。

10.鐘麗粥

如果你不想使用化學(xué)物質(zhì)來(lái)新鮮和凈化空氣，棕色竹子會(huì)對(duì)你大有幫助。它強(qiáng)烈的熱帶氣氛不僅充滿東方色彩，而且是更強(qiáng)大的睡眠神器。

工作的那天，我們的身心都很累，所以晚上獲得高質(zhì)量的睡眠，希望能幫助我們第二天集中精神上班。大衛(wèi)亞設(shè)，Northern Exposure(美國(guó)電視劇)與睡眠質(zhì)量不好的朋友相比，建議在臥室里試用這些綠色植物，可以提高我們的睡眠質(zhì)量。(大衛(wèi)亞設(shè))。