越橘

越橘，表皮和果肉都是鮮紅色的，是生長在小藤蔓上的小漿果。

可做水果食用，具有獨特的酸甜口味，清新爽口；也可用來做成果汁、果醬等。蔓越莓需要特殊的環(huán)境及氣候條件，因此全球產(chǎn)區(qū)不到4萬英畝，產(chǎn)量有限、十分珍貴，因而有“北美的紅寶石”之稱。蔓越莓不僅富含維他命C，更含有豐富的植化素，包含花青素、前花青素、鞣花酸等等，可說是超級抗氧化劑。

山藥

山藥的藥用價值：薯蕷塊莖為常用中藥“懷山藥”，它的根也可以入藥。山藥是一種食補兩用的特殊食材，它在食用時不但可以用來做菜和燉湯，還可以加工山藥粉或者山藥片等多食材供人們食用。富含在粗纖維，可防止脂肪的堆積，有效地阻止肥胖的發(fā)生。

青葡萄

秋季食療不可忽視，建議您選擇青葡萄 青葡萄能為人體補充豐富的葡萄糖，它能影響人類大腦的神經(jīng)元，而且它還能讓人體吸收豐富的有機酸和氨基酸，以及多種維生素，能讓人類腦細胞處于興奮活躍狀態(tài)，同時青葡萄還能加快身體內(nèi)乳酸代謝，它能讓人類的精神不振和身體疲憊的癥狀很快減輕。注重飲食健康的同時，也要注重合理的休息哦。

紅彩椒

紅彩椒含有豐富維生素c, 這是一種對人體健康至關(guān)重要的維生素，如果人體不能吸收維生素，c就會出現(xiàn)壞血病，也會讓身體免疫功能下降，每天食用200塊左右的甜紅椒就能滿足身體對維生素c的需要，這種維生素被人體吸收后，還能阻止人體內(nèi)黑色素生成，也能讓人類皮膚表面的色斑慢慢淡化。

版權(quán)聲明：圖文無關(guān)，轉(zhuǎn)載此文是出于傳遞更多信息之目的。若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請作者持權(quán)屬證明與本網(wǎng)聯(lián)系，我們將及時更正、刪除，謝謝。