本文的主要內(nèi)容是解決barre是什么運(yùn)動(dòng)問題，具體如下：

barre是什么運(yùn)動(dòng)？在哪里

Barre是一種結(jié)合了芭蕾和普拉提的新型運(yùn)動(dòng)。Barre也是北京新興的一個(gè)健身班，簡稱運(yùn)動(dòng)塑形操。它是以芭蕾舞蹈動(dòng)作為基礎(chǔ)，主要做一些拉伸身體的練習(xí)，利用彈力繩、彈力球、瑜伽繩做肌肉力量訓(xùn)練。

這種運(yùn)動(dòng)可以精確訓(xùn)練核心肌肉，讓身體更瘦更結(jié)實(shí)，需要掌握肌肉力量，身體的平衡和柔韌性。非常適合平時(shí)沒有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，成為培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的第一步。

運(yùn)動(dòng)時(shí)可以光腳走，但最好穿普拉提防滑襪，避免腳滑造成運(yùn)動(dòng)損傷。一般大部分健身房運(yùn)動(dòng)都會(huì)訓(xùn)練二頭肌、三頭肌等大肌肉。

Barre會(huì)訓(xùn)練包裹在大肌肉周圍的小肌肉，所以就算練多了也不會(huì)有太大問題。你反而會(huì)讓自己的身材變得像芭蕾舞演員一樣強(qiáng)健修長，發(fā)展出女生夢(mèng)寐以求的S線身材。