男生辮子至少需要15cm。正常情況下，頭發(fā)每天長約0.3毫米至0.4毫米。按照每天0.4 mm，一個(gè)月能長1厘米左右，那么你的頭發(fā)編起來大概需要一年的時(shí)間。為了讓頭發(fā)健康生長，需要保護(hù)頭發(fā)，減少對頭發(fā)的傷害。不要經(jīng)常洗頭。不要用含有刺激成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，要用有保濕效果的產(chǎn)品。

如果不注意頭發(fā)的護(hù)理，很容易出現(xiàn)頭發(fā)粗糙、開叉、脫發(fā)、長白發(fā)的情況。要想擺脫這些問題，你必須對頭發(fā)進(jìn)行全面的護(hù)理。

燙發(fā)、染發(fā)和過度使用一些護(hù)發(fā)產(chǎn)品也會(huì)對頭發(fā)造成損傷，使頭發(fā)干燥甚至斷裂，從而損害頭發(fā)的整體生長。

平時(shí)要養(yǎng)成每周洗頭，每天梳頭，按摩頭部的好習(xí)慣。我們也應(yīng)該多吃對頭發(fā)健康有益的食物。我們可以選擇富含蛋白質(zhì)的牛奶、蛋黃、肉類。至于蔬菜，可以多吃綠色蔬菜，比如菠菜、韭菜、芹菜等。這些蔬菜不僅對頭發(fā)健康有益，還能起到美化皮膚的作用。蛋白質(zhì)可以使頭發(fā)烏黑有光澤，而蔬菜富含纖維，可以增加頭發(fā)的數(shù)量。