陸老師指導(dǎo)：可以從這篇文章中找到相關(guān)的植物知識(shí)信息。詳情如下：

海藻是海帶、紫菜、裙帶菜、石花菜等海洋藻類的總稱，是一種生長(zhǎng)在海里的藻類。海苔是自古以來(lái)人們的天然食材之一，是家家必備的常見菜肴。你知道海藻的功效與作用有什么嗎？讓我們來(lái)看看！

海藻的功效與作用

1.保護(hù)血管彈性：海藻中含有大量的碘，能顯著降低血液中的膽固醇含量。經(jīng)常食用有利于維持心血管系統(tǒng)的功能，使血管具有彈性，從而保證皮膚營(yíng)養(yǎng)的正常供給。

2.改善油脂分泌：海藻中含有豐富的蛋氨酸和胱氨酸，可以防止皮膚干燥。經(jīng)常吃還可以讓干性皮膚有光澤，油性皮膚可以改善油脂分泌。

3.祛斑：海藻中含有豐富的維生素，可以維持上皮組織的健康生長(zhǎng)，減少色斑。

4.防癌抗癌：海藻提取物中的蛋白質(zhì)多糖可以對(duì)抗多種病毒，包括HIV和致癌的RNA病毒。

海藻的照片

海藻怎么吃？

涼拌海藻沙拉

材料：海藻1杯、蘋果1個(gè)、黃瓜2根、胡蘿卜2根、鹽2 1/4茶匙、水2杯水、白醋3湯匙、白糖1湯匙。

做法：1。將海苔用清水洗凈，用熱水焯一下，沖個(gè)澡，徹底瀝干備用。2.在2杯水中加入1/4湯匙鹽，融化后備用。蘋果洗凈切塊，去籽去蒂，切成八等份，再切成0.3厘米的薄片。用鹽水浸泡30秒，立即撈起瀝干備用。3.黃瓜和胡蘿卜分別洗凈，切片，加入2茶匙鹽，抓勻靜置10分鐘，然后濾出鹽水備用。4.將所有材料與調(diào)味料混合，攪拌均勻后即可食用。