氣色作為人體氣血的一種表現(xiàn)，我們常用氣色好，來判斷一個(gè)人的健康狀況。我們要怎樣全面了解自己是否氣血不足呢？

1、視物模糊

視力下降、眼睛干澀、老眼昏花等表現(xiàn)，多提示與肝臟氣血不足有關(guān)系。

2、頭發(fā)干枯

頭發(fā)生長依賴血的養(yǎng)分供應(yīng)，如果血無法順暢直達(dá)頭發(fā)根部，這種氣血不足就會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)干枯、無光澤。

3、失眠多夢(mèng)

入睡困難、容易驚醒、多夢(mèng)等表現(xiàn)，多數(shù)和心肝的氣血不足有關(guān)。當(dāng)心不藏神、肝不藏魂首先要考慮氣血不足引起。

4、疲乏無力

人體臟腑依靠氣來推動(dòng)，并保持活力。血又為肌肉筋脈提供養(yǎng)分，如果脾虛會(huì)導(dǎo)致氣血生化受影響，就會(huì)出現(xiàn)疲乏無力。

5、頭暈耳鳴

氣血不足，精氣不能上行至頭目，引發(fā)腎精虧損，出現(xiàn)頭暈耳鳴。大腦的養(yǎng)分供應(yīng)，也需要依靠氣血充盈。

6、月經(jīng)量少

氣血不足，還會(huì)影響女性月經(jīng)。當(dāng)氣血不足時(shí)，月經(jīng)量減少，女性甚至出現(xiàn)閉經(jīng)。

7、手腳麻木

肝的氣血不足，四肢伸展就會(huì)受影響，出現(xiàn)彎曲不利、痙攣等；還有指甲變脆、變薄、顏色變淺、有裂紋等。肝藏血，肝的氣血不足容易出現(xiàn)手腳麻木。

8、皮膚粗糙

皮膚發(fā)黃、沒有光澤、發(fā)暗、粗糙、干燥等，都是肌膚缺乏營養(yǎng)滋潤后，提示氣血不足的體現(xiàn)。

9、面色萎黃

常用面黃肌瘦形容一個(gè)人，營養(yǎng)不良與氣血不足。脾胃作為氣血主要生化地，如果脾胃虛弱，也會(huì)引發(fā)氣血不足。

10、健忘心悸

心的氣血不足，容易出現(xiàn)健忘心悸，伴有心慌氣短、心神不寧等表現(xiàn)。