文 | 小書(shū)蟲(chóng)媽媽

“寶寶又鬧肚子，到底怎么回事？你快回來(lái)看看！”我剛剛在公司開(kāi)完會(huì)，就接到婆婆的電話?！皨?zhuān)瑒e擔(dān)心，你有沒(méi)有給寶寶新添加什么輔食？”我耐心地安慰著婆婆。

“我在輔食里新添加了蔬菜和牛肉，寶寶很愛(ài)吃，一下子就吃了一大碗。”婆婆說(shuō)。聽(tīng)婆婆這么一說(shuō)，我知道原因了。我家寶寶才8個(gè)月大，平時(shí)的食量很少，嘗試過(guò)的輔食種類(lèi)也有限。

而婆婆太心急，一下子添加了寶寶沒(méi)有嘗試過(guò)的兩種輔食，而且一下子就給寶寶喂的輔食量過(guò)大了。我告訴婆婆，寶寶添加輔食不能太急，都要一步一步慢慢來(lái)。

相信類(lèi)似我家的這樣的情況，在很多家庭中都有發(fā)生過(guò)。那我們就來(lái)聊聊7~9個(gè)月寶寶的喂養(yǎng)問(wèn)題，新手媽媽提前了解，在喂養(yǎng)問(wèn)題上少“踩坑”。

7~9個(gè)月的寶寶已經(jīng)進(jìn)入了輔食中期，父母在為其添加輔食時(shí)除了遵循一定的順序、輔食量等原則外，還需注意一些其他問(wèn)題。在下文，育嬰師媽媽給大家一次講詳細(xì)，新手父母要學(xué)會(huì)。

7~9個(gè)月寶寶應(yīng)該怎么吃？吃多少？

寶寶長(zhǎng)到7～9個(gè)月時(shí)，已經(jīng)進(jìn)入了添加輔食的中期，每個(gè)月應(yīng)該怎么吃，吃多少分量呢？每個(gè)月的情況有所不同，我們一起來(lái)看看。

【7個(gè)月大的寶寶】

這個(gè)階段的寶寶，已經(jīng)開(kāi)始長(zhǎng)出了乳牙，咀嚼能力進(jìn)一步提高。每天需喂4～5次奶，每次150 ～200毫升，同時(shí)還需添加輔食。

輔食每餐的分量要比剛開(kāi)始添加輔食的時(shí)候再加一點(diǎn)，比如六個(gè)月時(shí)是50~60克，七個(gè)月時(shí)，一次性喂80克左右比較合適，一天喂2次。

但每個(gè)寶寶的胃口不一樣，如果寶寶每次吃的量增加，且要求再吃時(shí)，一天可以喂3次。但家長(zhǎng)需要注意的是，喂的時(shí)候要分開(kāi)，盡量挑寶寶狀態(tài)好的時(shí)候喂。

【8個(gè)月大的寶寶】

寶寶每天所攝入的奶量維持在500～700毫升左右，喂養(yǎng)次數(shù)為3～4次，分別在早上起床后、中午和晚上睡覺(jué)時(shí)。

這個(gè)階段正是寶寶長(zhǎng)身體的時(shí)期，寶寶體內(nèi)的消化酶足以用來(lái)消化蛋白質(zhì)，因此寶寶的輔食種類(lèi)可以更加豐富輔食的添加次數(shù)可以增加到3次，時(shí)間分別為上午的10點(diǎn)和下午的2點(diǎn)與6點(diǎn)。

寶寶每餐的輔食量，可以由之前的80克增加到100克，在晚上增加輔食的量比較合適，因?yàn)橹形绲酵砩系拈g隔時(shí)間比較長(zhǎng)，容易感到餓，加量也不會(huì)太困難。

【9個(gè)月大的寶寶】

9個(gè)月的寶寶通常會(huì)長(zhǎng)出3顆或4顆乳牙，咀嚼能力進(jìn)一步加強(qiáng)。這個(gè)月的喂奶量和上個(gè)保持一樣，每天所攝入的奶量維持在500～700毫升左右，喂養(yǎng)次數(shù)為2～3次，分別在早上起床后、中午和晚上睡覺(jué)時(shí)。

根據(jù)這時(shí)期寶寶的熱量需求，一天要喂3次輔食和添加一次零食，每次120克比較合適。這時(shí)期的輔食要更加黏稠，做好過(guò)渡到斷奶后期的準(zhǔn)備。

7~9個(gè)月寶寶可以吃的輔食有哪些？

7個(gè)月的寶寶，我們做輔食的時(shí)候，可以開(kāi)始添加菜末和肉末，像米粥和面條等半固體食物可以一天給寶寶添加一次，也可以給寶寶多吃粥類(lèi)，例如：牛奶粥、燕麥粥、魚(yú)粥和肉末粥等，同時(shí)，也可以給寶寶添加一些水果泥。

8個(gè)月的寶寶，輔食種類(lèi)可以更加豐富，無(wú)論是豆類(lèi)、粥類(lèi)，還是奶類(lèi)、肉類(lèi)，都可以成為寶寶的輔食，蔬菜末、軟飯也可以適當(dāng)添加。

9個(gè)月的寶寶，這時(shí)候可以選擇較硬一點(diǎn)的食物，如爛面條和瘦肉末等，輔食量也要比8個(gè)月時(shí)增加一些。父母還可以在早飯和午飯間給寶寶吃一些磨牙餅干和饅頭片或者水果片，訓(xùn)練寶寶的咀嚼能力。

溫馨提示：寶寶的輔食一定要保持清淡，而且蔬菜是不能缺少的。如果寶寶每天的輔食不能保證營(yíng)養(yǎng)素所需，建議家長(zhǎng)在一周內(nèi)為寶寶進(jìn)行營(yíng)養(yǎng)平衡調(diào)節(jié)。

7~9個(gè)月寶寶喂養(yǎng)要注意什么問(wèn)題？

這個(gè)階段，爸爸媽媽要注意試著培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣，幫寶寶養(yǎng)成科學(xué)的飲食習(xí)慣。那么，有什么需要注意的呢？要做好以下幾點(diǎn)。

（1）養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣

7～9個(gè)月的寶寶基本上坐得比較穩(wěn)了，爸爸媽媽可以為寶寶多準(zhǔn)備一套專(zhuān)用的輔食餐具，將寶寶放在兒童餐椅里，讓他嘗試自己吃輔食，使其養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。

父母在喂寶寶吃食物時(shí)，不要將食物放在自己嘴邊吹，也不可自己咀嚼之后再喂給寶寶，這樣的喂養(yǎng)方式可能會(huì)將細(xì)菌傳遞給寶寶。

（2）鍛煉寶寶的咀嚼能力

很多家長(zhǎng)擔(dān)心寶寶咀嚼能力不好，長(zhǎng)時(shí)間把輔食做成泥糊狀，其實(shí)寶寶滿7個(gè)月后，這時(shí)寶寶的牙齒在逐漸萌生，父母可以給他們一些手指狀較為酥軟的食物供其咀嚼和抓握，從而促進(jìn)寶寶牙齒的生長(zhǎng)，訓(xùn)練其咀嚼的動(dòng)作。

（3）讓寶寶嘗試多種輔食

從7個(gè)月開(kāi)始，爸爸媽媽可以開(kāi)始為他添加一些肉類(lèi)食物，開(kāi)始時(shí)先給寶寶吃一些易消化的肉類(lèi)，待寶寶消化功能有所增強(qiáng)時(shí)，再添加豬肉和牛肉這樣的輔食。

到了8個(gè)月開(kāi)始，爸爸媽媽可以給寶寶嘗試多種食物，讓寶寶適應(yīng)不同的味道，一天之中的兩次輔食盡量不同，也可以喂寶寶混合型的食物，例如將肉末和青菜末混合起來(lái)，做成輔食。

寶寶喂養(yǎng)是一門(mén)技術(shù)活，建議新手家長(zhǎng)給孩子記錄生長(zhǎng)曲線。如果曲線是在正常范圍之內(nèi)，說(shuō)明孩子喂養(yǎng)得當(dāng)，營(yíng)養(yǎng)跟得上，孩子的發(fā)育正常，可以按照這樣的方式繼續(xù)喂養(yǎng)。

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