母乳是最適合寶寶的食物，這是毋庸置疑的。可是初為人母的媽媽們也容易走進(jìn)母乳喂養(yǎng)的一些誤區(qū)，對(duì)孩子造成傷害或者導(dǎo)致母乳喂養(yǎng)的失敗。

今天我們就來(lái)盤點(diǎn)一些哺乳期媽媽們?nèi)菀兹氲摹翱印保芡昝辣荛_，讓寶寶健康成長(zhǎng)，讓我們母乳充足。

1、忌攢奶

奶水少，不脹奶，等一會(huì)兒攢攢就多了！

奶少的媽媽們肯定對(duì)這句話非常熟悉。但是真的是這樣嗎？奶水真的能攢多嗎？

好像短時(shí)間看起來(lái)是這樣，等四五個(gè)小時(shí)再喂，乳房終于脹了！可是寶寶中間過(guò)程吃奶粉，吸吮刺激減少了，慢慢的等的時(shí)間拉長(zhǎng)，變成七八個(gè)小時(shí)，越來(lái)越少，終于“自然回奶”了！

所以不要攢奶，乳汁越少的時(shí)候，越需要多刺激，增加乳汁分泌的不二法門就是讓寶寶多吸！不要再傻傻地?cái)€奶啦！

2、忌喂奶時(shí)逗寶寶

有的寶爸或者奶奶姥姥，對(duì)孩子總是喜歡不夠，吃奶的時(shí)候也想著逗寶寶玩兒會(huì)兒。

其實(shí)我們能理解她們愛寶寶的心，但是吃奶的時(shí)候不要逗寶寶。寶寶吃奶時(shí)被逗笑，不僅會(huì)讓孩子不集中精力吃奶，還容易使乳汁吸入氣管，輕者嗆奶，重者會(huì)造成吸入性肺炎，并不是鬧著玩兒的。

專心的吃奶，也是培養(yǎng)寶寶專注力的一部分呀！寶寶吃完奶后有的是陪玩兒的時(shí)間呢！媽媽們喂奶的時(shí)候就讓寶寶安靜的吃奶吧~

3、忌按時(shí)喂養(yǎng)

我們成人一日三餐都是有時(shí)間的，小寶寶是不是也應(yīng)該按時(shí)喂養(yǎng)呢？

不是的。母乳喂養(yǎng)的寶寶，我們更強(qiáng)調(diào)按需喂養(yǎng)。

尤其是在新生兒階段，寶寶的吃、睡更是不規(guī)律，夜奶也很頻繁，按需哺乳，才能讓寶寶逐漸適應(yīng)子宮外的生活，慢慢的，孩子的吃奶也會(huì)規(guī)律起來(lái)，媽媽們不用糾結(jié)“才吃了一個(gè)小時(shí)怎么還吃”這種問(wèn)題。要吃，就給就好啦！

4、忌生氣時(shí)喂奶

哺乳期那么久，誰(shuí)還沒有個(gè)發(fā)脾氣的時(shí)候？這是非常正常的。

但是媽媽們需要注意的是，不要在生氣的時(shí)候喂奶，生氣的時(shí)候分泌的乳汁寶寶吃了對(duì)寶寶身體不好哦！而且寶寶看到媽媽生氣的樣子會(huì)害怕的。

等心緒平復(fù)以后再喂，對(duì)寶寶和媽媽都好？記住：別人生氣我不氣，氣出病來(lái)無(wú)人替呀親愛的們！

5、忌過(guò)度喂養(yǎng)

什么是過(guò)度喂養(yǎng)？就是寶寶吃飽了還繼續(xù)吃。

因?yàn)閷殞毘阅溉槌燥柫艘院缶蜁?huì)叼著乳頭玩兒，并不能真正的吃下去多少，所以母乳寶寶過(guò)度喂養(yǎng)還是比較少的。但是由于奶嘴只要寶寶吸就有乳汁流出，在混合喂養(yǎng)和奶粉喂養(yǎng)的寶寶身上體現(xiàn)的比較明顯。

媽媽們一定要多多觀察，寶寶吃飽了以后就抽出乳頭，不要繼續(xù)再喂了，“撐迷糊了”對(duì)寶寶身體是有傷害的。

6、忌吸煙飲酒、飲食過(guò)于油膩

飲食油膩的媽媽容易堵奶。

我們見過(guò)很多媽媽，堵奶疏通乳房的時(shí)候，乳汁都是比較粘稠，有時(shí)候會(huì)有脂肪顆粒排出來(lái)。

哺乳媽媽最好不要吸煙飲酒，不僅對(duì)自己身體沒好處，而且媽媽吸煙飲酒后，乳汁質(zhì)量會(huì)有影響哦！

我們哺乳期的飲食，均衡就好，不用特意吃很多大魚大肉來(lái)下奶。保證寶寶的吸吮，種類豐富的飲食也能促進(jìn)乳汁分泌的，尤其是油膩的食物，偶爾吃一次可以，但是真的不要多吃。

7、忌激烈運(yùn)動(dòng)后喂奶

媽媽運(yùn)動(dòng)完，尤其是激烈的運(yùn)動(dòng)，身體會(huì)分泌乳酸進(jìn)入乳汁，寶寶可能不喜歡酸酸的乳汁的味道，讓孩子產(chǎn)生對(duì)乳汁的厭煩。

我們哺乳媽媽可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)，比如慢走、瑜伽，對(duì)產(chǎn)后塑形也大有好處~

8、忌只喂一邊

有的媽媽習(xí)慣喂奶的時(shí)候只喂一邊乳房，下次再喂另一邊。

其實(shí)這樣不是絕對(duì)不可以，但是刺激減少，容易讓奶水減少，也很容易造成大小奶~

最好兩邊輪換哺喂，每一側(cè)15~20分鐘即可，讓寶寶前奶后奶都吃到，攝入均衡的營(yíng)養(yǎng)。

9、忌堵奶、乳腺炎時(shí)大力按揉

乳汁淤積導(dǎo)致的堵奶、乳腺炎，一般都伴隨著乳房硬塊，有的媽媽們覺得是不是自己揉一下排出乳汁來(lái)就好了？其實(shí)真的不是這樣，如果自己按揉，力度、手法不對(duì)，會(huì)越按越嚴(yán)重甚至發(fā)炎化膿。

我們發(fā)現(xiàn)自己有乳腺炎的癥狀以后，先讓寶寶下巴對(duì)著硬塊的地方，讓寶寶吸吮，如果寶寶吸吮了以后，硬塊還是沒有下去，建議找專業(yè)的催乳師幫忙疏通，把問(wèn)題解決在最初的階段，避免以后受罪。

10、忌“隔離斷奶”

斷奶，并不是“斷媽”，不要把媽媽和寶寶隔離開來(lái)。

處于斷奶期的寶寶，媽媽應(yīng)該給他更多的關(guān)愛和撫慰才是，而不是用距離隔離開了媽媽的愛。本來(lái)斷奶已經(jīng)很難受了，媽媽又不在身邊，寶寶會(huì)焦慮恐懼不安的。

喂奶不容易，禁忌就有很多。但說(shuō)了這么多，就是希望媽媽們不要再重蹈過(guò)來(lái)人的覆轍，為了愛，堅(jiān)持下來(lái)。