其實(shí)，寶寶們不愛喝水最常見的原因，就是水與乳汁的味道不同。不管是母乳還是配方奶，都是有一定味道的，除了奶香味以外，母乳還會(huì)根據(jù)媽媽攝入的食物不同而產(chǎn)生不同的味道。
因此，對于一出生就喝奶的小寶寶來說，舌頭已經(jīng)習(xí)慣了奶味濃郁的乳汁，突然喝上完全沒有味道的白開水，自然不愿意接受。也有可能是因?yàn)閷殞毶眢w本來不缺水，沒感覺渴的情況下，不想喝水。
爸媽們也可以采用一些小妙招來激發(fā)孩子喝水的興趣，讓寶寶們主動(dòng)喝水。
萌媽一向喜歡用游戲的方式，讓大寶和小寶在玩中學(xué)習(xí)生活基礎(chǔ)技能。在輕松的游戲氛圍中，也有利于寶寶們更專注地探討和研究。
在此之前，萌媽給大寶和小寶分別準(zhǔn)備兩個(gè)外形別致的寶寶水杯，這兩個(gè)水杯也是大寶和小寶自己挑選的。一個(gè)有趣的水杯能吸引寶寶的注意力，讓她們更愿意喝水。
需要注意的是，杯子不宜過大，以重量較輕，可耐高溫的材質(zhì)為主，這樣孩子才能用雙手牢牢捧住水杯，方便喝水。
萌媽平時(shí)和大寶、小寶做最多的就是「干杯游戲」，做法很簡單，就是萌媽手里也拿著水杯，跟兩個(gè)寶貝們“碰杯”，碰杯的時(shí)候還喊一句“干杯！”，接著就做出舉杯喝水的動(dòng)作。
第一次干杯時(shí)，大寶和小寶認(rèn)真地看著萌媽喝水，多做幾次游戲后，寶寶們跟著一起喝。直到現(xiàn)在，大寶和小寶倆寶貝已經(jīng)能自己做干杯游戲了。
給孩子喝水的時(shí)機(jī)也很重要。睡醒后或玩耍投入的時(shí)候，讓寶寶喝水，孩子會(huì)相對容易接受。
但是，有部分爸媽在孩子喝水這件事上卻過分焦急，硬給寶寶喝了滿肚子水，反而讓寶寶更抗拒喝水。每個(gè)寶寶的身體發(fā)育狀況都不一樣，食量與需水量也不盡相同。
特別是月齡較小的寶寶，本身需求量就不大，一下子喝太多水，會(huì)占據(jù)他們小小的胃空間，讓寶寶不想喝奶或者吃不下正餐，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。
其實(shí)爸媽們不用過于焦慮，畢竟水作為人體最重要的組成部分，占據(jù)人體的60%～70%。
成人一天都需要喝大量的水來維持生命和日?；顒?dòng)，寶寶們也一樣。某種程度上說，喝水是一項(xiàng)本能。讓寶寶愛上喝水，懂得適當(dāng)喝水，關(guān)鍵在于父母的耐心引導(dǎo)和教學(xué)。
1「 寶寶到底需要喝多少水才夠？」
說到底，基于個(gè)別差異，寶寶們的需水量沒有一個(gè)確切的標(biāo)準(zhǔn)數(shù)值。寶寶不同生長階段的需水量都不同。
根據(jù)《中國居民膳食指南》2016年版中詳細(xì)列出不同階段寶寶大概需要的水分?jǐn)z入量：
半歲以前，不需要額外添加水
半歲-1歲，每天需要攝入0.9升水
1歲-4歲，每天需要攝入1.3升水
4歲-7歲，每天需要攝入1.7升水
7歲-11歲，每天需要攝入1.8升水
用「升」作為單位來衡量寶寶們的喝水量，似乎感覺寶寶們每天都喝不夠水。在以上所說的量里面還包括了日常飲食中攝入的水分，例如奶類食物、水果、蔬菜、主食等一切含水的食物。
也就是說，半歲之后，如果寶寶平時(shí)食用的輔食中含有較多流質(zhì)食物，例如果蔬泥、湯面、水果沙拉等等含水量大的食物。
寶寶可以從日常膳食中就獲得一日所需的大部分水，因此只要給寶寶少量喝水就足夠了。如果寶寶平時(shí)喜歡吃餅干、面包等食物，就可以在餐前餐后給寶寶多喝些水。
另外需要注意的是，給寶寶的喂水的時(shí)候不宜太急，“一口悶”或者大口“咕嚕咕嚕”的喝水都是不好的飲水習(xí)慣，寶寶們?nèi)菀讍艿健０謰寕兤綍r(shí)應(yīng)該引導(dǎo)寶寶們不管多渴，都要一口一口慢慢喝。
至于半歲以前的小寶寶，平時(shí)已經(jīng)能從母乳或者配方奶中獲取足夠的水分和營養(yǎng)，無需再額外添加水。然而，有部分照顧孩子的家人擔(dān)心寶寶大量喝奶會(huì)“上火”，于是會(huì)在給寶寶喂完奶后，再給寶寶喂水，或者用稀釋配方奶粉的方式讓寶寶盡可能多喝水。
其實(shí)，這樣不僅無法給寶寶們帶來任何益處，很可能還會(huì)造成傷害。
根據(jù)澳洲Baby Center母嬰專家指出
給六個(gè)月以下的嬰兒喂食過多的水，可能會(huì)影響母乳和配方奶當(dāng)中營養(yǎng)素的吸收，同時(shí)還會(huì)占據(jù)嬰兒的胃容量，反而還會(huì)抑制他們的食欲。
另外值得注意的是，給嬰兒飲用過多的水可能會(huì)出現(xiàn)一種被稱為「水中毒」的情況。過多的水會(huì)稀釋體內(nèi)鈉的濃度，擾亂電解質(zhì)平衡造成體內(nèi)組織出現(xiàn)膨脹，就會(huì)容易發(fā)生中毒現(xiàn)象。
對于嬰兒來說，這可能會(huì)導(dǎo)致癲癇發(fā)作甚至昏迷。
稀釋配方奶和額外給寶寶喂水都會(huì)不同程度上影響寶寶對營養(yǎng)物質(zhì)的吸收，也會(huì)加大水中毒的風(fēng)險(xiǎn)。
2「 什么時(shí)候該給寶寶喝水？」
一味給寶寶多喝水可能會(huì)造成不可估量的反效果。因此，在寶寶需要水的時(shí)候喂水，才會(huì)發(fā)揮飲水的最大效用。因此，給寶寶喂水的“時(shí)機(jī)”很重要。
根據(jù)美國兒科協(xié)會(huì)建議：
寶寶六個(gè)月后，可以開始考慮用水杯來喂水，但量不能太多，以及不能強(qiáng)迫寶寶喝。如果寶寶拒絕喝水也不用太焦急，因?yàn)樗麄兏矚g通過喝奶的方式來攝取所需水分。
對于已經(jīng)開始添加輔食的寶寶，對水分的需求相對會(huì)增加，此時(shí)爸媽們需要主動(dòng)發(fā)現(xiàn)寶寶口渴的跡象。
當(dāng)寶寶缺水時(shí)，身體會(huì)出現(xiàn)各種明顯的“報(bào)警信號”：
? 24小時(shí)之內(nèi)，小寶寶尿濕的尿布少于6塊，或者6個(gè)小時(shí)之內(nèi)尿布未濕。
? 尿色深黃，尿味重，尿量少。
? 頭部囟門下陷。
? 小寶寶嘴唇干燥，大寶寶訴說口渴。
? 皮膚彈性變差。媽媽用拇指與食指捏起寶寶手背的皮膚，突然放開，可以看到皮膚恢復(fù)變平的過程。
? 運(yùn)動(dòng)量較大，出汗較多。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)以上癥狀時(shí)，則需要及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分，因?yàn)榇藭r(shí)寶寶身體的水平已被打破，細(xì)胞開始脫水，會(huì)對健康造成影響。因此，能夠提前識別寶寶的“需水信號”，避免在這些“報(bào)警信號”出現(xiàn)之前給寶寶喂水十分重要。
一般來說，寶寶攝入輔食后，在喂食后主動(dòng)給寶寶提供水，可以用勺子或杯子，讓寶寶喝上一小口，如果寶寶拒絕的話，就不再強(qiáng)迫喂食。
1歲之后，寶寶的食物開始以固體為主，兩餐之間，每隔大概2小時(shí)左右可以給寶寶喂水，喂水的量根據(jù)寶寶當(dāng)時(shí)的實(shí)際需求，如果寶寶表示不想喝，也不再強(qiáng)求。
3歲之后，寶寶有一定的動(dòng)手能力，能夠自己倒水喝，同時(shí)也能用雙手準(zhǔn)確握住水杯。此時(shí)，父母可以給寶寶提供一些便利條件，例如將小水壺放在寶寶觸手能及的地方，或者多準(zhǔn)備兩個(gè)裝滿水的小水壺，讓寶寶慢慢學(xué)會(huì)自己主動(dòng)喝水。
3「 如何讓寶寶愛上喝水？」
要讓寶寶愛上喝水，則要從寶寶不愛喝水的原因出發(fā)。通常來說，寶寶不愛喝水有三大方面的原因。
心理原因
早有不少研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，很多不愿意喝水的寶寶，照顧他們的家人都有讓寶寶“一次喝飽”的情況。一旦寶寶們開始喝水，家人就會(huì)在其旁邊誘導(dǎo)或催促，讓寶寶趕緊多喝點(diǎn)水。其實(shí)這無意間，會(huì)讓寶寶把喝水當(dāng)作一種負(fù)擔(dān)，讓孩子對水或水杯產(chǎn)生厭惡感。
這也是有的寶寶們不愿意用水杯喝水的原因之一，讓喝水變成一種任務(wù)和指令。
如果寶寶是因?yàn)樾睦碓蛴憛捄人敲窗謰寕円约捌渌疹櫤⒆拥募胰藙t需要從自己身上出發(fā)，改變給孩子喂水的習(xí)慣的方式。
讓喝水成為孩子能自己把控的事情，從催促孩子大口喝水，轉(zhuǎn)變?yōu)榻虒?dǎo)孩子慢慢一口一口喝。同時(shí)也讓孩子意識到當(dāng)自己渴的時(shí)候，可以明確跟身邊的家人提出喝水的需求。
沒有味道
兩歲左右的寶寶不愿意喝水，很有可能就是因?yàn)榘组_水沒有味道，尤其是寶寶們已經(jīng)嘗試過果汁和飲料之后，對白開水更加沒有興趣。
面對這種狀況，爸媽們可以嘗試在水里放入一顆水果，例如一顆切開的草莓或葡萄等。雖然一顆半顆草莓對水的味道不會(huì)有太大改變，但是孩子會(huì)被水果所吸引，心理上認(rèn)為加入草莓或葡萄的水果會(huì)“特別好喝”。
等孩子喝完水后，杯子里面的水果可以當(dāng)作獎(jiǎng)勵(lì)，鼓勵(lì)孩子喝水。當(dāng)孩子熟悉飲用無味道的水后，便可以不放水果。
還有不少爸媽會(huì)用果汁作為獎(jiǎng)勵(lì)引誘孩子喝水，但在這里不建議使用這種方法。
用果汁或者飲料作為喝水的獎(jiǎng)勵(lì)，很容易會(huì)讓孩子們覺得果汁和飲料才是“最難得”的飲品，平時(shí)可能會(huì)趁家人不注意自己悄悄買來喝或者偷喝家里的飲料，反而養(yǎng)成了愛喝飲料不喝水的壞習(xí)慣。
身體不缺水
寶寶們能從日常飲食中獲得身體所需的絕大部分水分，因此額外需水量也不會(huì)太大。在不渴的情況下，自然也不會(huì)缺水。當(dāng)家人給寶寶喂水時(shí)，如果寶寶表示拒絕，強(qiáng)硬喂水或者勸導(dǎo)寶寶喝水可能都會(huì)起到反作用。
除此以外，這里還有幾個(gè)能幫助寶寶愛上喝水的小妙招：
準(zhǔn)備寶寶喜歡的水杯
圖案花俏、造型別致的水杯總能吸引孩子們的眼球，都說孩子們都屬于“視覺派”，當(dāng)然會(huì)根據(jù)水杯的外形和圖案來選擇。
因此，作為爸媽的我們，則需要在孩子挑選之前，先做足功課，對市面上的各種寶寶飲水杯進(jìn)行篩選，充分考慮到杯子的實(shí)用性、材質(zhì)、種類以及清潔難度等等，然后再給寶寶進(jìn)行二次挑選。
爸媽們在篩選的過程中，也要充分考慮到寶寶的飲水習(xí)慣，不然精心篩選出來的水杯最后只會(huì)變成孩子的玩具。
增加孩子平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量
增加運(yùn)動(dòng)量主要是為了激發(fā)孩子們喝水的基本欲望：渴?？诳柿俗匀幌牒人?。運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗孩子身上的能量，也會(huì)讓身體的水分流失。當(dāng)孩子經(jīng)過大量運(yùn)動(dòng)，感覺到渴時(shí)，便是喝水的大好時(shí)機(jī)。
水杯放在孩子能看到和拿到的地方
主要是為了能引起孩子的注意力，讓寶寶們時(shí)刻關(guān)注到水杯，這樣喝水的概率就會(huì)大很多。
大人與孩子一起喝水
孩子們天生就是模仿高手，就像好媽的大寶和小寶一樣，當(dāng)好媽在喝水的時(shí)候，寶貝們也在觀察和學(xué)習(xí)。在進(jìn)行「干杯游戲」時(shí)，孩子們也能體會(huì)到喝水的樂趣，在歡樂的游戲氛圍中愛上喝水。
不管去哪里都帶上水杯
小朋友最喜歡有樣學(xué)樣，出去玩的時(shí)候備著水杯，有其它小朋友喝水，就趕緊把自己水杯遞過去，一般來說都會(huì)自然而然的多喝水了
《美國兒科學(xué)會(huì)育兒百科》一書中提到，除了母乳與配方奶以外，水就是寶寶最健康的飲品?？诳柿撕人緛砭褪且环N自然反應(yīng)。
當(dāng)寶寶不愛喝水時(shí)，多從背后原因出發(fā)而不是一個(gè)勁兒逼孩子喝水。每個(gè)寶寶都是獨(dú)特的存在，不管是杯子的選擇還是飲水習(xí)慣都不盡相同，因此爸媽們平時(shí)多留心觀察寶寶的飲水規(guī)律和習(xí)慣，不斷嘗試，才能找出適合寶寶的引導(dǎo)方式。
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