10個(gè)月左右的寶寶，要盡力的幫助他學(xué)會(huì)自己吃飯哦，不要怕弄臟，選一些硅膠材質(zhì)容易清洗的圍嘴或者桌墊就好了。 達(dá)到當(dāng)天最大量API KEY 超過次數(shù)限制訓(xùn)練寶寶使用勺子自己吃飯，是鍛煉手眼協(xié)調(diào)的關(guān)鍵哦～

喂養(yǎng)要點(diǎn)

1、輔食性狀變得更為豐富，增加了塊兒狀食物。請(qǐng)多為寶寶提供一些可以鍛煉咀嚼的輔食；

2、每天添加3頓輔食（包含加餐）；

3、可以少量添加油、盡量不加糖，不可以添加鹽、牛奶、蜂蜜；

4、適當(dāng)增加食材的多樣性，保證營養(yǎng)均衡的同時(shí)，降低寶寶周歲后挑食的風(fēng)險(xiǎn)；

5、堅(jiān)持讓寶寶坐餐椅進(jìn)食，不要引逗寶寶、不要邊吃飯邊玩玩具或者看電視，養(yǎng)成良好的進(jìn)餐習(xí)慣。

10月齡輔食推薦

魚泥豆腐莧菜粥

1、豆腐洗凈切丁，莧菜清洗，焯水切碎；

2、魚肉去刺、放入盤中，入鍋隔水蒸熟，壓成泥；

3、將大米洗凈加水，煮成粥；

4、粥中加入魚肉泥、豆腐丁與莧菜碎，煮熟即可。

南瓜紅薯飯

1、大米、小米洗凈后加水浸泡，南瓜、紅薯去皮，切小??；

2、把泡好的大米、小米和南瓜丁、紅薯丁加適量的水，放入電飯煲內(nèi)煮熟即可。

平菇蛋花青菜湯

1、平菇洗凈，撕成小條；青菜擇洗干凈，切碎；雞蛋取蛋黃，打散成蛋黃液；

2、油鍋燒熱，倒入平菇條炒至熟。

3、另取一鍋，倒入適量水，煮開后倒入炒熟的平菇條，再加入蛋黃液和青菜碎略煮即可。

玉米蒸蛋羹

1、卷心菜焯水、切碎；

2、玉米粒煮熟、胡蘿卜切碎；

3、將提前蒸好的雜糧米飯放入攪拌機(jī)中，加入玉米和牛奶；

4、把所有食材攪拌均勻，打成細(xì)膩的米糊；

5、將雞蛋打入碗中，倒入攪拌好的玉米米糊，蛋液和米糊的比例是1：1.2即可；

6、加上準(zhǔn)備好的胡蘿卜和卷心菜，用筷子攪拌均勻；

7、直接上鍋蒸，熟透就可以出鍋啦~

蛋黃碎牛肉粥

1、牛肉洗凈，入鍋燉熟后切碎；

2、牛將熟雞蛋黃壓成蛋黃泥；

3、米飯加水熬成粥，將牛肉碎、蛋黃泥拌入即可。

鮮蝦滑蛋

1、胡蘿卜切碎，蝦肉蝦線剔除，剁碎成泥；

2、雞蛋的蛋清和蛋黃分離；

3、平底鍋中刷少許植物油，將蛋黃先放入鍋中炒熟，盛出備用；

4、在蛋清中加入少許玉米淀粉；

5、將胡蘿卜和蝦泥放入蛋清中，加入牛奶或者沖泡好的奶粉；

6、將所有食材攪拌均勻；

7、平底鍋中刷少許油，將蛋清放入鍋中；

8、等到蝦肉的鮮味飄出來了，把之前炒好的蛋黃也加入，一起翻炒至均勻即可。

番茄豆腐羹

1、竹蓀提前用淡鹽水浸泡好，切碎；

2、豆腐焯水放涼，切成小塊；

3、奶酪擦碎、熟蛋黃碾碎，番茄去皮切碎；

4、在鍋中刷少許植物油，將蛋黃碎加入鍋中，翻炒至蛋黃融化冒泡；

5、依次放入竹蓀、番茄、豆腐，輕輕翻炒；

6、加入適量清水，煮湯，等到湯汁煮開，加入奶酪碎。

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