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【與前女友斷聯(lián)兩周后如何恢復(fù)聯(lián)系】專題什么時(shí)間聯(lián)系前任最容易和好?

(9500.163.com) (9501.163.com) 想和前任和好,可是現(xiàn)在毫無聯(lián)系,想復(fù)合先復(fù)聯(lián),怎么復(fù)聯(lián)?什么時(shí)候復(fù)聯(lián)?怎么開口說第一句話?復(fù)聯(lián)之后又該怎么推進(jìn)復(fù)合? 首先得梳理一下你是在什么情況下和前任斷聯(lián)的。 達(dá)到當(dāng)天最大量API KEY 超過次數(shù)限制

斷聯(lián)也分很多種,有主動斷聯(lián),為了消解負(fù)面情緒,消化感情中的矛盾,是一種復(fù)合策略,本身就是復(fù)合進(jìn)程的一部分。

有被動斷聯(lián),簡單說就是被分手后你的一些舉動,引起了對方的反感,比如微信轟炸,靈魂追問,奪命連環(huán)call等等干擾到TA生活的舉動,對方受不了你,直接拉黑斷聯(lián);

還有雙方默認(rèn)的不約而同的斷聯(lián),沒有苦苦挽留也沒有口出惡言。兩個(gè)人對分手這件事達(dá)成了共識,無法逆轉(zhuǎn)。感情中的問題無解,去不到未來,回不到從前,聯(lián)系也是徒增煩惱。

不管是哪一種斷聯(lián),只要你想復(fù)合,復(fù)聯(lián)的時(shí)機(jī)就要抓得準(zhǔn),方式要自然,進(jìn)而循序漸進(jìn)地推進(jìn)接下來的復(fù)合進(jìn)程。

這是需要耐心、智慧的過程,每一步都要走得又穩(wěn)又準(zhǔn)。

01、復(fù)聯(lián)的時(shí)間點(diǎn)

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每一場分手都必然會產(chǎn)生負(fù)面情緒,尤其是被動斷聯(lián)那種,糾纏挽留過的。復(fù)聯(lián)的大前提是,要等你留在TA心里的負(fù)面形象消失。美國整形醫(yī)生Maxwell Maltz著名的“21天效應(yīng)”說,人要完全顛覆舊的心理形象,大概需要21天。

這個(gè)時(shí)間與人在分手后的普遍情緒波動周期也密切吻合,心理學(xué)上認(rèn)為大多數(shù)人在分手會進(jìn)入接受期-厭惡期-懷念期-決定期幾個(gè)階段。大概20天左右,前任對你的厭惡也已經(jīng)在消散,回憶里美好的畫面漸漸清晰。

此時(shí)正是復(fù)聯(lián)的最佳時(shí)間點(diǎn),也是我們展現(xiàn)自身吸引力的開端。

02、復(fù)聯(lián)的方式

1)重建聯(lián)系,自然而然的出現(xiàn)

人的潛意識總是更愿意接納自己熟悉的人,所以想要復(fù)合,斷聯(lián)只是暫時(shí)的。復(fù)聯(lián)后就要重新跟TA“混個(gè)臉熟”。如果真的從TA的生活中完全消失,那就連機(jī)會都沒有了。要想取得TA的注意,就要在TA的視線范圍內(nèi)曝光,積累TA的注意力。但是你的出現(xiàn)一定要是自然而然的,特別合情合理的。直接聯(lián)系對方不停發(fā)微信,打電話,那就前功盡棄了。比如共同朋友攢的局,比如朋友圈展示,都可以。不管是什么樣的形式,內(nèi)容應(yīng)該是輕松和諧的,讓人感覺和你在一起如沐春風(fēng),很開心。你傳遞了積極的情緒價(jià)值,讓人覺得和你在一起比單身好多了。

千萬不要在朋友圈發(fā)毒雞湯,讓人感覺你愁眉深鎖思考問題的樣子,看看就很沉重。

如果你之前生活沒有自己的重心,就會粘著他,現(xiàn)在你就可以發(fā)一些影評啊書評啊,塑造一些沉淀下來的形象??傊?,要傳遞積極的情緒價(jià)值,讓TA忍不住想靠近。

比如我一個(gè)閨蜜和她前任復(fù)聯(lián),她在全民K歌上上傳了一首他很愛聽的歌,并且打了個(gè)微笑臉。因?yàn)椴皇侵苯映o他聽的,既沒有暴露需求,也刷了存在感,就也顯得比較輕松隨意。把他的戒備感降到最低。

2)隱藏需求 利用逆向心理戰(zhàn)術(shù)

因?yàn)槟阋怀霈F(xiàn),正常人都會不由自主地想,下一步是不是要來找我說和好了?這件事上,你一定要讓TA大失所望。

在TA眼前晃悠過了,第一次聯(lián)系建議在線上。

比如微信上你可以在TA朋友圈先點(diǎn)個(gè)贊,然后空兩天。TA對你突然出現(xiàn)肯定有警惕性的,甚至心里都想好了應(yīng)對辦法。

這時(shí)候,你去打招呼,千萬別問:“你在干嘛?”這是一句最容易引起逆反心理的話,TA會很反感地想懟你:“關(guān)你什么事?”

你可以像問候老朋友一樣,“今天碰到某某了,想到你,問問你現(xiàn)在怎么樣。沒別的事,我一切都蠻好的,你呢?”

這句話至少傳遞了三個(gè)信息:

1、我只是偶爾碰到老朋友想到你,問候一下。

2、沒別的事,澄清動機(jī)。

3、沒有你我還好,不是來挽回的。

人都本能地反感有目的的聯(lián)系。所以你不暴露需求感,就是降低TA的戒備心理,反而對你產(chǎn)生了好奇。正常判斷下,你一定是來提和好的,可你非但沒有提和好,反倒看起來滿不在乎,這種虛虛實(shí)實(shí)忽冷忽熱的態(tài)度,讓TA不由自主地對你投射了更多的關(guān)注度。

“從來未得到,從來已失去,總是最登對”,人總是對不能得到的人或事更感興趣。復(fù)聯(lián)后你們可以聊天,聊什么都行,但是就是不要提到感情,你的態(tài)度云淡風(fēng)輕,隱藏了你想復(fù)合的需求感。這第一步已經(jīng)讓TA對你有了好奇心。

這叫做“逆向心理戰(zhàn)術(shù)”,就是為了讓TA覺得一切并不在其掌握之中。人從來都不會珍惜睜開眼睛就能看到的東西,反倒等這個(gè)東西某天消失了,會覺得心痛著急。

其實(shí)之前的斷聯(lián)也是利用了這種逆向心理。

在TA覺得你會圍繞在身邊苦苦哀求挽留的時(shí)候,你消失了;在TA覺得你會提復(fù)合的時(shí)候,你并沒有。原本他覺得牢牢握在手里的東西,突然失去掌控了,而且眼看著越變越好。這些舉動無形中會加大他對你的興趣。

3)循序漸進(jìn)地聊天

復(fù)聯(lián)后聊天的最開始,能做到有問有答就好。如果觀察到TA當(dāng)天情緒不錯(cuò),也可以深入。做朋友就是這點(diǎn)好,除了感情,完全可以談天說地收放自如,有些人對著喜歡的人支支吾吾,對著普通朋友卻妙語連珠。

為了聊天能繼續(xù)下去,你可以在對話中設(shè)置“錨點(diǎn)”,不要平鋪直敘。

比如你說剛加完班累死了,出門看到這個(gè),真有趣。

然后他會等著看什么東西這么有趣,這就讓談話繼續(xù)了。

結(jié)果你發(fā)一張晚霞的圖片,問他像不像小狗。

諸如此類的對話,不會讓人不知道接什么。一開始,你一定要做這個(gè)引導(dǎo)者,設(shè)置能接話的點(diǎn),讓聊天能順利進(jìn)行。

03、復(fù)聯(lián)后的吸引

就如同你喜歡誰,不是去追來的,而是靠吸引,復(fù)合靠什么?千依百順?道歉哀求?顯然都不是,復(fù)合也還是靠吸引。

1)打開局面的投其所好

看宮斗劇,爭寵的常規(guī)手段之一就是投其所好,皇上愛看什么眉形就化什么眉形,皇上喜歡聽琴就彈琴……開始時(shí)你是不是也充滿疑惑,就這?是不是太簡單粗暴了。

可事實(shí)上,就這么簡單粗暴。蘇霍姆林斯基說:相似的人總是互相吸引。

正如我們都會找和自己相像的人做朋友,因?yàn)橄嘞竦娜烁脺贤?,三觀近似。畢竟每個(gè)人都是愛自己的,如果從另外一個(gè)人身上總是找到自己的影子。TA說什么正是你想說的,TA愛吃的你也愛吃;TA喜歡的運(yùn)動你也喜歡,這種是能夠迅速拉升好感度的,并且能拉近彼此的距離。

也不用刻意地去做他喜歡但是你從來沒做過的事,比如打游戲,這種就顯得很生硬,目的性太強(qiáng)。就像前面說過的,他喜歡的歌,喜歡的東西,愛看的書,你都可以去關(guān)注,暗搓搓的展示出來。

舉個(gè)例子,如果他喜歡看懸疑小說,你不妨認(rèn)認(rèn)真真地找一本去看,選擇熱度不那么高但是寫得很好的一本,轉(zhuǎn)發(fā)到朋友圈,并且附上幾句讀后感。共鳴帶來的情緒價(jià)值,是非常高的。你精心準(zhǔn)備的禮物或許不是TA想要的,但是這種找到知音的愉悅,卻是幾件禮物都取代不了的。

2)做難抓的“獵物”,不做好摘的果實(shí)

吸引是不受理智控制。就像你不能用道理說服一個(gè)人愛上你,所以你前任被你吸引也是靠情緒的,不受理智控制。只要你是獨(dú)立的,熱愛自己的生活,自帶的光芒是難以遮掩的。

路邊的果樹伸手就能摘到的,人們總覺得果子不會很好吃,卻對長在深山里的野果興趣濃厚。

這就是戀愛中不能失去自我的道理,因?yàn)閻矍橹凶畲蟮奈碜浴皥?jiān)持自我”。你自信又氣場強(qiáng)大,TA會產(chǎn)生獵人的心理,尤其對于男人來說。

而提升自我價(jià)值的核心,不是去健身房,美容院,外在的東西帶來的吸引只是暫時(shí)的,轉(zhuǎn)瞬即逝。

最硬核的改變是由內(nèi)而外的。比如你本來不懂得溝通,現(xiàn)在變得很會說話;本來公主病,現(xiàn)在會體諒;本來黏人沒自我,現(xiàn)在成熟獨(dú)立。這些改變會在日常的接觸中,微妙地傳遞給TA。

如果他跟你吐槽,加班辛苦,原來你會不以為然,誰不加班呀?就你辛苦。

現(xiàn)在的你可以接話說,是的,那天因?yàn)楸砝锏囊粋€(gè)數(shù)出錯(cuò),我們整組人加了三天班,幾乎通宵,真的是生無可戀。

他能從你的話里聽出理解和共鳴,這時(shí)候你再適時(shí)加上一句,現(xiàn)在下班了就好好放松一下,弦繃緊了人容易累。這種善解人意的話是很為你加分的。

04、復(fù)聯(lián)后的溝通了解

相愛≠親密。成熟穩(wěn)定的親密關(guān)系,需要相談甚歡的溝通、設(shè)身處地的理解、相互扶持的進(jìn)步,互相扶持,走到對方的心靈深處。

心理學(xué)上的“自我暴露效應(yīng)”說:越是對他人不設(shè)防的分享自己的心事,你越是會和對方產(chǎn)生更親密的鏈接。

所以你可以嘗試著去分享自己的感受,不要長篇大論,就平常的小事,簡單描述你自己的觀感,這種自我暴露,會引導(dǎo)他的好奇心,對你的事情投入更多關(guān)注,投入越多,關(guān)系越近。

比如在你想找他聊天的時(shí)候,想問他你在干什么的時(shí)候,你直接說,今天夏天我第一次喝冰奶茶~好舒爽。

如果他給你發(fā),這么熱的天我居然吃了火鍋。你可以說,哈哈,我那天也有點(diǎn)想吃呢。

戀愛就像是打游戲一樣,需要的是志同道合、勢均力敵的隊(duì)友。彼此的溝通、了解、共鳴非常重要。

任何事都是需要智慧的,與斷聯(lián)的前任恢復(fù)聯(lián)系,進(jìn)而復(fù)合,時(shí)間點(diǎn)、尺度、進(jìn)度、方式、自我價(jià)值,幾個(gè)方面都要考慮周詳。別人的案例只有參考價(jià)值,具體情況只有你自己通過復(fù)盤分析,制定計(jì)劃,過程中再思考觀察,隨時(shí)調(diào)整,畢竟感情是兩個(gè)人的事情,只有當(dāng)事人最清楚。愛情是天時(shí)地利的迷信,更是事在人為的考驗(yàn)。

我是雨宸,一枚情感咨詢師,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或評論咨詢。

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