一般來說，寶寶6個月大時，無論是母乳喂養(yǎng)的寶寶還是人工喂養(yǎng)的寶寶，為了鍛煉寶寶對食物的適應(yīng)能力，幫助未來斷奶，都需要添加輔食。

這時候?qū)殝寕儼l(fā)愁的問題就來了，6個月寶寶該吃什么輔食？寶寶輔食該怎么做？許多新手爸媽都不太了解，包括小編剛開始給我家寶寶添加輔食的時候也一樣迷茫。

6個月寶寶開始添加輔食時，可以先吃一些純米粉，從少量開始添加，吃的時候注意觀察寶寶的排便情況，如果沒有什么異常就可以繼續(xù)添加新的輔食。但寶寶營養(yǎng)的主要來源還是奶類，輔食只能作為輔助幫助寶寶適應(yīng)食物，讓寶寶今后更容易接受輔食。

6個月寶寶輔食推薦，新手爸媽看這里，超詳細(xì)的輔食介紹趕緊收藏

西蘭花泥米粉（6個月寶寶）

食材：西蘭花3朵、米粉50克、溫水適量

1.西蘭花洗凈，放入沸水中焯熟（西蘭花焯水可去除異味，草酸等）

2.將焯熟的西蘭花放入輔食機中，加入一點點溫水?dāng)嚢璩赡啵ㄈ绻€是擔(dān)心寶寶不好吸收的話，可以用過濾網(wǎng)過濾掉渣，這樣更細(xì)膩）

3.最后將寶寶的米粉用溫開水沖泡好，再加入西蘭花泥攪拌均勻即可給寶寶吃

小貼士：我們都知道蔬菜中顏色比較深的食材營養(yǎng)更為豐富，而西蘭花就屬于顏色較深的蔬菜食材。寶寶常吃西蘭花，可以促進生長發(fā)育，提高記憶和免疫力，還能預(yù)防一些疾病的發(fā)生。

蘋果泥米糊（6個月寶寶）

食材：蘋果一個、米粉50克、溫水適量

1. 蘋果洗凈切小塊，放入鍋中蒸熟，再用料理機打成泥（寶寶年齡較小，食物煮熟吃不容易拉肚子）

2. 再將寶寶的米粉用溫開水沖泡好，再加入蘋果泥攪拌均勻（攪拌好的蘋果可能很快就會氧化掉，顏色變得有些黑，但是沒關(guān)系新鮮的還是可以吃的，如果放的時間長了就不要給寶寶吃了）

小貼士：蘋果的營養(yǎng)價值不用我說了吧，其中的維生素含量等都是寶寶生長發(fā)育所需要的，還能增加記憶力，而且如果寶寶出現(xiàn)腹瀉情況，蘋果泥還能緩解減輕腹瀉呢。但是寶寶每次吃完蘋果時最好喝一口水簌簌口，防止牙被腐蝕。蘋果泥也可以換成牛油果泥、香蕉泥等當(dāng)季的水果都適合寶寶食用

胡蘿卜雞肝泥（7個月以上寶寶）

食材：胡蘿卜一小節(jié)、雞肝20克、粥50克、溫水適量

1.胡蘿卜洗凈去皮切片，放入鍋中蒸熟

2.雞肝洗凈切薄片，用清水泡半小時，再放入鍋中煮熟（肝臟是排毒的，泡水可去除毒素）

3.將煮好的胡蘿卜和雞肝放入輔食機中，再倒入準(zhǔn)備好的粥攪拌成泥，就可以給寶寶吃了（粥也可以換成米粉，只要把食物打碎放入米粉中攪拌均勻就好了）

小貼士：胡蘿卜含有豐富的維生素，能保護眼睛增強免疫力，而雞肝有強補鐵的作用，兩者搭配很適合寶寶食用，而且這個年齡的寶寶對鐵的需求量也比較大，肝臟類食物，剛好滿足了他們的需求。

-----------------------

一分鐘認(rèn)識我：親愛的，我是飯飯媽媽，孩子到底在哭什么？孩子怎樣才能長高些？孩子什么時候上幼兒園？

如果您有這些育兒困惑，請關(guān)注我吧！