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文丨京媽說，原創(chuàng)內(nèi)容。

朋友家寶寶已經(jīng)滿月了，帶去醫(yī)院體檢，醫(yī)生說可以讓寶寶適當?shù)呐恐?，從醫(yī)院回來，她就開始鍛煉讓寶寶趴著，但被寶寶的奶奶看到了，立馬給抱起來，不讓趴著了，說是寶寶太小，骨頭太軟，這樣會影響寶寶的發(fā)育，不管怎么說都不讓寶寶再趴著了。

美國兒科學會有建議：寶寶醒著時，要多趴著玩，但有個前提是在大人看護下。

其實，寶寶出生后，出院回家的時候，醫(yī)生也大多會囑咐，回家多讓寶寶趴著練習練習抬頭。

其實，適當?shù)淖寣殞毰颗亢锰幨呛芏嗟?，只要注意方法正確，不僅不會影響寶寶的發(fā)育，反而可以促進寶寶的健康發(fā)育。

為什么要讓寶寶多趴？不同月齡寶寶多趴好處不同

寶寶出生后，在一歲之前會經(jīng)歷7個“猛漲期”，可見一歲這個階段寶寶發(fā)育是很快的，不少家長也發(fā)現(xiàn)了，一歲前的寶寶，幾乎每個月都有明顯的變化。

那作為家長，就需要根據(jù)寶寶的發(fā)育特點，多做些“促進寶寶發(fā)育”的輔助工作，比如多幫寶寶練習“趴”的動作。

▼ 1個月的寶寶

因為寶寶剛剛來到這個世界，對周圍的環(huán)境還沒有完全適應，大部分時間在睡覺，但是睡覺的時候也容易受驚嚇。不少家長會給寶寶裹襁褓，或讓寶寶趴會兒，發(fā)現(xiàn)寶寶很喜歡趴著，原因主要有下面幾個：

① 子宮里的姿勢，讓寶寶更有安全感

剛出生的寶寶，身體狀態(tài)還基本保持在母體內(nèi)的水平，喜歡蜷縮著身子趴著，胸部貼著床，雙手可以放在身子下，或是抓著被褥，這樣的姿勢可以讓寶寶更舒服、更有安全感、睡的更踏實。

② 有助緩解“腸痙攣”造成的不適

約有1/5的小月齡寶寶會出現(xiàn)不同程度的“腸痙攣”，有一部分寶寶在月子期間就出現(xiàn)了，寶寶的肚子摸上去鼓鼓的。

這時如果讓寶寶趴著，保暖的同時，更能增加寶寶腹部的壓力，促進排出肚子里多余的氣體，減輕寶寶的不適感。

▼ 2個月寶寶

滿月后的寶寶，對外界環(huán)境有了初步適應，對外界刺激變得逐漸敏感，肢體開始變得靈活，手腳活動增加，當寶寶趴著時，也有很多好處：

① 趴著可以滿足寶寶“探索欲”。

這個階段的寶寶，視力范圍增大，可以看到眼前40-60厘米的物體，對黑白的物體較為敏感，追視現(xiàn)象逐漸出現(xiàn)，但寶寶已經(jīng)不滿足每天“仰面朝天”的狀態(tài)，會開始主動探索周圍的世界。

再加上這時的寶寶已經(jīng)開始有意識的抬頭，并且能夠堅持一段時間，這樣“趴著”就可以讓寶寶看到更多周圍的東西，滿足寶寶的“探索欲”，也有助促進寶寶視力和大腦的發(fā)育。

② 為形成頸部的生理彎曲做準備。

這時寶寶脖頸的力量逐漸變強，頭部也變得靈活，若是適當?shù)挠柧殞殞毰恐?，有助于培養(yǎng)寶寶的協(xié)調(diào)能力和頸部肌肉的力量，為形成頸部的生理彎曲做準備。

③ 有助緩解腸痙攣。

一般這么大的寶寶，會有不同程度的腸痙攣，而緩解“腸痙攣”最主要的措施就是“讓寶寶排氣”，那不管是讓寶寶“趴著”還是“飛機抱”，都可以通過增加寶寶腹部壓力而讓寶寶感覺舒服。

▼ 3-4個月的寶寶

這個月齡的寶寶，生長發(fā)育達到一個小高峰，睡眠時間縮短到每天16-18個小時，消化功能也逐步增強，視力發(fā)育和肢體運動也更為完善，而且當寶寶趴的時候頭可以漸漸直立，保持不晃動較長一段時間。這個月齡讓寶寶多趴趴，也有不少好處：

① 促進寶寶頸部發(fā)育。

在寶寶3個月時，寶寶脊椎逐漸發(fā)育，最先出現(xiàn)頸部的生理彎曲，因而家長可以增加對寶寶趴著的訓練，促進寶寶的發(fā)育。而且趴著時，還可以輕輕按摩寶寶背部，讓寶寶在鍛煉的同時，同時能感受到來自家長的愛和鼓勵。

② 促進寶寶視力、腦和大動作發(fā)育

到了4個月，部分寶寶已經(jīng)會靈活的翻身了，當寶寶翻身趴著的時候會馬上把頭抬起來，左右張望，這時家長可以拿著玩具在前方逗寶寶，有助促進寶寶視力和腦發(fā)育，也有助促進寶寶“翻身”動作的發(fā)展。

綜合上面的分析，寶寶出生后的1-3個月是練習趴的“黃金期”，因為3個月的寶寶就要開始學“翻身”了。

而“趴”是八大運動發(fā)育的基礎(chǔ)，如果在前3個月經(jīng)常練習趴，3個月后家長會發(fā)現(xiàn)寶寶一次能穩(wěn)定的趴5-10分鐘了呢；但若是沒之前沒有注意練習的寶寶，能堅持趴的時間會很短，差別還是很大的。

京媽提醒：幫寶寶練習趴著，這幾點注意事項要注意

1. 選擇寶寶清醒、狀態(tài)好時趴

幫助寶寶練習趴，要選擇寶寶清醒時，而且狀態(tài)較好時，這樣寶寶會更配合。

2. 寶寶趴的時間不宜過長。

月子里的寶寶剛出生時間不長，身體比較柔軟，尤其頸部力量還不強，趴的時間過程可能會影響寶寶的發(fā)育；

滿月后大一點的寶寶，雖然可以經(jīng)常訓練寶寶趴，但也不宜一次趴太長時間，不然寶寶容易出現(xiàn)煩躁情緒，甚至大哭大鬧，這時要把寶寶翻過來，讓寶寶休息，等心情好的時候再趴。

3. 寶寶趴著時注意安全。

① 在寶寶不會翻身之前，趴著時必須有人看護，防止寶寶因不會轉(zhuǎn)頭而悶住口鼻，發(fā)生危險；

② 寶寶床鋪有講究，床墊不要太軟，床上不要堆放軟枕頭、毛絨玩具、松散床單或毯子等。

4. 避免剛吃完奶就趴著

大人剛吃完飯就趴著都會不舒服，更別說胃腸發(fā)育不完善的寶寶了，剛吃完奶就讓寶寶趴著，必然會大口吐奶，因而幫寶寶練習趴的時候，要避開剛吃奶的階段，可以過半小時左右再趴。

5. 寶寶趴的時候家長要互動

當寶寶趴著的時候，如果家長也趴在寶寶前面，和寶寶互動，和寶寶說說話、用玩具逗逗寶寶，會讓寶寶趴的更開心，也愿意趴著。

在寶寶成長的各個階段里，“趴著”的姿勢比“躺著”更有助于寶寶對世界的觀察，更有助于寶寶肢體和腦部的發(fā)育。

只是在幫寶寶練趴時，家長要注意手法要正確，動作要輕柔，注意對寶寶肢體的保護，趴著的時候要有專人看護，避免發(fā)生危險。

另外，新手爸媽也要提前多了解些育兒知識，就如幫寶寶練趴，黃金期是出生后的前三個月，如果把握好了，并且經(jīng)常幫助寶寶練習，好處很多哦~你家娃練過趴嗎？來留言說說你的看法。

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