這段時(shí)間有人留言說(shuō)如何挽回男人的心，其實(shí)這個(gè)問題比較大。一般是先找到問題，然后修復(fù)關(guān)系，解決問題。這個(gè)我之前說(shuō)了很多。

整天寫挽回，其實(shí)挽回對(duì)情境依賴比較大，拋開情境談挽回，其實(shí)也就那么多理論的東西，但要真實(shí)去挽回的話，會(huì)涉及到很多東西，比如性格的把控，比如語(yǔ)言的表達(dá)，比如行動(dòng)的時(shí)機(jī)等等，任何一個(gè)點(diǎn)做不好，可能效果就出不來(lái)。

關(guān)于理論的話，我一直告訴學(xué)員說(shuō)光懂了沒用，因?yàn)槟銡w根結(jié)底是要去挽回的，不是只學(xué)習(xí)心理學(xué)理論的。如果去挽回，那么一定是要理論加實(shí)踐一起，不會(huì)實(shí)踐和不懂的結(jié)果其實(shí)是一樣。

言歸正傳，今天我就來(lái)談一下關(guān)于修復(fù)的幾個(gè)點(diǎn)給大家做個(gè)參考。

1、刺激

如果你和愛人因?yàn)樵谝黄饡r(shí)間長(zhǎng)了，缺少新鮮感的話，那么刺激可能就比較適合你

心理學(xué)家斯騰伯格提出了一個(gè)著名的愛情三角論，愛情三角理論認(rèn)為完美的愛情由三個(gè)基本成分組成：激情、親密和承諾。

而其中的激情的部分和刺激息息相關(guān)。

如果在一起時(shí)間長(zhǎng)了，最容易缺的就是激情。

關(guān)于激情的話，除了性方面的體驗(yàn)，我們還可以給平淡的生活加一些刺激。

我所說(shuō)的刺激不是驚嚇，而是給予對(duì)方體驗(yàn)上的刺激，心理上的刺激，身體上的刺激等。

比如走出你熟悉的環(huán)境，去一個(gè)陌生的地方，走出自己熟悉的生活，做一些不同的體驗(yàn)和挑戰(zhàn)，遇到一些新鮮的東西，這些都屬于刺激。

2、喚起

因?yàn)橐恍┟芎拓?fù)面情緒，兩個(gè)人在一起的最快樂的時(shí)光和經(jīng)歷，都沉睡在了彼此的記憶深處，這個(gè)時(shí)候你需要做的就是喚醒這些沉睡的美好記憶，和對(duì)方一起重溫美好的體驗(yàn)。

喚起其實(shí)可以有很多方式，比如熟悉的場(chǎng)景，熟悉的語(yǔ)言，熟悉的服飾。

舉個(gè)例子：假如你第一次和他有一次約會(huì)的時(shí)候他特別開心，那么你可以提取當(dāng)時(shí)的一些情境去再現(xiàn)。比如同樣的一家店，同樣的一句話等等。

3、關(guān)注

愛最重要的體現(xiàn)形式之一就是關(guān)注

我們愛一個(gè)人就會(huì)關(guān)注他，如果一段感情里面缺少了互相關(guān)注，那么就很容易演變成假性親密關(guān)系，也就是看起來(lái)不吵不鬧，但兩個(gè)人就像兩條平行線。兩個(gè)人內(nèi)心都是空虛的，缺少親密。

關(guān)注包括：

• 關(guān)注他的吃喝玩樂以及興趣愛好等外在行為表現(xiàn)。
• 理解，尊重以及重視等內(nèi)在的心理需求。

前者很容易做到，但后者卻更重要，因?yàn)楹芏喔星榈钠屏讯际切睦硇枨蟮貌坏綕M足的結(jié)果。

4 、溝通

溝通方面，其實(shí)我說(shuō)了很多，但我發(fā)現(xiàn)很多人的溝通，就是找對(duì)方理論或者解釋。

一個(gè)好的溝通，一定要提前營(yíng)造一個(gè)良好的溝通環(huán)境，然后傾聽對(duì)方的想法和情緒，然后表達(dá)自己的想法和情緒，讓想法和情緒流動(dòng)起來(lái)，這樣的話，你們的溝通才是高效的，才會(huì)幫你解決問題。

而不是去找對(duì)方理論，因?yàn)槟闳フ覍?duì)方理論或者為了證明你是對(duì)的，那么對(duì)方一定是回避或者對(duì)抗，你的所謂的“溝通”肯定會(huì)失敗。

先聊這么多，我是心木，一個(gè)情感咨詢師。