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說到護膚，敏感的肌肉經(jīng)常談?wù)撛撊绾巫o膚，如何擺脫皮膚敏感性。(威廉莎士比亞、哈姆雷特、護膚品、護膚品、護膚品、護膚品)但是最近從大家的評論中發(fā)現(xiàn)，很多人無法準確判斷自己是否敏感。

OK，今天咱們再來聊聊敏感肌護膚～

一、如何判斷皮膚是否敏感？

什么是皮膚敏感？

在判斷是否為敏感肌之前，先了解一下什么是敏感肌。

首先，需要說明：大家常說的敏感肌本身就是錯誤說法。因為敏感只是皮膚所處的一種亞健康狀態(tài)。這種亞健康狀態(tài)是可以通過正確的護膚改善的，并非某些人一出生就皮膚敏感。

相反，那些皮膚長時間處于敏感狀態(tài)的人真就要好好檢討一下自己的護膚是否正確了。

皮膚敏感的常見特征；

造成皮膚敏感的主要原因是皮膚屏障受損。當皮膚屏障受損時會造成皮下神經(jīng)血管擴張，從而出現(xiàn)皮膚免疫炎癥問題。

從生理感受來說，皮膚敏感主要表現(xiàn)為：皮膚表面有明顯緊繃感、灼熱、遇冷容易出現(xiàn)皮膚紅腫、刺痛、灼熱以及發(fā)癢。

造成皮膚敏感的主要原因？

前面說過，皮膚敏感的根本原因是皮膚屏障受損。從皮膚結(jié)構(gòu)來說，皮膚屏障是由皮脂膜和角質(zhì)層構(gòu)成。而角質(zhì)層包含角質(zhì)和細胞間脂質(zhì)。

因此，構(gòu)成皮膚屏障受損的主要原因包括：

1. 錯誤的護膚方式；如：過度清潔、過度去角質(zhì)導致角質(zhì)層變薄、使用不合格的護膚品等；
2. 皮膚角質(zhì)細胞間質(zhì)缺失（可能因為皮膚過度干燥等引起）；
3. 物理刺激導致屏障損傷，如：各種醫(yī)美項目術(shù)后；
4. 其他皮膚炎癥問題；

二、敏感肌如何正確護膚？

精簡護膚，減少刺激；

其實對于任何膚質(zhì)來說，正確的護膚都應(yīng)該從基礎(chǔ)的溫和清潔-保濕-防曬開始入手。

清潔；????

敏感肌在清潔方面的誤區(qū)是過度清潔。很多人擔心臉洗不干凈會導致毛孔堵塞，造成長痘等問題。但其實護膚品、彩妝基本不會堵塞毛孔。

真正堵塞毛孔的是皮膚過度出油+毛囊口角化異常未能正常代謝的老廢角質(zhì)包裹形成的角栓。

而過度清潔反而容易導致皮膚出油過多，殘留的表活成分也會影響毛囊口角質(zhì)代謝。所以，所謂的洗干凈不僅無法預(yù)防或改善長痘問題，反而可能使問題加劇。

正確的清潔首先要使用溫和的潔面產(chǎn)品?，F(xiàn)在大家都在強調(diào)氨基酸潔面，很多人以為只要是氨基酸潔面就很溫和。但這里依舊有2個誤區(qū)：

1、氨基酸表活并非絕對溫和。氨基酸表活只是相對于皂基表活少溫和，但對敏感肌來說并非絕對安全、溫和。

2、即便是氨基酸表活成分喲喲具體原料具體分析。某些小作坊的三無產(chǎn)品即便是氨基酸潔面也不要買，還是建議選擇各大品牌、大廠生產(chǎn)的產(chǎn)品。

我知道到這里如果不寫幾款產(chǎn)品評論區(qū)一定會有人留言：說了半天沒有產(chǎn)品推薦等于沒說。其實我并不喜歡這種上來找清單的形式，但沒辦法，為了閱讀量我不得不屈服～

適合敏感肌的溫和潔面推薦：

• 修麗可溫和清潤潔面乳；

修麗可潔面第一次是在老師的診所里，做皮秒之前清潔就用的這款。后來發(fā)現(xiàn)很多醫(yī)美診所都用這款給客人清潔。

乳霜質(zhì)地，完全無泡，使用甜菜堿類表活，非常溫和但清潔能力其實也不差。這種類型的潔面就是比較小眾，沒用過的會很不習慣，但干敏皮應(yīng)該用上就停不下來。

• 寶拉珍選大地之源潔面；

這款是APG復配氨基酸的潔面產(chǎn)品，清潔力會比修理可強一些。低泡配方，對喜歡泡泡類潔面的人群更友好（起泡能力和潔面產(chǎn)品的清潔能力無關(guān)），油皮用也無壓力。

• 適樂膚修護保濕潔面；

老朋友們還記得我上次鬧那個笑話嗎？本來想用適樂膚保濕霜，想拿個小樣隨手拿成了潔面?？匆矝]看直接上臉，還帶了一天的妝。晚上卸妝后護膚才發(fā)現(xiàn)早上是把一堆潔面當面霜涂臉上了。好在這款潔面溫和，否則表活在臉上停留一天我真就慘了。

這款是不含表活成分的潔面，主要靠酯類溶解皮膚表面污垢，同時增加神經(jīng)酰胺等成分模擬健康的皮膚結(jié)構(gòu)。很溫和，洗完很舒服（油皮可能不太會喜歡）。非常適合干敏皮日常清潔。

• Fresh 大豆?jié)嵜妫?/li>

Fresh這款是以烷基葡糖苷為主的表活成分。雖然脫脂能力不差但也不會過多帶走皮膚表面皮脂。凝膠質(zhì)地，不怎么起泡，但膚感其實還不錯。

另外，選對產(chǎn)品只是第一步，更重要的是正確的清潔方法。例如：要避免潔面產(chǎn)品過量使用（注意清潔次數(shù)和潔面的單次用量），洗臉時要注意沖洗干凈，避免表活成分殘留等。

保濕；

敏感肌常出現(xiàn)的皮膚干燥、紅癢等問題大多是從皮膚保濕能力不足開始的。但大多數(shù)人誤以為干是缺水，所以喜歡頻繁敷面膜。

但其實面膜只能暫時增加皮膚水合能力，并不能從根本改善皮膚干燥問題。想要改善干燥，還得靠保濕。

和普通皮膚需要的保濕產(chǎn)品不同，敏感肌保濕需要從2方面入手：

1. 使用封閉劑，減少皮膚表面水分流失；
2. 幫助補充皮膚細胞間脂質(zhì)，防止皮膚水從流失。常見的細胞間脂質(zhì)成分如：神經(jīng)酰胺、膽固醇、游離脂肪酸。

適合敏感肌修復屏障的保濕產(chǎn)品推薦：

• 修麗可242面霜；

修麗可242面霜又叫皮脂膜修護霜，主要是因為產(chǎn)品中神經(jīng)酰胺、膽固醇和脂肪酸的添加量為2:4:2。這樣的比例剛好適合皮脂膜修復。

除了促進皮脂膜修復的成分，同時添加生育酚抗氧化、辣薄荷油、向日葵籽油抗炎，同時植物油中的不飽和脂肪酸也能促進皮膚屏障修復。

這款是奶油霜狀質(zhì)地，對我來說更適合夏天用（秋冬保濕不夠）。

• 適樂膚修護保濕潤膚霜；

適樂膚保濕霜我們家有一大罐340g的，一家人都能用性價比真高～

這款同樣使用神經(jīng)酰胺、膽固醇促進皮膚屏障修復，同時復配透明質(zhì)酸鈉、合成酯增強保濕。保濕能力比修麗可242好，沒任何香味。葡萄對面霜滿挑剔的，這款卻格外喜歡。

• 優(yōu)色林修紅霜；

優(yōu)色林修紅霜這款是主打抗炎、舒緩的產(chǎn)品。使用脹果甘草提取物、泛醇抗炎，復配德之馨的專利成分舒緩。

之前有小伙伴問這款能不能去紅血絲？其實紅血絲的根本是炎癥引起的毛細血管擴張，想要改善泛紅抗炎、舒緩確實有效。

但紅血絲的改善如果只靠護膚品一定不是一朝一夕就能解決的。換句話說，如果不從護膚習慣上做出改變，不可能只靠一支舒紅霜完全解決。還是那句話，產(chǎn)品只是輔助，更重要的是正確的習慣和方法。

防曬；

防曬的重要性我們講過千萬遍。對敏感肌來說，不僅要做好防曬，還要選擇安全、溫和無刺激的產(chǎn)品。

建議選擇純物理防曬劑的防曬霜或直接使用硬防曬。如果你還不知道物理防曬和硬防曬是什么可以參考上一篇關(guān)于防曬的干貨內(nèi)容??室內(nèi)需要涂防曬霜嗎？最全的“防曬干貨”科普，建議收藏

OK～以上就是今天的內(nèi)容，希望對你有幫助??～我是Miya，想了解更多靠譜美妝知識記得點贊關(guān)注哦～