讀過(guò)這篇文章的朋友們，我知道你正處于深深感情危機(jī)的邊緣，或者已經(jīng)嘗試過(guò)挽回太多失敗的方法。

此刻，你的心情想必非常焦慮，試圖通過(guò)本文來(lái)挽救自己。然后，我不得不告訴你，實(shí)際上無(wú)法用幾句話(huà)來(lái)改變你的現(xiàn)狀。

但是，如果你仔細(xì)閱讀本文，則一定會(huì)成功率提高200倍。

一、不要指望別人先改變，而要學(xué)會(huì)自我救贖。

小莉來(lái)找我的時(shí)候，她和已經(jīng)在一起五年的男朋友分手了。

她辭掉工作，在家呆了十來(lái)天，每天蓬頭垢面，眼睛像燈泡一樣腫脹。

她告訴我：那個(gè)殘酷的男人拋棄了他，放棄了5年的戀愛(ài)關(guān)系，把她像垃圾一樣扔掉了……談話(huà)之后，她開(kāi)始哭泣，非常悲傷和憤怒 。

后來(lái)，根據(jù)我的了解，我發(fā)現(xiàn)對(duì)方并不像她所說(shuō)的那樣冷酷無(wú)情。

盡管小莉已經(jīng)開(kāi)始接受我的服務(wù)，但她仍然拒絕內(nèi)心的自我完善。她不斷地控訴著這個(gè)男人的種種不是，總是說(shuō)著讓他改變，只讓自己一個(gè)人改變不公平。

這時(shí)，我使用支持性心理療法來(lái)鼓勵(lì)她說(shuō)出自己的內(nèi)心想法，并讓她宣泄長(zhǎng)期以來(lái)壓抑在心上的所有痛苦。

進(jìn)而采取開(kāi)放式心理治療和認(rèn)知行為療法讓她認(rèn)清楚自己內(nèi)心真正想要的是什么，并意識(shí)到自己先前行為的錯(cuò)誤。

讓她明白挽回不是救贖別人，而是救贖自己。

了解到小莉內(nèi)心真正想要的還是他以后，我?guī)椭贫送暾耐旎赜?jì)劃，并為每個(gè)時(shí)期設(shè)定了相應(yīng)的目標(biāo)。

三個(gè)星期后，小莉很苦惱的對(duì)我說(shuō)：為什么他現(xiàn)在對(duì)我還是不溫不火的，似乎沒(méi)有要復(fù)合的意思。

通過(guò)聊天記錄，我意識(shí)到小莉給我的聲音是那個(gè)男人心里已經(jīng)在預(yù)熱感情重溫，只是還是有些不好意思開(kāi)口。

所以，我讓小莉約他出去吃飯。晚上，送小莉回家的時(shí)候，他終于開(kāi)了口... ....

一段感情就這樣重歸于好了！

看到小莉的好消息，我從心底里為她感到高興！

二、抓住最佳挽回期，并拒絕刻意斷聯(lián)。

當(dāng)談到“斷聯(lián)”一詞時(shí)，許多人發(fā)現(xiàn)這很困難：

顯然，我是在看別人的案子，在我有所改善之后，我應(yīng)該保持適當(dāng)?shù)木嚯x并使用斷聯(lián)，使另一方擔(dān)心我。我為什么要這樣做，讓他更討厭我？

眾所周知，故意斷聯(lián)并不適合所有情況。

一些學(xué)生在互聯(lián)網(wǎng)上閱讀零散的“挽回技巧”和“挽回秘訣”， 偷師學(xué)藝先讓對(duì)方21天對(duì)自己的行為產(chǎn)生習(xí)慣。

然后故意玩消失，想激發(fā)對(duì)方的疏離感，使對(duì)方可以主動(dòng)與他聯(lián)系。

我們發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)客戶(hù)都有兩性認(rèn)知錯(cuò)誤，這是許多女性客戶(hù)都想知道的：他們不了解男人的內(nèi)心。

經(jīng)過(guò)我們長(zhǎng)時(shí)間的研討、整理，打磨出來(lái)的【男性心理密語(yǔ)】體系重在幫女人洞悉男性心理，弄清楚男人心理到底是怎么想的。

該方案正是在夏夢(mèng)的案例中得到了最佳體現(xiàn)。

夏夢(mèng)是一個(gè)有上進(jìn)心，能力很強(qiáng)的女人，工作能力突出，對(duì)丈夫也有很高的要求和嚴(yán)格的要求。

但是，這種與丈夫和妻子相處的追逐方式使這個(gè)男人抱怨了很長(zhǎng)時(shí)間，最終選擇了離婚。他說(shuō)和夏夢(mèng)在一起太累了，生活令人沮喪。

可以說(shuō)，夏夢(mèng)找到我的時(shí)候，她的話(huà)語(yǔ)依舊堅(jiān)不可摧。我能感覺(jué)到她的自我完善和自尊心。

同時(shí)，我也為她的丈夫能夠忍受如此長(zhǎng)的戀情感到遺憾。

夏夢(mèng)起初不同意改變自己，這是事實(shí)。她說(shuō)她已經(jīng)改變了很多，并不覺(jué)得自己強(qiáng)勢(shì)。

后來(lái)，我試圖下意識(shí)地催眠夏夢(mèng)，并指導(dǎo)她表達(dá)自己的內(nèi)心想法。直到那時(shí)我才意識(shí)到她實(shí)際上很累。努力工作而不放手的原因是因?yàn)樗毟F的家庭背景使她感到自卑。我發(fā)現(xiàn)他們夫妻之間缺乏了解。

在弄清問(wèn)題的根源后，我使用認(rèn)知行為療法讓她從各個(gè)方面了解自己的真實(shí)自我，然后通過(guò)心理咨詢(xún)幫助她了解男人的內(nèi)心。

當(dāng)她找到我時(shí)，其他幫助她的導(dǎo)師請(qǐng)她降低姿勢(shì)以取悅這個(gè)人。本來(lái)情況有一些緩解，那邊卻讓她玩起了斷聯(lián)術(shù)... ...

她沒(méi)想到的是，這個(gè)男人直接拉黑了她的所有聯(lián)系信息，夏夢(mèng)幾乎崩潰了：怎么可能？

我告訴她：這個(gè)男人已經(jīng)被壓抑了很長(zhǎng)時(shí)間，你需要的是透徹彼此的內(nèi)心，而不僅僅是表面上假裝改變，然后迎合他，故意與他人分離只會(huì)讓他認(rèn)為你是對(duì)他撒謊，根本起不到作用。

夏夢(mèng)意識(shí)到問(wèn)題的根源后，才意識(shí)到她的挽回計(jì)劃有問(wèn)題，因此我再次幫助她制定了挽回計(jì)劃，并使用最合適的方法在他們之間建立了信任。

最后，幫助她逐步達(dá)到效果。

三、不要試圖改變你成為別人的樣子

世界上沒(méi)有完全相同的兩片葉子。很多女性朋友發(fā)現(xiàn)老公出軌其他女人，她們都會(huì)不由自主的觀察該第三者，甚至模仿第三者的穿衣打扮。實(shí)際上，這種方法不是長(zhǎng)期解決方案，原因有兩個(gè)：

1.人的性格是在長(zhǎng)期的生活環(huán)境中獲得的，并且在一段時(shí)期內(nèi)穩(wěn)定且難以長(zhǎng)期維持。

俗話(huà)說(shuō)：江山易改、本性難移。想要一個(gè)性格直率的人短時(shí)間內(nèi)變得圓滑，是不太可能的。

2.每個(gè)人都有自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，只有充分利用自己的優(yōu)點(diǎn)，他們才有最大的獲勝機(jī)會(huì)。

如果你總是將自己的缺點(diǎn)與他人的優(yōu)點(diǎn)進(jìn)行比較，那么你將始終生活在盲目跟隨他人的腳步。挽回之路會(huì)變得崎嶇、波折，早晚會(huì)迫使你放棄。

我的客戶(hù)趙女士對(duì)這種誤解深有了解，當(dāng)她來(lái)找我時(shí)，她已經(jīng)瘋了。

她還問(wèn)我：為什么我變成小三的樣子，他還是討厭我?。∥艺媸强扌Σ坏?，難道你還真的打算去整容嗎？

趙姐是兩個(gè)孩子的母親。她四十多歲，身體豐滿(mǎn)。平時(shí)跟丈夫的相處方式也是大大咧咧，直言不諱。

當(dāng)他得知丈夫在出軌時(shí)，他掐住了他的脖子，毆打了他。我相信他正在發(fā)泄對(duì)許多女同胞的憤怒。

但是，結(jié)果呢？丈夫并沒(méi)有因此回頭，而是搬出外面與第三者住在一起，并且一個(gè)月沒(méi)有回家。

趙姐想找到第三者，卻被身邊的姐妹攔了下來(lái)，告訴她這樣做只會(huì)使她的丈夫越來(lái)越遠(yuǎn)。

我不知道趙姐在哪里聽(tīng)到過(guò)謬論：面對(duì)男人出軌，女人就應(yīng)該想象自己比小三差在哪里，應(yīng)該向小三學(xué)習(xí)。

于是，趙姐就開(kāi)始學(xué)著小三穿恨天高、粉色連衣裙、漁夫帽... ...還不斷給丈夫發(fā)自己改變的照片，期待給他眼前一亮。

出乎意料的是，她的丈夫根本不喜歡她的改變，而是覺(jué)得她是一個(gè)模仿者。

除了穿衣打扮，趙姐還試圖用甜言蜜語(yǔ)挽回丈夫的心。她學(xué)著那些女人對(duì)丈夫撒嬌，給丈夫發(fā)紅包，讓丈夫回家。

最后，她的丈夫只是無(wú)視了她，她沒(méi)有繼續(xù)模仿別人。她一直罵她的丈夫，拼命地打電話(huà)給她的丈夫，抱怨：老娘為了你做了這么多，你都看不見(jiàn)嗎？你還是人嗎？那個(gè)狐貍精有什么好，值得你拋棄我們這個(gè)家？

聽(tīng)完趙姐的故事后，我很同情她，但我希望能為她提供更多幫助。

最初，我?guī)椭m正了自己的看法，并讓她明白某些改變是必要的，但是做自己才是最正確的，盲目模仿他人會(huì)產(chǎn)生相反的效果。

趙姐和丈夫結(jié)婚已有十多年了，他們或多或少都有感情。她丈夫的出軌只是在尋找暫時(shí)的激情。通過(guò)對(duì)趙女士丈夫目前的心理狀況的仔細(xì)分析，我認(rèn)為他現(xiàn)在正處于第三者困惑的時(shí)期，需要通過(guò)小三移情法、主動(dòng)出擊法幫她解決問(wèn)題。

通過(guò)特定的角色扮演，我們讓小三暴露出來(lái)很多問(wèn)題，再通過(guò)制造矛盾，讓趙姐的丈夫從與小三的“蜜月期”迅速進(jìn)入了“矛盾時(shí)期”。這時(shí)候，我們將放大趙姐的優(yōu)勢(shì)。

這個(gè)男人突然意識(shí)到他的行為多么荒謬。

但是男人想要面子，他不能主動(dòng)回家承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，這樣僵持下去只會(huì)給小三制造機(jī)會(huì)。

因此，我為趙姐選擇了合適的時(shí)間，讓孩子把爸爸約了出來(lái)。讓趙姐和她的丈夫聊天，丈夫也發(fā)現(xiàn)趙姐最近變了很多，好像她已經(jīng)成熟，知性了，隱隱約約還透漏著幾分性感。

看到趙女士可憐的委屈的表情，她的丈夫?qū)⑺г趹牙铮?/p>

導(dǎo)師寄語(yǔ)：感情是這個(gè)世界上最美好的東西，如果你感受不到愛(ài)、不會(huì)表達(dá)愛(ài)，那你一定是方法錯(cuò)了。用文獻(xiàn)研究和解數(shù)學(xué)題的方法來(lái)解答情感困惑，你會(huì)在愛(ài)的路上長(zhǎng)久幸福！

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當(dāng)局者迷，旁觀者清，很多時(shí)候當(dāng)我們深陷其中時(shí)，不能客觀地看待問(wèn)題，不確定的感情和情緒很容易使我們受到不必要的傷害。

如果能準(zhǔn)確判斷兩個(gè)人的行為和狀態(tài)，就能有效避免一些問(wèn)題。

希望每一位看到文章的你都能收獲愛(ài)情和甜蜜，我是秋陽(yáng)。