今天，由于對(duì)健康的重視，很多人關(guān)注食物的保質(zhì)期，但很少關(guān)注生活用品的保質(zhì)期。很多人等到生活用品腐爛不能再換新的時(shí)候，這是一個(gè)很不好的習(xí)慣。因?yàn)橛行┥钣闷啡绻患皶r(shí)清潔，會(huì)繁殖大量細(xì)菌，對(duì)身體健康更加有害。

下面我們就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一下都有哪些。

1.牙刷

更換周期：3個(gè)月

更換理由：

根據(jù)數(shù)據(jù)顯示，如果一個(gè)普通牙刷使用超過(guò)4個(gè)月，那么牙刷頭就會(huì)含有超過(guò)130萬(wàn)個(gè)細(xì)菌，如果用它刷一次牙，就等于“吞”下了6個(gè)噴嚏唾液。

所以每把牙刷的工作總時(shí)長(zhǎng)不宜超過(guò)6小時(shí)，也就是3個(gè)月需要更換一次牙刷，并在使用后應(yīng)沖洗干凈，豎立晾干。

2.毛巾

更換周期：3個(gè)月

更換理由：

毛巾的材質(zhì)屬于纖維織物，如果使用時(shí)長(zhǎng)超過(guò)3個(gè)月，深入纖維縫隙內(nèi)的細(xì)菌很難清除，無(wú)論你怎么清洗、晾曬、高溫蒸煮等方式只能在短時(shí)間內(nèi)控制細(xì)菌數(shù)量，并不能永久清除細(xì)菌，用久了會(huì)嚴(yán)重影響我們皮膚的健康。

所以不要等破損了再換新的毛巾，最好3個(gè)月左右換一條新毛巾。

3.洗碗棉

更換周期：1個(gè)月

更換理由：

根據(jù)美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)研究員研究表明，如果一塊洗碗棉使用時(shí)長(zhǎng)超過(guò)1個(gè)月，洗碗棉內(nèi)部就會(huì)隱藏著如大腸桿菌、沙門(mén)氏菌等足以導(dǎo)致疾病的細(xì)菌。

特別是夏天，部分清潔不夠的洗碗棉更會(huì)滋生大量細(xì)菌，讓餐具在洗滌過(guò)程中因?yàn)榕c洗碗棉接觸而“交叉感染”。所以最好每周徹底清洗洗碗棉一次，每次用后還應(yīng)用熱水徹底清洗，在陽(yáng)光下曬干，每隔一天用微波爐消毒一次。

4.沐浴球

更換周期：2個(gè)月

更換理由：

我們?cè)谙丛璧臅r(shí)候往往都會(huì)用到沐浴球，它是一種使用最廣泛的沐浴工具。

可你知道嗎？一個(gè)沐浴球上通常隱藏著72億個(gè)細(xì)菌，除了真菌之外，還有在浴室中沾染的多種菌群。所以建議每1到2周徹底清洗一次，每2個(gè)月?更換換新的沐浴球。

5.枕頭

更換周期：1年

更換理由：

在我們平時(shí)睡覺(jué)的時(shí)候，不經(jīng)意間，頭發(fā)和頭皮上的油脂、甚至是口水都會(huì)滲透到枕頭的纖維和枕芯中，這些東西經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期積累，就會(huì)滋生大量的細(xì)菌。這些細(xì)菌容易引起過(guò)敏和呼吸道疾病。

所以枕頭需要在使用1年左右的時(shí)候更換。

6.竹木餐具

更換周期：6個(gè)月

更換理由：

平時(shí)在我們用洗滌劑清洗竹木餐具的時(shí)候，往往只能洗去竹木餐具表面的油脂，并不能洗去掉藏在筷子凹槽裂縫里的細(xì)菌。

所以使用久了的筷子很容易滋生大腸桿菌和霉菌，這兩種病菌會(huì)引起腹瀉等癥狀，建議每6個(gè)月更換一次竹木餐具。

7.運(yùn)動(dòng)鞋

更換周期：1年

更換理由：

對(duì)于汗腳的人來(lái)說(shuō)，如果發(fā)現(xiàn)鞋里潮濕厲害，就應(yīng)該馬上進(jìn)行清洗，因?yàn)檫@樣可以有效的預(yù)防腳部皮膚疾病。

如果按運(yùn)動(dòng)量計(jì)算，運(yùn)動(dòng)鞋每走1000公里就要更換一雙。也就是說(shuō)一雙運(yùn)動(dòng)鞋使用壽命是12個(gè)月左右，一旦超過(guò)使用期限，鞋子對(duì)足部和身體軀干的保護(hù)和減震效果會(huì)大打折扣。

所以為了保護(hù)你的膝蓋和腳腕，建議每年更換一次運(yùn)動(dòng)鞋。

8.內(nèi)衣褲

更換周期：6個(gè)月

更換理由：

很多內(nèi)衣褲穿時(shí)間久了就會(huì)出現(xiàn)變形的現(xiàn)象，對(duì)于內(nèi)衣來(lái)講，變形了不但無(wú)法起到良好承托和保護(hù)乳房作用，甚至?xí)?duì)乳房形成傷害。

而內(nèi)褲穿時(shí)間久了會(huì)滋生更多細(xì)菌，而一些細(xì)菌是無(wú)法完全清洗干凈的，只是肉眼看不到而已。所以建議還是每6個(gè)月更換一次比較好。

以上8種生活必需品你有及時(shí)更新嗎？

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