經(jīng)常問(wèn)護(hù)膚品的使用順序，如果沒(méi)有耐心，就看藥版吧。

基礎(chǔ)護(hù)膚三部曲的清潔，保濕，防曬！

更復(fù)雜一點(diǎn)?？聪乱粋€(gè)順序。

潔面、水、精華、牛奶/奶油、隔離/BB/CC、防曬。

可能花了寶貴的幾秒鐘。

不過(guò)比起小魔女們出門前打理的時(shí)間，真的可以忽略不計(jì)。

許多小仙女的梳妝臺(tái)上令人眼花繚亂，也經(jīng)常會(huì)有人搞不清楚使用順序，影響體驗(yàn)甚至事與愿違！

來(lái)梳理一下，按照正常順序排列，其實(shí)并沒(méi)有這么復(fù)雜。

1、清潔

什么霧霾之類的總是陰魂不散，所以適度的清潔是必要的，也是呵護(hù)皮膚健康的需要，所以清潔是護(hù)膚順序的第一步。

溫水洗臉是基礎(chǔ)，如果環(huán)境太差或臉上的確太臟，比如下面講的各類護(hù)膚品太雜太亂，可以選擇一款合適自己的洗面奶或潔面乳或什么啫喱之類，弱酸性的氨基酸洗面奶對(duì)皮膚損傷較小，如果用了彩妝則需要卸妝水或油。

2、水

不管名稱是爽膚水、收斂水、化妝水、活泉水、神仙水還是其他什么炫酷名字，本質(zhì)都是水。

因?yàn)樯鲜龅臐嵜娈a(chǎn)品足夠強(qiáng)大 ，甚至是過(guò)于強(qiáng)悍，所以之前主打二次清潔概念的水越來(lái)越像雞肋。

一些活泉噴霧對(duì)于敏感肌膚有一定舒緩鎮(zhèn)靜功效，但正常肌膚并非必須。

補(bǔ)水不等于保濕，這是之前科普一直強(qiáng)調(diào)的。

當(dāng)然，如果能方法得當(dāng)，用在保濕劑之前還是會(huì)有點(diǎn)幫助——因?yàn)樘岣吡似つw表層的水合度，有利于后續(xù)產(chǎn)品的吸收。

就像洗完澡吸干水珠后，馬上涂上身體乳，這是最好的時(shí)機(jī)，對(duì)于過(guò)敏體質(zhì)的小孩尤其重要。

3、精華

雖然相關(guān)廠家和商家一直在不遺余力的吆喝：各類精華如何重要如何高大上，好像年過(guò)二十不用精華就對(duì)不起自己的美好人生。

然，精華和上面的水一樣，并非必須！

有些美女天生麗質(zhì)基因好，她才是精華

作為皮膚科醫(yī)生更看重其成分、品質(zhì)、配方等，而不是取了個(gè)什么好聽的名字，現(xiàn)在還有人向你推銷所謂的“涂抹式水光針”嗎？

再過(guò)一陣還有多少人會(huì)迷信什么“安瓶”，相對(duì)于外在的包裝，里面的內(nèi)容才是核心。

出現(xiàn)細(xì)紋、暗沉等一些初老表現(xiàn)，用一些抗氧化護(hù)膚品是可以的，比如左旋VC、蝦青素等，多關(guān)心產(chǎn)品是否靠譜并能夠有效吸收，而不是名字是否動(dòng)聽。

4、眼霜

眼周皮膚嬌嫩，厚度不足0.4mm，缺少皮脂腺等容易干燥起皺，除了熊貓眼，到一定年齡還容易出現(xiàn)眼袋、淚溝等問(wèn)題，所以需要小心呵護(hù)。

本質(zhì)上眼霜和其他保濕霜都是一家子，無(wú)非成分上盡量溫和些，配合溫柔的手法促進(jìn)有效吸收。

5、保濕乳或霜

這是護(hù)膚的三大核心環(huán)節(jié)之一，夏季或油性皮膚選擇清爽的乳液，秋冬或干性皮膚選擇保濕效果更佳的霜或膏。

如果能讓肌膚最外面的角質(zhì)層含水量保持在20—30%，那就是“水當(dāng)當(dāng)”的感覺(jué)，也不容易產(chǎn)生什么暗沉、細(xì)紋等顏值殺手。

6、隔離/BB/CC/DD

再次強(qiáng)調(diào)，隔離霜等未必能隔離什么有害物質(zhì)，本身成分復(fù)雜，如果不當(dāng)使用有可能就是肌膚殺手。

雖然號(hào)稱的功能有一大堆，像全能選手，但最主要的作用就是遮暇，就像美顏一樣讓人產(chǎn)生心理依賴。

化妝一小時(shí)，遮暇半小時(shí)。

不撲粉堅(jiān)決不出門。

據(jù)說(shuō)相對(duì)輕薄點(diǎn)的BB霜就取名CC霜，反正市場(chǎng)需要各種新名詞來(lái)制造商機(jī)。

學(xué)習(xí)一下DD霜的說(shuō)法吧：“主打all-in-one保養(yǎng)＋修飾的概念。結(jié)合BB霜的遮瑕力和CC霜的潤(rùn)色效果，能夠打造薄透勻亮的妝感?！?/p>

含有減少細(xì)紋（勝肽類）和保濕成分。

適合自己的才是好的，讓肌膚的感受來(lái)評(píng)判，不要盲目跟風(fēng)人云亦云。

7、防曬

這也是護(hù)膚的重要一環(huán)，在皮膚衰老的過(guò)程中，光老化貢獻(xiàn)了70%以上的作用。

如果防曬沒(méi)做好，什么美白祛斑，抗氧化抗糖化都是瞎折騰。

防曬類護(hù)膚品只是防曬ABC三步中的C，但一款合適自己的防曬產(chǎn)品還是相當(dāng)重要的。

不管是防曬霜還是乳或噴霧等，總是用在護(hù)膚的最后一步，在最外面阻擋或吸收紫外線，足量使用才能起到保護(hù)作用。

化學(xué)性防曬成分請(qǐng)出門前提前二十分鐘使用，戶外時(shí)間超過(guò)兩小時(shí)需要補(bǔ)涂。

以上就是常用護(hù)膚品類型和護(hù)膚的基本步驟，愿大家都擁有健康美麗，在一定原則的基礎(chǔ)上個(gè)性化，不迷信不抹黑，聽從肌膚自己的聲音！

來(lái)源：醫(yī)學(xué)護(hù)膚叢醫(yī)生